保健列表
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小米枸杞粥
材料:小米80克,水1000毫升,枸杞少量做法:1.小米洗干净(小米颗粒小,不能搓) 2.加清水熬成粥,关火前五分钟加进枸杞... [保健]
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猪肝野菜汤
材料:猪肝,野菜,姜,蒜,盐,鸡精,香油做法:1.切好的猪肝加少许盐拌匀,加莫过猪肝的清水泡十五分钟; 2.锅内水烧开放入猪肝焯水,过滤后备用; 3.再做一锅水... [保健]
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暖心红豆粥
材料:红豆1/3杯,稻米1杯,冰糖适量做法:1.把红豆洗净浸泡2小时备用 2.把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开 3.改慢火煮至红豆烂熟 4.加... [保健]
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枸杞红枣茶
材料:枸杞一小把,红枣5颗,冰糖做法:1.锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。 2.转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。 小诀窍... [保健]
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莲藕栗子甜汤
材料:莲藕,栗子,冰糖,葡萄干做法:1.栗子去壳去皮后备用。 2.藕洗净刮去外皮,切0.5cm厚的片。 3.锅里加适量水放入莲藕和栗子,煮沸后改小火慢炖1个... [保健]
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润肺止咳特效糖水
材料:新鲜枇杷半斤,冰糖少许做法:1、将枇杷的皮、子、蒂头去掉。 2、放入锅中,倒入适量的水。 3、大火烧开后,放冰糖小火炖半小时即可。汤、水果... [保健]
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银耳雪梨甜汤
材料:银耳,雪梨,枸杞,冰糖做法:1.银耳提前用冷水泡开,撕成小朵; 2.将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖; 3.雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨... [保健]
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凉拌黑木耳
材料:黑木耳,红椒,蒜泥,盐,鸡精,胡椒粉,香醋,白糖做法:1.先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开(时间够的话尽量用冷水泡发哈),然后在洗木耳的水中加一勺面粉,搅拌下,静置10分钟后再... [保健]
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枸杞粥
材料:枸杞30克,粳米100克,水适量做法:1、枸杞30克、粳米100克,加水适量; 2、同煮成粥。... [保健]
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玫瑰茄炖银耳
材料:银耳20克,玫瑰茄5枚,冰糖少许做法:1.银耳用水泡发,用刀切碎,这样比较省火. 2.将银耳煮至八成熟,放入玫瑰茄. 3.待玫瑰茄从深红色变成粉色后,放... [保健]
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红米五彩培根焗饭
材料:白酱1.,橄榄油少许(约15克),面粉30克,水约550克,鲜奶油15克,糖、鸡精各适量,黑胡椒可加可不加,白酱2.,无盐奶油25克,面粉10-15克,牛奶250克,盐适量,黑胡椒适量,焗饭:,米饭适量,培根适... [保健]
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补钙佳品虾皮萝卜丝
材料:青萝卜半根,虾皮100克,香菜一根,花生油少许,盐少许做法:1.【做法】:1.萝卜洗净切丝,虾皮温水泡洗干净,香菜洗净切碎。 2.2.先用热油将葱段炒香,加萝卜丝、虾... [保健]
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冬天的饮料——姜丝可乐
材料:可乐1000ML,姜50g做法:1.姜洗净切成细丝,找一个带刻度的壶,将可乐和姜按100:1的比例准备好~ 2.姜和可乐一起倒入锅中开煮~ 3.煮开再略煮3分... [保健]
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补血冰糖莲藕
材料:莲藕一节,冰糖适量做法:1.莲藕一节、冰糖适量 2.切成细条,这样容易出水 3.烧好的藕茶 小诀窍 特别提... [保健]
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罗汉果莲藕甜汤
材料:罗汉果,莲藕,红枣,红糖做法:1.莲藕洗净去皮,切薄片.罗汉果剥开,红枣泡发洗净. 2.把所有材料放入锅中,加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了.... [保健]
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春季养肝护肝---[野生灵芝黑枣茶]
材料:野生灵芝1小块,黑枣6粒,开水500ml做法:1.黑枣/灵芝 2.黑枣去核,灵芝小片 3.温水清洗材料,放入保温杯,加开水拧好盖子。闷泡适合时间,如能还到3... [保健]
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糙米黑豆排骨汤
材料:糙米600公克,黑豆200公克,排骨600公克,盐2茶匙,鸡精粉1茶匙,米酒1茶匙做法:1.将糙米与黑豆洗净后泡水,糙米要浸泡30分钟,黑豆要浸泡2小时。 2.排骨可请店家... [保健]
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五味保健饭
材料:糙米100公克,荞麦20公克,地瓜50公克,薏仁20公克,碎玉米20公克,水160㏄做法:1.荞麦、薏仁一起用冷水(材料外)浸泡约4小时至涨发后沥干水;地瓜切丁,备用。 2.将... [保健]
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糙米浆
材料:糙米100公克,熟花生仁20公克,水1800㏄,二砂糖100公克做法:1.糙米洗净,泡水约6小时备用。 2.将作法1的糙米沥干放入果汁机中,并加入熟花生仁及800㏄的水,搅... [保健]
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蜂蜜乌豆
材料:黑豆200公克,二砂糖100公克,蜂蜜100㏄做法:1.黑豆浸泡冷水约半小时备用。 2.将作法1的黑豆放入电锅中,外锅2杯水蒸约90分钟。 3.将所有调味... [保健]