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木耳枣粥

时间:2020-11-08  2020-11-08  主食  手机阅读

   材料:
   黑木耳30克,红枣5枚,冰糖适量,粳米100克。
  
   做法:
  

  先将黑木耳用温水浸泡约1小时后洗净,红枣洗净,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入冰糖即成。


  

木耳枣粥


   材料:
   黑木耳30克,红枣5枚,冰糖适量,粳米100克。
  
   做法:
  

  先将黑木耳用温水浸泡约1小时后洗净,红枣洗净,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入冰糖即成。


  


双耳枣粥


   材料:
   银耳5克,黑木耳5克,大枣10克,粳米60克。
  
   做法:
  

  银耳、黑木耳温水泡发,先煮片刻,入大枣、粳米、冰糖少许,共煮成粥,早晚食用。


  


黑木耳枣茶


   材料:
   黑木耳30克,红枣20枚。
  
   做法:
  

  将以上2味共煎汤服。每天1次,连服之。


  


黑木耳枣汤

黑木耳枣汤做法
   材料:
   黑木耳,枣
  
   做法:
  

  黑木耳中含铁量极为丰富,经常吃可以防止贫血,预防缺铁性贫血等,对女性来说还可以养颜等好处;还有黑木耳含有维生素k,对于治动脉粥样硬化和冠心病的作用很有好处,黑木耳可以减少血小板的凝聚,防止血管堵塞,对于便秘的人说,经常吃黑木耳可以有效的治疗便秘,黑木耳本身含碳纤维高,有助于通便;至于枣,民间都称枣是神奇补血水果红枣,枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药,所以它补血的良药。 所以黑木耳枣汤对于补血等的好处是很多的,俗称补血汤。

  材料:黑木耳要干的25克,枣去掉核30克,调料砂糖

  做法:先用温水泡下黑木耳,洗干净,再者枣也洗干净下; 烧开水,将黑木耳和枣煮熟就可以,在加点糖,做调料。

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木耳枣汤


   材料:
   木耳15克,大枣9枚,冰糖少许。
  
   做法:
  

  将木耳水发,择除杂质,洗净,撕成小片;红枣洗净,去核,与木耳一起放入砂锅中,加水炖45分钟,下冰糖屑即成。


  


山药雪耳枣汤


   材料:
   山药20克,大枣7枚,银耳15克,冰糖30克。
  
   做法:
  

  1.将银耳用温水发透,除去杂质、蒂根及泥沙,洗净,用手撕成瓣;大枣洗净去核;山药研成粉;冰糖打碎成屑。

  2.将银耳、山药、冰糖屑及大枣放入锅内,加水800毫升,用武火烧沸,再用文火炖熬1小时即成。

  3.银耳用温水浸泡,其质易软,味美可口。


  


白木耳红枣粥


   材料:
   白木耳10克,粳米100克,红枣5枚,冰糖适量。
  
   做法:
  

  将白木耳10克洗净泡4小时。粳米100克、红枣5枚先下锅,水沸后加白木耳及适量冰糖同煮成粥,早晚服食,用于咯血者。


  


木耳红枣粥


   材料:
   黑木耳30克,红枣20枚,粳米100克,冰糖10克。
  
   做法:
  

  水发黑木耳洗净,撕成小块;红枣热水泡胀,去核切丁。将黑木耳与粳米一起放入锅中,加水适量,用文火煮熬成粥,放入红枣丁、冰糖,再煮20分钟即可。


  


木耳大枣粥


   材料:
   黑木耳25克,大枣6枚,糯米100克,红糖100克,清水适量。
  
   做法:
  

  1、将黑木耳用温水泡发,漂洗干净。大枣洗净,剔去枣核。糯米淘洗干净,用清水浸泡过夜。

  2、锅内放清水、糯米,旺火煮沸后,加入大枣、黑木耳,再用文火续煮至粥成,然后加入红糖调味即成。


  


黑木耳红枣粥


   材料:
   黑木耳50克,红枣30克,糯米25克。
  
   做法:
  

  将黑木耳、红枣、糯米三者同煮粥,加红糖适量调味服食,每日1次,晨起空腹食用,连服7日。


  

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