沙拉类列表
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爽心木耳沙拉
材料:黑木耳1小把,圣女果8个,彩椒1/2个,干辣椒2个,花椒15粒,姜1小块,红辣椒1个,小,麻辣花生适量,苹果醋1汤匙(15ml),生抽1茶匙(5ml),糖1/4茶匙(1g),盐1/2茶匙(3g)做法:1.圣女果清净后一切... [沙拉类]
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番茄鲜虾沙拉
材料:北极虾6只,圣女果6个,甜豆荚50克,燕麦片10克,大杏仁8颗,橄榄油2汤匙,醋1汤匙,鱼露几滴,黑胡椒粉1/2茶匙做法:1.北极虾洗净剥壳,甜豆荚去老茎,圣女果对半切开 2... [沙拉类]
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春色沙拉
材料:樱桃番茄10个,熟鹌鹑蛋5个,洋葱1/2个,生菜1棵,红黄彩椒各1/2个,柠檬1个,醋2大勺,橄榄油1大勺,混合香草1/2茶匙,黑胡椒粉1/2茶匙,盐少许做法:1.樱桃番茄洗净、每个切成4瓣,... [沙拉类]
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藜麦鳕鱼杏仁沙拉
材料:鳕鱼1块,藜麦30g,青枣1个,圣女果6个,蜂蜜1汤勺,生抽1大勺,白醋1茶匙做法:1.鳕鱼室温解冻,切成小粒(最好去皮),加入黑胡椒 2.加少许盐和白葡萄酒 3.... [沙拉类]
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金枪鱼沙拉
材料:金枪鱼罐头1个(泉水浸),玉米1/2根,洋葱1/4个,奶酪1片,橄榄油1茶匙,红酒2茶匙,柠檬汁2茶匙,黑胡椒粉1/2茶匙做法:1.玉米剥去外皮(不要剥光,留下紧贴玉米粒的一层),喷少许水,放... [沙拉类]
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大杏仁蔬果沙拉
材料:沙虾6只,大杏仁10颗,甜豆荚100g,紫甘蓝1/5棵,小金桔4个,橄榄油1茶匙,柠檬1个,盐适量做法:1.水烧开,放入沙虾灼熟,去头剥皮待用 2.甜豆荚去筋,用水焯熟... [沙拉类]
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香草焦糖双桃沙拉
材料:水蜜桃1个,核桃仁30g,混合香草少许,细砂糖30g,清水15g,细盐少许,酸奶少许做法:1.准备好各种主料及配料 2.细砂糖放入锅中,加入少许清水 3.小火... [沙拉类]
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柠汁腊牛肉沙拉
材料:腊牛肉150g,柠檬1/2个,甜豆荚50g,红椒1/4个,黄椒1/4个,洋葱1/4个,圣女果6个,麻辣花生20g,橄榄油1大勺,黑胡椒粉1茶匙,蜂蜜1茶匙,盐少许做法:1.柠檬对切,取一半,挤出柠檬汁,切... [沙拉类]
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北极甜虾水果色拉
材料:北极虾(生虾),火龙果,苹果,猕猴桃,色拉酱,芥末,柠檬汁,橄榄油做法:1.北极虾解冻后,去头、剥壳保留尾部和最后一截虾壳。(快速解冻北极虾方法:从冰箱中取出冷冻野生北极虾,放... [沙拉类]
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圣诞德国沙拉
材料:土豆两个,胡萝卜一根,鸡蛋两个,培根两片,洋葱四分之一个,玉米粒少许,盐,鸡精,色拉酱做法:1.鸡蛋和土豆一起放水里煮,水滚五分钟后把鸡蛋捞出,土豆继续煮至筷子能穿透... [沙拉类]
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摇滚沙拉
材料:黄瓜,樱桃番茄,紫甘蓝等可以生吃的蔬菜,坚果一把(炒熟)做法:1.所有蔬菜浸洗干净,沥干水份,切碎放在有盖的容器里 2.放一小勺生抽、盐、鸡精、半小勺白糖、... [沙拉类]
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凉拌苦瓜
材料:苦瓜,红椒,盐,鸡精,醋,麻油做法:1.苦瓜放清水里浸泡,然后用刷子刷洗干净表面 2.把苦瓜对半剖开,用勺子把瓜瓤部分刮除,尽量把里面白色部分刮干净... [沙拉类]
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土司色拉碗
材料:土司一片,水果,色拉酱做法:1.早上起来,先把烤箱温度设定在190℃,预热。取一片土司,把四边的硬皮切去 2.取一个小碗,把土司轻轻按下去贴着碗边,让土司成碗型... [沙拉类]
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金枪鱼酸奶沙拉
材料:金枪鱼罐头,果味酸奶一小罐,土豆,玉米粒,青豆粒,番茄做法:1.把土豆弄熟切成小丁 2.玉米青豆粒水里煮熟 3.番茄去皮切丁 4.以上材... [沙拉类]
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蛋黄沙拉酱
材料:蛋黄1个,植物油250ml(无色无味),白醋25克,白糖25克,盐0.5克做法:1、准备材料。蛋黄放入一个无油无水的容器中。 2、将蛋黄、白糖、盐混合均匀,然后加入小勺... [沙拉类]
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缤纷沙拉
材料:生菜,黄瓜,番茄,土豆,芹菜,天贝,腰果,蔓越莓,大杏仁,玉米,核桃仁,牛蒡酥,黑白芝麻做法:1.生菜洗净后撕成小块,放入碗中,要多放一些 2.番茄、黄瓜和芹菜切丁。天贝... [沙拉类]
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时蔬天贝沙拉
材料:天贝,绿甘蓝,紫甘蓝,球生菜,圣女果,核桃仁,橄榄油,陈醋,食盐,黑胡椒现磨做法:1.蔬菜全部洗净,球生菜掰成小块摆如盘底 2.双色甘蓝切丝放入生菜上面,小番茄对半... [沙拉类]
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紫薯沙拉面包
材料:高筋面粉500克,紫薯适量,细糖100克,盐6克,鸡蛋50克,奶粉20克,酵母6克,水250克做法:1.将所有材料(除黄油)搅拌均匀 2.搅拌至面团光滑有弹性,加入黄油... [沙拉类]
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经典蔬菜沙拉
材料:黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐做法:1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒 2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分... [沙拉类]
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蔬果沙拉
材料:香蕉2根,苹果1个,番茄2个,油桃3个,沙拉酱若干,炼奶1/3汤匙做法:1.苹果削皮用淡盐水泡着(凉开水兑的盐水)吃前去核切丁 2.番茄和油桃先洗干净,然后用淡盐水浸... [沙拉类]