高血压列表
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多彩松仁玉米
材料:超市松仁玉米套装一袋,胡萝卜,青红椒各50g,调料:糖1小勺,盐一点点,水淀粉一大勺做法:1】胡萝卜,青红椒切小丁;松仁玉米套装的玉米沥干水 2】锅烧热,下松仁小... [高血压]
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三菇烩豆腐
材料:三种鲜菇,干豆腐(或油豆腐),鲍鱼做法:1.将干豆腐切成小块,放油里煎成两面金黄,要用中火。(大火容易煎焦了,小火会把豆腐煎老了。)如果用油豆腐这道步骤就省去了。... [高血压]
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洋葱炒鸡蛋
材料:鸡蛋200克,洋葱300克,葱10克,姜10克,大蒜10克做法:1.洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。 2.把鸡... [高血压]
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紫菜豆腐汤
材料:豆腐2砖,紫菜1块,姜片适量,盐适量,胡椒粉适量做法:1.豆腐用清水浸半小时后切成小粒。 2.紫菜用清水浸软洗净。 3.水烧开后,加入姜片和豆腐块... [高血压]
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清淡爽口调芹菜
材料:芹菜,胡萝卜,盐适量,香油,香葱,香菜做法:1.芹菜、胡萝卜切成丁,然后分别过水,烫一下,然后控干水分。 2.用适量的盐、香油,充分得搅拌,就这样放个半个小时左右,... [高血压]
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牛奶苹果汁
材料:牛奶1杯,苹果1个做法:1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。 2、兑上牛奶即可。... [高血压]
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冰糖山楂羹
材料:自来水1斤,冰糖150克,山楂做法:1.山楂用流水洗净,把“把儿”揪出来。 2.山楂,拦腰切开,把籽剔出来。 3.一斤山楂一斤水,三两冰糖一口锅。... [高血压]
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菊花茄子
材料:茄子,肉馅,胡萝卜丁做法:1.用两只身材修长的茄子,切成长5厘米的圆柱,然后在横断面上切网格状的花刀,注意不要切断。 2.扔进锅里慢慢煎熟,放回盘子的时候,没... [高血压]
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冬菇板栗烧白菜
材料:板栗3两,香菇6颗,大白菜7两,蒜茸,蚝油,生抽,料酒,油,盐少许,糖做法:1.板栗去掉壳和皮后,切成两半。 2.香菇去掉蒂部用水泡软。 3.油烧热后,爆香蒜茸... [高血压]
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双耳红枣汤
材料:黑木耳,银耳,红枣,冰糖做法:1.黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵。 2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。 3.锅中加水放入黑木耳、银耳... [高血压]
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芹菜炒鲜鱿
材料:鲜鱿,芹菜做法:1.鲜鱿取身体部分切片,烫熟。 2.与芹菜一同翻炒2分钟即成。... [高血压]
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凉拌黄豆芽
材料:黄豆芽,胡萝卜丝,黄瓜,盐,糖,醋,香油,油炸花生米,辣椒油做法:1、黄豆芽洗净过开水,熟透后投冷水,浸凉后控水; 2、胡萝卜丝过开水,投冷水后捞出; 3、黄... [高血压]
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芹拌豆腐皮
材料:油豆腐皮,香芹,盐,糖,蒜蓉,香油,醋少许做法:1、油豆腐皮洗净切三角块,香芹切斜刀,分别过开水后投凉; 2、然后拌上盐、糖、蒜蓉、香油、少许醋,喜欢辣的可以拌... [高血压]
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毛血旺
材料:毛肚,鸭血,鳝片,水发鱿鱼,西式火腿,熟猪肚,黄豆芽,干辣椒,花椒,豆瓣酱,泡辣椒,葱,姜,蒜,盐,料酒,酱油,味精,胡椒粉,鸡精,辣椒油,牛油做法:1.毛肚切片;鸭血切块;水发鱿鱼剞花刀放沸水中... [高血压]
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海带结萝卜排骨汤
材料:排骨,海带结,白萝卜,姜片,料酒,盐做法:1.海带结提前泡发,白萝卜洗净去皮切块。 2.排骨洗净,用开水汆一下捞出。 3.沙锅内放水,水开后放排骨... [高血压]
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炝拌土豆海带丝
材料:土豆,海带,花椒,油,糖,盐,香油,醋,辣椒油做法:1.土豆切丝泡去淀粉,海带泡开切丝,焯水; 2.炒锅放油,炸花椒油浇上,加糖、盐、香油、醋,喜欢辣的就加点辣椒油。... [高血压]
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小炒香菇黄瓜条
材料:黄瓜,香菇,花椒,干辣椒,葱丝,油,盐做法:1.黄瓜切条提前用盐腌约一个小时,挤去水分,泡好的香菇切条备用。 2.炒锅热油炸香花椒,把花椒捞出扔掉,然后放切丝的小... [高血压]
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爽滑可口的香菇豆腐
材料:时令香菇100克,豆腐1方,精盐,胡椒面,葱花微量做法:1.新鲜野山菌(香菇)清洗(注意去除泥沙)备用; 2.豆腐切片以沸水汆过备用; 3.国内加鲜汤(可用清水... [高血压]
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金针排骨汤
材料:排骨300公克,干金针30公克,老姜20公克,水600㏄,盐1小匙,米酒1小匙做法:1.将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。 2.干金针泡水至涨发,去蒂备用。... [高血压]
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牛膝杜仲汤
材料:主料:牛膝15克,黑豆150克,杜仲15克,鸡腿2~4只,辅料:枣(干)15克做法:1.用原只鸡或有新鲜鸡煲成汤。 2.将黑豆、红枣洗净,用沸水烫一下。 3.用清水六... [高血压]