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肉丝炒青菜

时间:2020-09-01  2020-09-01  炒菜  手机阅读

   材料:
   主料:瘦猪肉50克,青菜200克(油菜、芹菜、菠菜、蒜苗、青椒等)。佐料:植物油15克,酱油、盐、团粉各5克,料酒、姜、各3克。
  
   做法:
  

  瘦猪肉洗净切丝,用酱油、料酒,团粉拌好。青菜洗好切丝。油烧热后先炒肉丝,旺火翻炒几下,放入葱、姜,炒熟起出。用余油炒青菜,若太干,可稍加些温水,炒至八成熟,倒入肉丝和盐,炒匀即出锅。


  

肉丝炒青菜


   材料:
   主料:瘦猪肉50克,青菜200克(油菜、芹菜、菠菜、蒜苗、青椒等)。佐料:植物油15克,酱油、盐、团粉各5克,料酒、姜、各3克。
  
   做法:
  

  瘦猪肉洗净切丝,用酱油、料酒,团粉拌好。青菜洗好切丝。油烧热后先炒肉丝,旺火翻炒几下,放入葱、姜,炒熟起出。用余油炒青菜,若太干,可稍加些温水,炒至八成熟,倒入肉丝和盐,炒匀即出锅。


  

牛肉丝炒青椒

牛肉丝炒青椒做法
   材料:
   牛肉250克,青椒100克,黑木耳100克,茭白100克,胡萝卜50克
  
   做法:
  

  1、将牛肉切成丝,用淀粉拧把,让水淀粉和牛肉充分的搅拌均匀;(这样牛肉丝口感就比较爽口,炒好后,不易老)

  2、黑木耳浸泡一上午,做菜之前将黑木耳撕成碎块;

  3、把胡萝卜、茭白、青椒洗净后,切片备用。

  4.起油锅,倒入牛肉丝煸炒;

  5.等牛肉丝变色后,倒入其他材料一同煸炒;

小诀窍

  此菜营养丰富、口味鲜美、色泽艳丽,是一道不错的家常和宴请小菜。


  

肉丝炒青椒丝

肉丝炒青椒丝做法
   材料:
   肉丝100克,青椒丝150克。
  
   做法:
  

  1.锅内放入底油,开大火,锅热后放入肉翻炒.

  2.肉丝翻白倒入青椒丝继续翻炒,加入一点点黄酒.

  3.菜熟后加入达量的盐、味精拌匀即可出锅.


  

红萝卜丝炒青江

红萝卜丝炒青江做法
   材料:
   青江菜250公克,红萝卜150公克,姜片1茶匙,蒜片1茶匙,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,水5大匙
  
   做法:
  

  1.青江菜洗净去蒂头,再对切去尾叶;红萝卜洗净削皮,切丝备用。

  2.炒锅放入3大匙沙拉油,爆香姜片及蒜片,再放入作法1的材料和所有调味料炒熟即可。


  

猪油渣炒青菜

猪油渣炒青菜做法
   材料:
   青菜,猪油渣,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.青菜洗净切段。

  2.热油锅,倒少许油,煸炒青菜并倒入猪油渣,加盐、鸡精调味即可。


  

清炒青菜

清炒青菜做法
   材料:
   青菜,盐,鸡精
  
   做法:
  

  1.青菜焯水。

  2.放油,烧热后,放入青菜大火快炒后,加盐,鸡精即可出锅。


  

小炒青菜米

小炒青菜米做法
   材料:
   上海青1斤,糟菜3大匙,红辣椒1个,盐1/2小匙
  
   做法:
  

  1.上海青洗干净后,在室外晾晒半日至脱水,然后切碎待用。红辣椒洗干净晾干后,切丁。

  2.锅中入油,炒香糟菜,倒入菜胆碎翻炒,并加入红辣椒和盐,爆炒1分钟即可。

小诀窍

  1、糟菜是福州特产,用酒糟糟过的青菜。超市有售。如果没有,换成雪里红、橄榄菜、芽菜都可以,一样香。 2、青菜容易出水,一定要晾晒到脱水,做这道菜才好吃。 3、炒这道菜时,还可以加入豆豉、剁椒,口味更丰富。我因为家中有不嗜辣的小朋友,所以没有加。 4、上海青,有的地方叫菜胆。买小一些的好吃,不要肥大的那种。 5、糟菜,或你所用的别的咸菜,如果已经有咸味,用盐要适量,否则太咸了。


  

龙头鱼炒青菜

龙头鱼炒青菜做法
   材料:
   青菜,龙头鱼干,十三香少许,胡椒碎少许,糖少许,鸡精
  
   做法:
  

  1、锅入油,入青菜后迅速放盐,翻炒至菜出水;

  2、倒少入许十三香和胡椒碎、少许糖、龙头鱼干,继续翻炒,放鸡精调味即可出锅。


  

肉饼炒青菜

肉饼炒青菜做法
   材料:
   肉饼,青菜
  
   做法:
  

  1.肉饼切片用油炸一下,盛出待用

  2.青菜洗净,锅放油,放入青菜,炒熟,盛出前倒入炸好的肉饼,装盘即可


  

金银蛋炒青菜

金银蛋炒青菜做法
   材料:
   龙鬚菜300公克,咸蛋1个,皮蛋1个,蒜末1大匙
  
   做法:
  

  1.先将龙鬚菜洗净,摘去老叶及粗梗,切段备用。

  2.皮蛋放入水中煮沸,再续煮5分钟后熄火,捞出浸泡冷水,待凉去壳切丁。

  3.咸蛋去壳切丁;锅中热少许油,放入咸蛋丁慢慢炒出香味,再加入皮蛋丁炒到干,即可盛出备用。

  4.另热锅,放1大匙油爆香蒜末,再放入龙鬚菜炒软,然后加入作法3的材料拌匀即完成。


  

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