营养列表
-
肚肺汤
材料:猪肚,猪心,猪肺,浓白汤,精盐,味精,绍酒,熟猪油,葱,姜,胡椒粉,香菜各适量做法:1)肚、心、肺洗净,焯水,切成块; 2)炒锅放熟猪油,放入心、肺、肚煸香后加浓白汤、绍酒烧... [营养]
-
木瓜银耳薏米羹
材料:木瓜半个,薏米50克,干银耳5克做法:1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块 2、将泡好的薏米和... [营养]
-
红木双雪糖水
材料:红枣,木瓜,雪梨,雪蛤,冰糖,水做法:1.雪梨,木瓜去皮,红枣,雪蛤洗干净. 2.锅里放清水大火烧开锅,按顺序先下红枣,转小火,间隔10分钟再放雪梨,然后木瓜,最后是雪蛤.... [营养]
-
雪梨菊花茶
材料:菊花和,冰糖,蜜梨,水做法:1.材料准备很简单~ 2.买的这种叫蜜梨,把梨子切瓣去核~ 3.继续把梨子切成小块,然后和菊花和冰糖一起放到大容器里用... [营养]
-
红枣桂圆鸡蛋糖水
材料:红枣8粒,桂圆6粒,枸杞子少许,鸡蛋2个,冰糖适量做法:1.红枣、桂圆及枸杞子用清水洗净浸软。 2.鸡蛋煮熟后捞起剥壳备用。 3.水烧开后,放入红枣... [营养]
-
排毒果蔬汁
材料:苹果1个,西芹2瓣,黄瓜1个,苦瓜1个,青椒1个做法:1.将蔬菜苹果先洗一遍。 2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。 3.将泡过的蔬菜苹果再用... [营养]
-
罗汉果菊花茶
材料:罗汉果,菊花做法:1.先把罗汉果放清水泡一会,然后煮开. 2.几分钟后加入菊花关火焖一会.焖的时间一长罗汉果味浓时就可以喝了.... [营养]
-
俄罗斯黑眼睛吐司
材料:提子吐司,葡萄,鲜奶油做法:1.奶油打发,抹在吐司上。 2.葡萄洗净,在顶部划一个十字。把果皮翻开。 3.把造型好的葡萄摆在吐司上。... [营养]
-
营养鲍鱼粥
材料:鲍鱼0.5只,姜片3片,蒜片2片,葱2根,香菜2根,米1杯,水7杯做法:1.将鲍鱼洗净,切粒 2.大米泡半小时以上,沥干 3.油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色... [营养]
-
米酒煮鸡蛋
材料:清水400毫升,米酒200克,鸡蛋2个,白糖随意做法:1.找一奶锅(1个人的量用奶锅煮最方便),注入清水大火烧开。 2.倒入米酒,改中大火煮米酒。米酒煮开后,会冒出许... [营养]
-
爽口金针菇
材料:金针菇,橄榄油,大蒜,甜青椒,胡萝卜,辣椒油,适量芥末油,醋,食盐适量,鸡精少许,糖做法:1.打开罐头,金针菇用开水烫烫,如果嫌整根的太长,可以切成几段。 2... [营养]
-
金针粉丝煮
材料:粉丝,金针菇,鸡精,高汤,虾,盐少许,香油做法:1.粉丝事先用热水浸泡一下就好。 2.金针菇也用开水烫一下。 3.取一锅子,烧开水,如果有条件的话放点... [营养]
-
自制营养三明治早餐
材料:幼麦方包,生菜,番茄一只,切片火腿两片,花生酱,鸡蛋一个做法:1.热锅加少许油,磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋,在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。 2.继续加一点点油,... [营养]
-
海带结萝卜排骨汤
材料:排骨,海带结,白萝卜,姜片,料酒,盐做法:1.海带结提前泡发,白萝卜洗净去皮切块。 2.排骨洗净,用开水汆一下捞出。 3.沙锅内放水,水开后放排骨... [营养]
-
酸奶木瓜雪蛤
材料:木瓜一个,雪蛤10g,酸奶一瓶做法:1.雪蛤用清水泡十二小时,去除杂质 2.木瓜削皮切块 3.雪蛤和木瓜加冰糖隔水炖二小时,取出摊凉少许后加入酸奶... [营养]
-
银耳红枣桂圆汤
材料:干白木耳30公克,红枣10粒,桂圆50公克,冰糖50公克,水1000㏄做法:1.干白木耳泡水至软,剪去硬蒂后,用手掰成小块,备用。 2.红枣、桂圆用清水洗净备用。... [营养]
-
菊花枸杞茶
材料:菊花4朵,枸杞10g做法:1、菊花及枸杞洗净放入杯中; 2、沖入沸水焖约10分钟即可。... [营养]
-
玫瑰绿茶
材料:干燥玫瑰花苞6朵,绿茶包1包做法:1、将干燥玫瑰花苞及绿茶包放入杯中; 2、沖入沸水焖约10分钟即可。... [营养]
-
醒脑明目饮
材料:天麻3钱,川芎1钱,枸杞3钱做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可... [营养]
-
仙草菊奶茶
材料:仙草冻100g,干燥菊花5g,热开水200㏄,蜂蜜适量,冰块适量,奶球1颗做法:1.仙草冻切细丝条状备用。 2.干燥菊花泡热开水3分钟后,沥除菊花渣后放凉备用。... [营养]