保健列表
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神仙水-红枣玫瑰花枸杞
材料:红枣(4粒)玫瑰花干(2粒)枸杞(3粒)龙眼干(2粒)冰糖(适量/3颗)做法:1.红枣玫瑰花干枸杞洗净,红枣去核,龙眼干去壳 2.取一保温瓶,将所有材料(连冰糖)放进,倒入沸水,焗1个... [保健]
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自制红米酒和红糟
材料:1200克 糯米做法:糯米洗干净泡水一个晚上,米粒要吸包水份,第二天泡好的米应该可以很容易的用手指头捏成一半,这样就差不多了。把2500克的凉开水加入红麯米也泡一个... [保健]
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宝宝辅食:米汤
材料:大米做法:1、稀米汤:20-30g大米,加水1000毫升,文火熬煮并且不断补充到原有的水份量,一个小时左右,过滤就是稀米汤,适合慢慢添加冲调配方奶,或者初期添加米汤。... [保健]
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巧克力燕麦能量球
材料:A 燕麦片120克,高筋面粉40克,奶粉20克,细砂糖40克,黑巧克力100克,黄油40克,Baking Soda1/8茶匙(本人另加上的);做法:一、将巧克力、黄油切成小块; 二、隔水溶,... [保健]
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少吃多餐减肥法
材料:面包,果酱,糙米粉,牛奶,麦片,饼干,红豆/绿豆汤,蔬菜汤做法:1、早餐(7.00)* 任选一项/ Choose any one A. 1片全麦面包 + 低糖果酱/橄榄面包油 + 1杯牛奶(2... [保健]
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蜂蜜柚子茶
材料:柚子(包括柚子皮)500克 冰糖100克 做法:1.在干净无油的锅里装凉水煮热 2.把整个柚子放进热水里浸泡5分钟,整个柚子的每个部位都要接触到热水,然后将热... [保健]
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醋泡姜
材料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶做法:1、生姜切片 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。 3、醋倒满,没过生姜。... [保健]
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滋补养发乌鸡汤
材料:乌鸡半只,黑芝麻少许、黑豆若干,黑枣几颗、首乌一小块做法:1、先把乌鸡处理干净,烧开一锅水,把鸡放入焯一下去掉油污,捞起备用 2、汤锅内放水,将焯好的鸡... [保健]
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陈醋泡黑豆
材料:黑豆2000克(如果吃的少量就自己调整用量) 老陈醋6瓶 有盖的玻璃罐子3个或者泡菜坛子3个做法:1 黑豆用水洗净然后放到托盘上晾晒干净,直至没有水分... [保健]
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玫瑰红枣茶
材料:大红枣一颗,玫瑰花干5、6粒做法:1.红枣去核后切成小粒 2.玫瑰花干和红枣粒一起放在容器中,用80度左右的热水泡开,即可饮用... [保健]
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桂圆炖蛋
材料:桂圆7颗,鸡蛋1个做法:1.桂圆去壳去核备用 2.鸡蛋打散,加入温水,鸡蛋和水的比例为1:2 3.鸡蛋水反复过筛,直到没有泡沫 4.将鸡蛋水... [保健]
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杏鲍菇黑豆莲藕煲鸡汤
材料:母鸡半只,黑豆10克,莲藕1/2根,杏鲍菇1/2个,红枣5枚,生姜,葱段,食盐做法:1.【黑豆的炒制过程】:黑豆用清水洗净,捞出控去水分 2.炒锅放火上不要放油烧热,放入洗... [保健]
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洋葱泡红酒
材料:一瓶红酒750毫升,3个洋葱做法:1、洋葱选紫洋葱为最佳,如果没有用白洋葱也是不错的。 2、剥去洋葱的外皮,然后切成小块。 3、放入干净干燥... [保健]
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清蒸童子鸡
材料:童子鸡,鸡腿菇,红枣,枸杞,葱,姜,黄酒,盐,糖做法:1、葱洗净切段,姜切片。 2、童子鸡剪去指甲切去尾尖(鸡屁股)洗净,把葱和姜塞到鸡肚子里。 3、鸡腿... [保健]
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丰胸食谱
材料:手工甜酒酿、糯米丸子、土鸡蛋做法:1、提前用土酒药制作好甜酒酿备用。 2、将超市买的糯米丸子取出适量。 3、将土鸡蛋取蛋黄蛋清,并搅拌... [保健]
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黑芝麻黑豆沙馅
材料:去皮熟黑豆粉 - 250g做法:1、把以上材料全拌在一起搅拌均匀, 用微波炉加热后, 继续搅拌至幼滑即可冷藏待用。 2、如果买不到熟黑豆粉,就把350g的黑豆浸... [保健]
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养生绿豆沙馅
材料:绿豆 - 500g做法:1、把绿豆洗净,用凉水浸泡3小时,用高压锅煮30分钟至软烂。 2、乘热把绿豆捞起,放入搅拌杯内,加入糖及麦芽糖搅打成泥。(绿豆汤可别丢弃,... [保健]
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红枣糖姜茶
材料:红枣,老姜,红糖,天麻(少量),薏米做法:1、天麻、老姜(切片)、适量水,入锅煮20分钟。 2、再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。 3、最后加入... [保健]
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糖渍柚子皮
材料:2个葡萄柚的皮,150g细砂糖,柠檬1/4个,适量白砂糖(防粘连用)做法:1、将柚子皮擦洗干净,剥下来切成条状,切掉内侧约1/2的白瓤。 2、准备好的柚子皮倒入锅里,加... [保健]