减肥食谱列表
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DIY清脂玄米茶
材料:糙米:上好绿茶(比例1:1)做法:1、将糙米用小火慢慢炒至微微发黄,并散发出炒米香味后盛出,待彻底凉透后,与绿茶混合。 2、装在密封容器里。吃时象泡茶一样,用8... [减肥食谱]
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瘦身版红菜汤
材料:培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。做法:1、锅微热后放入黄油中火炒... [减肥食谱]
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夏天简易的减肥小泡菜
材料:紫色的圆白菜,糖,白醋,盐做法:紫色的圆白菜掰成片,撒上盐,拌匀,放置两个小时左右,目的是杀出点水分,容器中放入适量的水,糖,白醋,再把菜放进容器,第二天就能吃了。(注意糖要... [减肥食谱]
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减肥救命稻草 黄花菜苦瓜汤
材料:苦瓜、黄花菜做法:黄花菜泡发,去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条,用沸水过一下去处一些苦味;将黄花菜、苦瓜一同放入锅里,加入适量水熬煮20—30分钟,加盐和鸡精调味即可。... [减肥食谱]
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醋熘白菜
材料:大白菜梆约5、6片,干辣椒,葱花,油,醋,酱油,白糖,盐,香油,做法:1.白菜洗净,去除菜叶,只留白菜梆,将刀倾斜30度角将白菜梆片成薄片儿 2.锅中倒入油,烧至5成热时,放入... [减肥食谱]
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减肥五彩果
材料:材料:火龙果1个、西芹50g、南瓜50g、笋尖50g、红椒50g做法:1、火龙果洗净切对半。用圆汤勺将果肉挖出,尽量大小均匀。留下火龙果的空壳准备装菜;西芹、南瓜、笋尖... [减肥食谱]
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减肥银耳羹(咸)
材料:材料:银耳做法:1、泡发好的银耳撕成小瓣备用; 2、水开后倒入煮2分钟,放进芹菜煮1分钟。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴。完工。 小诀窍... [减肥食谱]
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减肥素煲
材料:材料:玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜做法:1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。 2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中... [减肥食谱]
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豆腐汤
材料:葱,姜,豆腐,紫菜(选用)做法:1、热锅倒油,放葱、姜爆香,放少许生抽,加水。 2、水开放入豆腐丁。 3、再煮开,放盐、鸡精、紫菜(依个人口味)... [减肥食谱]