西式营养早餐列表
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营养早餐芝士牛奶玉米粥
材料:白粥(厚一些),芝士2片,牛奶,盐,鸡精,即冲玉米浓汤1包做法:1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。 2.放入微波炉加热后拌匀。 3.加少... [西式营养早餐]
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水果燕麦牛奶
材料:即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果0.25个,香蕉10.5根,葡萄干若干做法:1.燕麦片用半杯热开水冲泡。 2.香蕉去皮,切片,苹果切丁。 3.鲜奶加入燕麦片... [西式营养早餐]
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营养早餐-果酱吐司
材料:果酱适量,牛奶200毫升,鸡蛋2个,白吐司若干片做法:1.鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。 2.吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放... [西式营养早餐]
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唤醒身体的早餐
材料:虾8只,黄瓜,奶酪1片,沙拉酱,切片土司2片做法:1.把虾皮剥掉,留虾尾巴,然后用小刀在虾身上穿过,(可怜的虾)挑去泥肠,把尾巴从伤口穿出去,成为松鼠状。下锅烫熟,沥干。... [西式营养早餐]
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苹果麦片粥
材料:苹果1个,纯麦片2大勺,酸奶1杯做法:1.将苹果去皮去籽切成小颗粒; 2.和麦片一起加少许水煮10分钟; 3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了! 小诀... [西式营养早餐]
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美丽的星期天早餐
材料:德国脆皮肠,鸡蛋,黄瓜,蕃茄做法:1.起一平底锅,下少许油. 2.先煎热狗肠,快好时将热狗肠拨到锅边保温后,下二个蛋,蛋白成型变白后摆下西红柿煎出汁后,就下点水... [西式营养早餐]
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焦糖蛋饼
材料:面粉3-4汤勺,鸡蛋1个,牛奶适量,焦糖做法:1.3-4勺面粉,一个鸡蛋,牛奶适量(三者比例看调好后的面糊稠度,我一般调到勺子舀起面糊后,面糊呈直线往下滴的状态) 2.... [西式营养早餐]
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营养早餐
材料:油,鸡蛋2个,咸味土司片做法:1.大家如图可以看出,我把咸味土司片用面包模具抠出了心型和星型,没有模具也可直接用圆形器具(啤酒罐、酒杯、水杯等)造出圆型。然后准备鸡... [西式营养早餐]
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时尚西式早餐
材料:生菜,小番茄,凉开水,酸奶,橄榄油,鸡蛋一个,李锦记蒸鱼豉油,无糖纤维饼干做法:1.生菜、小番茄:洗净后用凉开水泡3分钟,沥干后切成丝或片,加少许酸奶。 2.煎蛋:平... [西式营养早餐]
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三明治早餐
材料:全麦面包片,肉松,色拉酱,西红柿,生菜,香肠,鸡蛋做法:1、把面包片切成棱形。 2、然后一层一层的抹酱。 3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿... [西式营养早餐]
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五彩鲜蔬三明治
材料:番茄,生菜,熟鸡蛋,番茄酱,白面包做法:1.将生菜、番茄清洗干净,用厨房纸擦去多余水份。 2.生菜切丝的方法:将其卷起来后再用刀切成丝。 3.锅内... [西式营养早餐]
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培根鸡蛋面包杯
材料:培根片4片,面包4片,黄油,奶酪丝,鸡蛋4个,盐,胡椒做法:1.烤箱预热到400 度。 2.煎锅内放少许黄油。放入培根。直到完全煎熟。但不能完全脆。放到一边待用... [西式营养早餐]
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意大利面
材料:初榨橄榄油(极品哦),进口食品店买来的意大利面,西红柿或番茄两个,洋葱,红辣椒,牛肉或火腿一些(选自己喜欢的),葱和蒜,调味料做法:1、先煮面,自己尝熟了就可以,有的朋友说7-10... [西式营养早餐]
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无烟无火的早餐—芝士厚片
材料:芝士,牛油(搽面包的),土司,火腿做法:1、准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿; 2、先在面包上搽牛油 3、把切片的火腿撒在面包上 4... [西式营养早餐]
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果仁苹果杯
材料:苹果(2-3个),柠檬,糖,面包片,果仁(榛子、杏仁、核桃均可),肉桂粉,酸奶做法:1、苹果酱制作:将苹果去皮切成小丁。锅中放少许水,倒入苹果。中火煮大约5分钟后用勺子压。尽量把... [西式营养早餐]
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营养三明治
材料:火腿片,培根,面包片,新鲜蔬菜和水果,黄油少许做法:1、将面包片放入多士炉中烤1分钟至两面焦黄。 2、将火腿片、培根、蔬菜或水果夹在面包片中食用。如在... [西式营养早餐]
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营养三明治- 早餐
材料:切面面包两片,,火腿四片,青椒半个,西红柿半个,鸡蛋一个做法:先将切片面包准备好,一处先放在盘中 然后将西红柿切成三到四片,摆到面包上 将火腿... [西式营养早餐]
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营养早餐--布丁水果燕麦碗
材料:百吉福奶酪1盒,香蕉1根,草莓10颗,酸奶一盒,即食燕麦片小半碗做法:1,将燕麦片铺在碗底 2,碗中倒入百吉福奶酪 3,取半根香蕉和一半草莓切片放好... [西式营养早餐]
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营养早餐
材料:面包,鸡蛋,火腿肉,自制花生酱,香菜,盐。做法:1.把一个鸡蛋打入刷有油的碗中,加入一点点盐。 2.火腿肉切片放入蛋白中,然后用叉子在蛋黄上戳一下,否则容易爆... [西式营养早餐]
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愛心早餐
材料:麵包 - 1 片, 雞蛋 - 2 粒,蟹柳 - 1 條,青蔥 - 1 條,花生醬 - 1 湯匙,醬油 - 1 小匙,沙拉油 - 1 茶匙做法:1)將雞蛋打散,蟹柳和青蔥切成小段加入雞蛋內及麵包塗上花生醬... [西式营养早餐]