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虾仁韭菜水饺

时间:2020-12-24  2020-12-24  面食  手机阅读

   材料:
   面粉500克,虾仁500克,韭菜250克,精盐、味精,料酒等调料各适量。
  
   做法:
  

  1、先将虾仁洗净,剁成虾仁浆,韭菜洗净、切成细段,加在虾米中,再加各种调料拌成虾仁馅。面粉加水适量,和成面团,切成30个小块,用擀面杖擀成圆皮,包入馅,用双手合拢捏成饺子。

  2、锅内水开时,下入饺子,随即搅动,待饺子浮起来时,再加点水,待肉和皮熟时捞出即可。


  

虾仁韭菜水饺


   材料:
   面粉500克,虾仁500克,韭菜250克,精盐、味精,料酒等调料各适量。
  
   做法:
  

  1、先将虾仁洗净,剁成虾仁浆,韭菜洗净、切成细段,加在虾米中,再加各种调料拌成虾仁馅。面粉加水适量,和成面团,切成30个小块,用擀面杖擀成圆皮,包入馅,用双手合拢捏成饺子。

  2、锅内水开时,下入饺子,随即搅动,待饺子浮起来时,再加点水,待肉和皮熟时捞出即可。


  

快炒鲜虾仁韭菜炒蛋

快炒鲜虾仁韭菜炒蛋做法
   材料:
   韭菜100克,鸡蛋3个,鲜虾仁10个
  
   做法:
  

  1.鲜虾煮熟扒仁切薄片,鸡蛋3个打碎加盐鸡精放入韭菜段

  2.热锅热油,下虾仁炒一下

  3.倒入鸡蛋韭菜液炒熟


  

虾仁韭菜盒子

虾仁韭菜盒子做法
   材料:
   韭菜盒子面皮12个,沙拉油2大匙,馅料:2把,虾仁280公克,韭菜180公克,盐3公克,鸡粉3公克,细砂糖1/4茶匙,胡椒粉1/4茶匙,香油20公克,盐1/2茶匙,蛋清1大匙,胡椒粉1/4茶匙,香油1/4茶匙,太白粉1大匙
  
   做法:
  

  1.虾仁加入1/2茶匙盐搓洗沖水洗净,再加入腌虾料其余的材料拌匀。

  2.冬粉泡水至软切1公分小段,韭菜洗净切0.5公分小段。

  3.锅烧热加1大匙沙拉油,再放入作法1的虾仁,用大火炒2分钟盛出装盘,待凉放入冰箱冷藏。

  4.将作法2的韭菜丁加入香油拌匀,再加入冬粉和其余调味料,再拌入作法3的炒虾仁混合成馅料。

  5.在韭菜盒子面皮上放上作法4约40公克重的馅料,并用手整形压紧边缘。

  6.锅烧热加入1大匙沙拉油,放入作法5包好的虾仁韭菜盒子,转小火将盒子三面平均烙过,最后盖上锅盖焖约2分钟即可。


  

虾仁韭菜

虾仁韭菜做法
   材料:
   主料:韭菜250克,虾仁30克,辅料:鸡蛋75克,
  
   做法:
  

  1.将虾仁洗净后用水发涨,约20分钟即可捞出沥干水待用;

  2.韭菜择洗干净,切成约3厘米长段待用;

  3.鸡蛋打破,盛于小碗内,搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊;

  4.把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀;

  5.炒锅烧热,倒入油,待油冒烟时倒入虾仁翻炒,糊凝后放入韭菜同炒;

  6.待韭菜熟时放入盐,淋入酱油,起锅装盘即成。

小诀窍

  健康提示:

  1.韭菜与虾仁炒食,能补肾阳、固肾气、通乳汁。

  2.用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀及产后乳胀、乳汁不畅等症,有一定疗效。

  3.韭菜含大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故本方亦可作习惯性便秘患者之膳食。

  食物相克:

  虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。


  

虾仁韭菜


   材料:
   虾仁30克,韭菜250克,鸡蛋1枚,食盐、酱油、菜油、淀粉、芝麻油各适量。
  
   做法:
  

