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参枣猪肝粥

时间:2020-10-16  2020-10-16  主食  手机阅读

   材料:
   党参20克,大枣15枚,猪肝100克,粟米100克,葱花,生姜末,黄酒,精盐,味精,五香粉各适量。
  
   做法:
  

  将党参,大枣择洗干净,大枣切碎,去核,与党参共切细,剁成泥糊状备用。猪肝洗净后切碎,剁成猪肝蓉,待用。粟米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火煨煮30分钟,调入党参,大枣泥糊及猪肝蓉,拌均匀,继续用小火煨煮20分钟,待粟米熟烂,加葱花,生姜末,黄酒,精盐,味精,五香粉搅匀,再煮至沸即成。


  

参枣猪肝粥


   材料:
   党参20克,大枣15枚,猪肝100克,粟米100克,葱花,生姜末,黄酒,精盐,味精,五香粉各适量。
  
   做法:
  

  将党参,大枣择洗干净,大枣切碎,去核,与党参共切细,剁成泥糊状备用。猪肝洗净后切碎,剁成猪肝蓉,待用。粟米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火煨煮30分钟,调入党参,大枣泥糊及猪肝蓉,拌均匀,继续用小火煨煮20分钟,待粟米熟烂,加葱花,生姜末,黄酒,精盐,味精,五香粉搅匀,再煮至沸即成。


  


参枣猪肉粥


   材料:
   人参、红枣各10g,山药、瘦猪肉各50g,小米100g。
  
   做法:
  

  (1)、将瘦肉切片,取山药、瘦肉片各50g,红枣、人参各10g,小米100g。

  (2)、将瘦肉切片,与山药、红枣、小米同煮成粥。

  (3)、另将人参切片,水煎20min,将人参水兑入粥中即可食用。1/d。


  


猪肝粥

猪肝粥做法
   材料:
   大米100克,猪肝150克,花生油30克,盐7克,葱花10克,姜末4克,料酒10克,淀粉10克,水600克
  
   做法:
  

  1.大米洗干净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。

  2.锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。

  3.锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可。

小诀窍

  此粥含铁丰富,也是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。


  


猪肝粥

猪肝粥做法
   材料:
   姜丝,干贝素,生粉,猪肝,鱼露,盐少许,生菜,油少许,白胡椒粉少许,米,水
  
   做法:
  

  1.材料准备,重要的是放鱼露,效果很不一样~

  2.猪肝洗干净用清水泡去血水,然后用生粉裹一下,这样煮会比较嫩一些~

  3.先把粥煮好,加入姜丝,再放入鱼露,少许盐,少许白胡椒粉,少许油和干贝素.

  4.最后放入猪肝和生菜就ok了!

小诀窍

  这次买了干贝素,也可以直接扔几颗干贝肉进去,味道更鲜美~


  


玉米燕麦猪肝粥

玉米燕麦猪肝粥做法
   材料:
   米,燕麦,玉米粒,瘦肉粒,生抽,白醋,酱油,生粉,猪肝,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲.

  2.猪肝切小片后用一点白醋/酱油/生粉腌一会.

  3.在粥好时倒入滚后加盐鸡精调味再加葱花香菜碎.


  


皮蛋猪肝粥

皮蛋猪肝粥做法
   材料:
   猪肝2两,皮蛋1只,米一小杯,香葱1小把,枸杞10粒,姜适量,黄酒2汤勺,胡椒粉1汤勺,鸡精,香油,盐适量
  
   做法:
  

  1.米淘洗净、放入砂锅,再加进5倍的水(我做的比较干,4杯左 右)。皮蛋剥去壳,冲净,切碎粒,一起放进砂锅里。备用。

  2.猪肝洗净,切成小薄片,加入黄酒、姜片、胡椒粉腌上。入味, 去腥。

  3.大火烧开砂锅,改中火煮,加入枸杞。其间用勺划动几次,以免 粘锅。

  4.煮20分钟后粥就变稠了,这时加入腌好的猪肝和腌料,用勺拨散, 煮5分钟。

  5.最后加入香葱、适量鸡精、盐,关火,点上香油即可。

小诀窍

  1、皮蛋本身含碱、事先和米泡在一起后再煮,就能让米很快开花,自然煮的时间就短啦。 2、我煮粥喜欢用砂锅,如果改用搪瓷锅或是不透钢锅,应该还会更快。 3、猪肝本身补血又明目,女孩子在冬天多吃点很有好处。在粥里加入胡椒粉,在去腥提味的同时,还能活血。我喜欢多加点,过瘾。 4、最好用香葱,大葱会抢味。


  


猪肝粥

猪肝粥做法
   材料:
   猪肝200克,大米200克,食油,淀粉,盐,姜或姜粉,葱花,青菜
  
   做法:
  

  1、猪肝洗净切片,用油,淀粉,盐,姜或姜粉腌上。

  2、将大米加水煮粥,快熟时放入腌好的猪肝及青菜,再煮几下即可,临出锅放一些葱花。


  


四神猪肝粥

四神猪肝粥做法
   材料:
   猪肝(猪心)30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,月乃汤200ml
  
   做法:
  

  先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡2个小时,将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁,将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟,即可食用。

小诀窍

  月乃汤:广禾堂月子公司研发的产品。以台湾最优质的蓬莱米及九华山纯净泉水,酿成优质的米酒之后利用生物技术,从米酒中提炼出对产妇有利的蛋白质、氨基酸、酵素等成分而去掉了里面的酒精成分,再用核磁共振原理把大分子分解成小分子,帮助人体细胞吸收及代谢。有利于产妇吸收。


  


香葱猪肝粥

香葱猪肝粥做法
   材料:
   大米50克,猪肝100克,小香葱5棵,姜片5片,食盐1勺,植物油1勺
  
   做法:
  

  1.大米洗干净后,淋入植物油和半勺盐,拌匀,再倒入白水,没过大米1厘米即可,泡上2小时。

  2.烧开半锅水,把泡好的油盐米倒入开水锅中,大火烧开,改小火熬制40分钟。

  3.猪肝切片,放入姜片,撒入半勺盐拌匀一块腌制30分钟。

  4.把腌好的猪肝放入白粥中搅拌均匀,大火煮5分钟,撒入香葱末,即可关火。


  


猪肝粥

猪肝粥做法
   材料:
   材料白米1杯,猪肝150克,嫩姜丝少许,绿豆75克调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许
  
   做法:
  

  1、白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

  2、猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。

  熬粥笔记

  1、猪肝一定要先汆烫过再放入粥内,否则血水会把粥弄脏,而且会有腥味。

  2、汆烫过的猪肝不能煮太久,以免变硬。

  食疗效益

  补肝明目


  

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