家常减肥列表
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双味鸡茸豆腐球
材料:鸡大胸2块,北豆腐1块,鸡蛋1个,红甜椒,青椒,蚝油适适量,盐,白胡椒粉,鸡精,浙江黄酒,淀粉,面包糠,植物油,泰式甜辣酱(最后的蘸料)做法:1.先将鸡脯肉用搅拌机绞成肉茸备用;... [家常减肥]
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简单小菜·雪菜蒸豆腐
材料:材料:嫩豆腐200克,雪菜80克,香菜少许,调味料:糖1大匙,蒜末1茶匙,油1大匙做法:1、豆腐切成5*5厘米大块。 2、雪菜浸泡、洗净、切碎,加入所有调味料拌匀。... [家常减肥]
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牛排+蔬菜沙拉
材料:牛排,蒜蓉少许,黑胡椒少许,红辣椒沫少许,欧莳萝一大勺做法:1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。... [家常减肥]