瘦身利水
材料:
枸杞11克，知苓18克，马鞭草11克，白鹤灵芝11克，车前草18克（用布包起来），车前子7. 5克（干燥），小黄瓜75克，西红柿75克，红甜椒38克，洋葱38克。
做法:
1、将车前草清洗两次，其他药材用水过滤，所有食材洗净，切片。
2、煤气或电磁炉煮：先将药材（除枸杞外）加入5碗水，用大火烧开后，转小火煎煮20分钟。将药汤倒出过滤，加入枸杞与食材，用小火煮15分钟，加盐调味，洒上适量橄榄油即可。或电饭锅蒸煮：将药材（除枸杞外）放入内锅中，加入4碗水，外锅放1杯水，蒸煮至开关跳起，将药汤倒出来过滤，放入枸杞与食材，外锅用2/3杯水，待开关跳起，最后加盐，洒上橄榄油即可。
瘦身利水
材料:
枸杞11克，知苓18克，马鞭草11克，白鹤灵芝11克，车前草18克（用布包起来），车前子7. 5克（干燥），小黄瓜75克，西红柿75克，红甜椒38克，洋葱38克。
做法:
1、将车前草清洗两次，其他药材用水过滤，所有食材洗净，切片。
2、煤气或电磁炉煮：先将药材（除枸杞外）加入5碗水，用大火烧开后，转小火煎煮20分钟。将药汤倒出过滤，加入枸杞与食材，用小火煮15分钟，加盐调味，洒上适量橄榄油即可。或电饭锅蒸煮：将药材（除枸杞外）放入内锅中，加入4碗水，外锅放1杯水，蒸煮至开关跳起，将药汤倒出来过滤，放入枸杞与食材，外锅用2/3杯水，待开关跳起，最后加盐，洒上橄榄油即可。
咖哩义大利水管面
材料:
奶油40g，洋葱丝40g，香菇丁30g，煮熟义大利水管面180g，青椒丁30g，红椒丁30g，咖哩酱6大匙，起司粉适量
做法:
1.热锅后用小火融化奶油，炒香洋葱丝、香菇丁。
2.加入青椒、红椒丁以中小火拌炒1分钟，最后加入咖哩酱汁炒煮均匀即可起锅。
3.装盘并洒上适量起司粉食用。
鲫鱼利水茶
材料:
大鲫鱼1条（400克左右），松萝茶15克，独头蒜10个，胆矾9克。
做法:
将鲫鱼去内脏和鳞，洗净，将另外3味纳入鱼肚内，扎紧，用沙锅加水煮熟，饮汁食鱼。每天2剂，连吃3天。
补气利水鸭
材料:
公鸭1只，黄芪、茯苓各30克，柴胡15克，荷叶10克。
做法:
将鸭宰杀去毛及内脏，冲洗干净，再将四味药物捣为粗末，用纱布包扎好，填入鸭腹内，鸭放沙锅中，加水适量，文火炖至鸭肉熟烂，稍加调味即可。
利水消肿食疗方
材料:
冬瓜皮50克，薏苡仁100克，土茯苓10克，玉米须10克，黄芪10克。
做法:
将冬瓜皮、玉米须、土茯苓用纱布包裹后，与薏苡仁共置沙锅中，加清水适量，以文火炖至赤小豆熟烂即可。每日1次，连服5天。
温阳利水食疗方
材料:
板栗肉50克，枸杞子30克，白萝卜500克，羊肉200克。
做法:
将白萝卜、羊肉洗净，切成小块，同放锅内，加入姜片、盐及清水炖煮，酥烂后即可食用。每日1次，连服2周。
补中利水酒
材料:
党参，黄芪各20克，柴胡，当归，白术，泽泻，小茴，橘核，荔枝核，陈皮，桂枝各10克，猪苓，茯苓，桑白皮各15克，甘草，木香各6克，白酒2000克，冰糖100克。
做法:
以上各药共研粗末，装入纱布袋中，扎紧袋口，放入酒坛内加白酒浸泡，盖上坛盖，7天后开封，取出药袋，药酒过滤；冰糖加少许清水熬成糖汁，放入滤过的药酒中，即可饮酒；纱布袋中药末取出烘干，研成细末备用。
药酒每次服10—15毫升，一日2次，饭前空腹服；药末每次服3—5克，一日2次，可于服药酒的同时用药酒吞服，或用凉开水冲服。服药期间应禁房事，同时应注意调节情绪，不可发怒。
四草利水茶
材料:
金钱草、车前草、萹蓄草、鸭跖草、绿茶各10克。
做法:
将上述四草洗净、切碎，和绿茶一起放入热水瓶内，用沸水冲满，加盖半小时即可饮用。
雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
材料:
雪莲果）一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）
做法:
1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。
2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
小诀窍
除了草莓和奇异果，可以转换其他水果，也可以和沙拉鱼罐头，鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头 混合做沙拉。 建议：为了安全，还是吃一个左右最好，怕太多有作用了大家承受不住哦！
山楂瘦身橘茶
材料:
清脂茶1袋，干山楂橘皮适量，普洱适量
做法:
1、用清水把干山楂洗干净。
2、烧开水，把清脂茶、山楂、干的橘皮、普洱放在一个大瓷杯种，沏上热水，稍微泡一下就可以喝了。
小诀窍
用清脂茶直接放茶叶（普洱或是乌龙），再配上其它的原料就可以了。也可以放薄荷叶、枸杞。