利尿列表
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鲜马蹄糕
材料:主料:荸荠500克,荸荠粉250克,做法:1.马蹄(荸荠)去皮,冲干净,拍烂备用; 2.以3饭碗水将冰糖煮溶,加入鲜马蹄茸拌匀; 3.其余3饭碗水调开马蹄粉,将马蹄... [利尿]
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鲜翠荷兰豆烧肉
材料:主料:荷兰豆150克,猪肋条肉(五花肉)500克,做法:1.五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开; 2.烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;... [利尿]
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醋拌莴笋
材料:主料:莴笋300克,调料:醋10克,姜5克,花生油10克做法:1.姜洗净去皮切成末; 2.莴笋切成薄片,用盐腌一下,去掉盐水; 3.放入姜末,倒入热油锅,炒1分钟取出... [利尿]
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虾子炒芹菜
材料:主料:虾仁100克,芹菜250克,做法:1.把虾子用水泡好,洗净泥沙。 2.把芹菜洗净,用刀切成2厘米长段。 3.胡萝卜、水发玉兰片切成菱片。... [利尿]
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蒜茸荷兰豆
材料:主料:荷兰豆250克,做法:1.将大蒜去皮剁碎成蒜茸; 2.将荷兰豆洗净,改成斜刀块; 3.用开水(加10克油)氽一下荷兰豆控出; 4.坐勺炝蒜末... [利尿]
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腊肉荷兰豆
材料:主料:荷兰豆500克,腊肉(生)200克,做法:1.将荷兰豆洗净,用开水焯一下备用; 2.腊肉洗净切片; 3.淀粉调成芡汁备用;... [利尿]
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盐水瓜条
材料:主料:黄瓜400克,做法:1.先把黄瓜洗净切成条,用盐腌10分钟后控出盐水;香菜择洗干净切成段;姜洗净去皮切末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥备用。 2.把盐腌的黄瓜条用... [利尿]
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素烧四季豆
材料:主料:四季豆300克,做法:1.四季豆撕去边筋,去两端不用,拆成两段,洗净; 2.姜切成大片; 3.葱切成长段; 4.淀粉加水适量调匀成湿淀粉,备用... [利尿]
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素炒茭白
材料:主料:茭白250克,做法:1.茭白削去粗皮,切成丝;泡红辣椒切马耳朵形的段;大葱去根洗净切成马耳朵形;把味精、胡椒粉、上汤20毫升、生粉调成芡汁。 2.炒锅放... [利尿]
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粉丝拌黄瓜
材料:主料:粉丝50克,黄瓜200克,做法:1.干粉丝先用热水泡发,放沸水中煮数分钟(不宜煮得太烂),捞出,沥水,用干净剪刀剪成5厘米长的段,放盘内; 2.黄瓜洗净,先片成薄片,再... [利尿]
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生炒蕹菜
材料:主料:空心菜500克,做法:1.把空心菜摘去老茎、老叶,洗净控水,切成3~5厘米长的段; 2.辣椒洗净切成丝; 3.炒勺放火上,倒入油,加热至六成时,投入干辣椒... [利尿]
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炒莴笋丝
材料:主料:莴笋500克,做法:1.将莴笋头削皮,切成5厘米长的粗丝; 2.干辣椒切丝、姜切丝; 3.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后放入干椒丝、姜丝煸香,再放入... [利尿]
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炖白菜
材料:主料:大白菜(小白口)400克,做法:1.将鲜嫩大白菜择洗干净;葱洗净切葱段;姜洗净切块。 2.把净鲜嫩大白菜择洗干净切成1厘米宽、7厘米长的条,放入沙锅内,加入... [利尿]
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炒马齿苋
材料:主料:马齿苋500克,做法:1.将马齿苋根部和老叶摘去洗净,切成3厘米长的段,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜均切末。 2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至六... [利尿]
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炝白菜
材料:主料:白菜300克,做法:1.白菜帮、胡萝卜切成4厘米长的细条; 2.用开水烫一下(但要保持菜帮的脆嫩),用凉水过一下,控净水分,装在盘中; 3.香油、花... [利尿]
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油焖四季豆
材料:主料:四季豆500克,做法:1.将四季豆掐去两端豆尖,顺势撕去边筋后洗净; 2.放入开水中烫透,捞出放入冷水中冲凉,沥干水分,待用; 3.将炒锅置于旺火上... [利尿]
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姜汁蕹菜
材料:主料:空心菜500克,做法:1.将蕹菜(空心菜)择洗干净,控去水,用手掐成长3厘米左右的段,并把菜茎捏破; 2.投入开水锅中焯烫一分钟,见菜色转为碧绿,迅速捞出,滗掉水,... [利尿]
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醋溜茭白
材料:主料:茭白350克,做法:1.茭白洗净切成小块; 2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用; 3.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒;... [利尿]
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麻酱拌豇豆
材料:主料:豇豆250克,做法:1.豇豆去筋洗净,切成寸段长,放进沸水锅中烫熟,捞出沥干; 2.放在碗中,加入精盐和味精拌匀; 3.麻酱加水调匀,倒在豇豆上拌匀即... [利尿]
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苋菜瘦肉汤
材料:主料:苋菜(紫)250克,瘦猪肉60克,做法:1.将瘦肉洗净切片; 2.苋菜洗净切段; 3.用3碗水煮滚,然后放入苋菜和瘦肉,加少许油,片刻后再加盐调味即可。... [利尿]