营养早餐列表
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烘蛋饼
材料:鸡蛋3个,番茄1个(较小),小黄瓜1根,培根2片,盐适量,胡椒适量,黄油1勺做法:1、培根煎好,切碎。 2、锅内放入鸡蛋(打散),加入一勺黄油(看个人口味可多可少,也可用植... [营养早餐]
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苹果煎饼
材料:红富士苹果2个(中等大小),面粉50克,白糖30克,植物奶油20克,豆奶约120毫升,炒熟的黑芝麻适量做法:1、苹果洗净后去皮去核,再切成小丁待用。 2、将植物奶油放... [营养早餐]
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香葱鸡蛋卷饼
材料:鸡蛋6个,小葱1根,盐少许,胡椒少许,食用油少许做法:1、鸡蛋打散,加入葱花、盐和胡椒。 2、平底锅刷上薄薄一层油,舀一汤勺鸡蛋液,摊满整个锅底,小火慢煎。当... [营养早餐]
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香蕉蛋糕
材料:香蕉(熟)3根,牛奶半杯,面粉1.75杯,植物油1/2杯,牛奶1/3,白糖1杯,泡打粉1勺,盐少量做法:1、烤箱预热325华氏度(165摄氏度) 2、面粉中加入泡打粉和盐,搅拌均匀,静... [营养早餐]
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簡易火腿三明治
材料:麵包做法:1、首先先把打散雞蛋拿去煎熟至金黃色。 2、把煎熟的雞蛋切成小片,待用。 3、將火腿煎至熟透,待用。 4、把黃瓜和番... [营养早餐]
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自制简易早餐
材料:切片面包2片(选硬点、厚点的)、鸡蛋1个、培根1片、西红柿1个、沙拉酱(木有也行)做法:1、鸡蛋打散放点盐,放点葱花搅拌,然后面包两面都沾上蛋液。 2、锅里... [营养早餐]
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英式早餐
材料:主料:香肠,鸡蛋,切片面包做法:1、准备好香肠、鸡蛋和面包片。 2、平底锅放入少量油,待油热,放入香肠煎熟,盛出,切段,放入盘中。 3、将两个鸡蛋打... [营养早餐]
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早餐卷饼
材料:主料:饼皮、鸡腿、圆白菜、洋葱做法:1、鸡腿3只(一只鸡腿做一张卷饼,可以切成三小段)鸡腿去皮,去骨,处理成鸡排。 2、两种方法做鸡排: a、用现... [营养早餐]
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椰奶红豆糕
材料:椰子粉、红豆、椰子汁、吉利丁片、白糖做法:1、将红豆洗净加水,浸泡一整天(我浸了有8小时吧)。 2、红豆放入锅中加足水,大火烧开。 3、转中... [营养早餐]
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松仔烤南瓜
材料:米饭、南瓜、松仔、海苔、胡萝卜做法:【小鸡饭团】: 1、取几块南瓜,锅中放水,将南瓜切块放入,煮至南瓜变软。(约85-8分钟) 2、将煮好的南瓜块放... [营养早餐]
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金枪鱼鸡蛋手卷
材料:鸡蛋1个,黄瓜10克,熏火腿1片,蛋黄金枪鱼罐头3勺,面包1片,紫甘蓝1片做法:1、鸡蛋打成蛋液,加少许盐;黄瓜切成小丁;紫甘蓝切小丁。 2、蛋液倒入煎锅摊成蛋皮(小... [营养早餐]
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葱花鸡蛋饼
材料:鸡蛋,面粉,葱花,盐做法:1、面粉和鸡蛋一起搅拌好。要是能过筛的话应该就更好了。我在面粉里还加了一些盐。 2、锅里抹一层油,下入面粉糊。... [营养早餐]
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土豆聚宝盆
材料:2个土豆,培根,火腿,生菜(或别的蔬菜),鸡蛋1枚做法:1、把土豆洗净后蒸熟。 2、把蒸熟的土豆挖空(记得要留一点边,不要只剩下皮儿了) 3、往土豆里打... [营养早餐]
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煎瓜丝饼
材料:南瓜半个、面粉适量、鸡蛋3个、水适量、盐少许、葱末少许做法:1、将南瓜洗净刨成丝,加入面粉、盐、鸡蛋、水和葱末混合均匀。 2、锅中倒入油放上模具... [营养早餐]
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煎饼土豆丝盒
材料:鸡蛋,煎饼,土豆,洋葱,青椒,生抽,盐做法:1、鸡蛋饼摊好。一共三个。我们三人每个人一个。呵呵,一个鸡蛋实在太小了,根本弄不圆。 2、接下来要炒一个菜:洋葱、... [营养早餐]
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土豆丝鸡蛋饼
材料:土豆、面粉、鸡蛋、花生油、盐做法:1、土豆洗净去皮,打成丝;土豆丝用水洗去淀粉,沥干水分,用适量盐搅拌土豆丝。 2、土豆丝稍稍变软后,打入鸡蛋搅拌均匀... [营养早餐]
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美式松饼
材料:牛奶1杯(236ml)做法:1、将材料混合起来搅拌(不能搅拌太均匀,留有一小团一小团的。千万不能用自动打蛋器) 2、舀一大汤勺步骤(1)的成品下锅煎(大小就像图上一... [营养早餐]
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南瓜羹
材料:南瓜做法:1、准备一只南瓜,洗干净。 2、把南瓜蒸熟后,放进果汁机搅拌成泥。 3、将南瓜泥和牛奶倒进锅里,加糖。 4、把南瓜泥、... [营养早餐]
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爱心营养早餐
材料:鸡蛋、面粉、黄瓜碎、香菜碎、芹菜碎、培根碎、辣椒碎、胡萝卜碎、盐做法:1、鸡蛋加盐、胡椒粉、鸡粉打散,加入少许面粉搅拌成无颗粒状。 2、再放入... [营养早餐]
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苹果汁燕麦粥
材料:【主要食材(1人份)】:做法:1、前一晚将生燕麦、鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏。 2、次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起... [营养早餐]