早餐粥列表
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营养早餐地瓜粥
材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴做法:1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。 2、大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 3、锅里烧水滚开后,滴入几滴... [早餐粥]
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泰式椰香牛肉粥
材料:牛绞肉150公克,白饭1碗,鸡蛋1颗,姜丝1大匙,葱花适量,香菜适量,高汤1又1/2杯,A.酱油1/2大匙,B.椰奶1/2杯,鱼露1大匙,糖1/2小匙,白醋1/2小匙,胡椒粉适量做法:1.牛绞肉、酱油混... [早餐粥]
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热芋圆
材料:芋圆,地瓜圆,花生仁,花豆,小汤圆,红豆汤做法:1、将适量的芋圆、地瓜圆、花生仁、花豆、小汤圆放入碗中; 2、再加入红豆汤即可。... [早餐粥]
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蛤蜊丝瓜粥
材料:蛤蜊60g,丝瓜100g,生姜10g,白米40g,高汤1碗,清水1碗,盐1/2小匙做法:1.将蛤蜊放入加了少许盐的水中,浸泡2小时,使其吐沙。 2.将丝瓜洗净后,去皮、切成片状备用... [早餐粥]
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山药红枣粥
材料:主料:粳米100克,薏米75克,做法:1.糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分; 2.荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末; 3.红枣去核,洗净... [早餐粥]
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香菇牛肉粥
材料:主料:粳米50克,鲜香菇60克,牛肉(前腿)30克做法:1、将水发香菇去梗洗净,挤干切丝。 2、牛肉洗净,切丝。 3、粳米淘洗干净。 4、葱... [早餐粥]
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杏仁草莓奶拌早餐
材料:主料:草莓口味奶拌20g,牛奶1杯,辅料:大杏仁适量做法:时间:5分钟 烹饪时间:5分钟 1.将草莓口味奶拌放入杯子里备用。 2.牛奶用微波... [早餐粥]
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玫瑰花粥
材料:主料:粳米100克,做法:1.将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。 2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。 3.锅中加入... [早餐粥]
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芹菜牛肉粥
材料:主料:芹菜120克,粳米100克,辅料:牛肉25克做法:1.带根芹菜洗净,切末; 2.牛肉洗净蒸熟,切成末; 3.芹菜与粳米一同煮粥; 4.待粥熟时加入... [早餐粥]
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百合莲子绿豆粥
材料:主料:稻米200克,做法:1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块; 2.莲子去心洗净; 3.锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开; 4.转中火煮... [早餐粥]
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香菇虾球粥
材料:主料:粳米50克,做法:1.将粳米煮粥; 2.香菇泡软去蒂,切块; 3.葱切成2厘米长的小段; 4.将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出;... [早餐粥]
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广东艇仔粥——“皮蛋瘦肉粥”
材料:主辅料:大米,皮蛋,猪前腿肉。,调料:葱,姜,盐,鸡精,香油,淀粉。做法:1.将大米泡约半小时。锅中烧开水后倒入大米,加半个皮蛋青丁和少许食用油。小火约煮约40分钟。 2.... [早餐粥]
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猪肝菠菜粥
材料:主料:大米,猪肝200-300克,菠菜200-300克,枸杞10个,配料:姜生抽香油做法:1:猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁 2:姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下... [早餐粥]
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白果腐竹煲香粥
材料:生白果仁 6粒(约12g),干腐竹,芥兰,潮州咸菜各20g,香米 50g,芝麻香油 1/2茶匙(3ml),香葱 10g,骨汤 300ml做法:干腐竹用温水泡开,切成2cm的斜段;潮州咸菜用流动水冲洗干净,切成... [早餐粥]
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皮蛋瘦肉粥
材料:煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量做法:1、挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出... [早餐粥]
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稠稠白米粥-巧变鸡蛋粥(4人份)
材料:1杯白米,适量水,1个鸡蛋,1汤匙酱油和1茶匙麻油拌匀做法:1、米洗干净后放进电饭煲里,注入水到适当的水位标示。 2、按下「粥」键后选择「稠粥」程序﹔烹调... [早餐粥]
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腊八粥
材料:大米80g,糯米80g,小米30g,薏仁30g,红小豆50g,绿豆50g,干红枣25g,板粟25g,花生25g,核桃25g,莲子2茶匙(10g),干百合2茶匙(10g),黄晶冰糖2汤匙(30g),清水2500ml做法:将大米、糯米、薏... [早餐粥]
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荠菜香菇鸡丝粥
材料:新鲜荠菜,泡发香菇,白米,鸡胸肉,料酒,盐做法:1.鸡胸肉先下开水焯熟,水中倒少许料酒,除腥。捞起冲凉,撕成丝待用 2.荠菜清洗干净下开水略烫,变色后捞起冲凉,挤... [早餐粥]
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香菇鱼片粥
材料:大米100g,新鲜草鱼100g,干香菇3朵,芹菜50g,姜丝3g,盐1茶匙(5g),香油2茶匙(10ml),干淀粉少许做法:干香菇用冷水泡软洗净,去蒂后切细丝。芹菜去筋叶,洗净切碎。草鱼肉片成薄片,... [早餐粥]
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鱼生粥
材料:米粥,新鲜的活鱼,青鹅(蛤蜊),胡萝卜,香葱,姜,盐,味精,香油。做法:1、今天我用的是淡水黄瓜鱼,撇出鱼片待用; 2、蛤蜊清润滋阴,本地俗称“青鹅”。我先用沸水把它... [早餐粥]