生地枣仁粥
材料:
生地30克,酸枣仁15克,粳米50克。
做法:
将以上三物洗净后加水煮粥,作早餐或点心食用。
生地枣仁粥
材料:
生地30克,酸枣仁15克,粳米50克。
做法:
将以上三物洗净后加水煮粥,作早餐或点心食用。
百合生地枣仁汤
材料:
百合40克,生地,酸枣仁各20克。
做法:
将以上三物分别用清水洗净,共入锅,加清水适量,煎煮2次,去渣,加冰糖调味即可。每天1剂,可连服5~7天。
缓解失眠【百合生地枣仁汤】
材料:
百合45克、生地18克、酸枣仁20克、冰糖适量
做法:
将百合、生地、枣仁共入锅中,水煎2次,去渣合汁一大碗,加入冰糖稍顿即可。
小诀窍
每天一剂,连服7-10天
酸枣仁粥
材料:
炒酸枣仁15克,大米30克,盐少许。
做法:
每次用炒酸枣仁15克,水3碗,煎至2碗半,去渣后放大米30克,煮粥,加盐少许服食。
小米枣仁粥
材料:
小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30毫升。
做法:
小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀稍煮二沸即可。食用时将蜂蜜加入。
枣仁粥
材料:
酸枣仁60克,大米400克。
做法:
将酸枣仁炒熟,放入铝锅内,加水适量煎熬.取药汁备用。再将大米洗净入锅,倒入药汁煎煮成粥。每次食1小碗.每日3次。
远志枣仁粥
材料:
远志10克,炒枣仁10克,粳米100克。
做法:
将粳米淘净,加水适量,如常法煮粥、煮沸后加入远志、枣仁。每日1剂,睡前半小时当夜宵食用。
枸杞枣仁粥
材料:
枸杞子20克,炒酸枣仁10克,粳米50克。
做法:
粳米加水,煮沸后即放入枸杞子,酸枣仁,成粥,晚间作夜宵用。
地黄枣仁粥
材料:
生地黄,酸枣仁各15克,粳米50克。
做法:
先将地黄,酸枣仁水煎取汁,用汁煮米成粥,加糖少许,作夜宵食用。
龙眼枣仁粥
材料:
龙眼肉15g,酸枣仁15g,粳米50g。
做法:
(1)、将酸枣仁洗净;
(2)、与龙眼肉、粳米煮成稀粥。
每日早、晚各吃1剂,若心律失常连吃3日未见明显效果,可加带心莲子10g一齐煮粥食之。