  虾仁洗净,浸于水中约20分钟发涨,捞出沥干;韭菜择洗净,切成约3厘米长的段。鸡蛋打于碗中搅散,加入淀粉和麻油调成蛋糊,倒入虾仁拌匀。锅烧热倒入菜油,待油冒烟时倒入虾仁翻炒,待蛋糊凝结后再放韭菜同炒,韭菜熟时放入食盐、酱油,略炒几下即成。


  

虾仁韭菜粥


   材料:
   鲜虾仁30克,韭菜30克,粳米150克,细盐少许,姜3片。
  
   做法:
  

  将虾仁与粳米一同下锅同煮粥,粥将熟时,加盐、生姜,再沸二沸,即可食用。


  

韭菜水饺

韭菜水饺做法
   材料:
   水饺皮300g,绞肉300g,韭菜250g,姜20g,盐2小匙,鸡粉1小匙,米酒1小匙,胡椒粉少许,香油少许
  
   做法:
  

  1.韮菜洗净沥干水分后切末;姜片切末加入份量外的1小匙盐抓匀至软备用。

  2.取一大容器放入作法1准备好的材料、其余材料及调味料一起搅拌均匀,并轻轻摔打至有黏性成韮菜内馅。

  3.取一片水饺皮,于中间部分放上适量作法2的韭菜内馅,将上下两边皮对折粘起,再于接口处依序折上花纹让其更加粘紧,重复此动至材料用毕。

  4.热一锅水煮至滚沸后先滴入少许份量外的香油,再放入作法3包好的韮菜水饺,煮约5-6分钟至水重新滚沸。

  5.于作法4锅内加入一量杯水,待水滚沸后将韮菜水饺捞出即可。


  

韭菜水饺

韭菜水饺做法
   材料:
   内馅材料:1/2斤,韭菜6两,葱2支,虾米1大匙,盐少许,外皮材料:2杯,水1/2杯,盐1小匙,糖2小匙,麻油1又1/2大匙,胡椒粉1小匙
  
   做法:
  

  (1)将韭菜洗净切成细末,加入少许盐腌10分钟,挤干水份备用。

  (2)虾米泡软切末,葱切末,连同其它材料及调味料一起拌匀,往盆边甩打数次使肉馅有弹性即可。

  (3)把外皮材料和匀,揉成软硬适中的面糰,搓成约手指粗的长条状,再分切成1公分厚小块,用桿面棍桿成周边薄中间厚的薄片即可。

  (4)把馅料包进面皮中,捏成元宝状。

  (5)将锅子放入水加热煮沸后,放入饺子同煮,约6∼8分钟浮起即可捞起。


  

韭菜水饺

韭菜水饺做法
   材料:
   绞肉6两,葱2支,虾米1大匙,盐少许,面粉1/2杯,盐1小匙,糖2小匙,麻油1又1/2大匙,胡椒粉1小匙
  
   做法:
  

  1.)将韭菜洗净切成细末,加入少许盐腌10分钟,挤干水份备用。

  2.)虾米泡软切末,葱切末,连同其它材料及调味料一起拌匀,往盆边甩打数次使肉馅有弹性即可。

  3.)把外皮材料和匀,揉成软硬适中的面团,搓成约手指粗的长条状,再分切成1公分厚小块,用桿面棍桿成周边薄中间厚的薄片即可。

  4.)把馅料包进面皮中,捏成元宝状。

  5.)将锅子放入水加热煮沸后,放入饺子同煮,约6∼8分钟浮起即可捞起。


  

韭菜水饺

韭菜水饺做法
   材料:
   原材料肉馅………250克面团………500克韭菜………1 D0克调味料盐………3克味精………5克糖………3克麻油………3克胡椒粉………少许生油………少许
  
   做法:
  

  1、韭菜洗净,切成碎末;

  2、在切好的韭菜与肉馅内加入所有调味料一起拌匀成馅;

  3、取一饺子皮,内放20克的肉馅;

  4、将面皮对折包好;

  5、用手指捏住饺子边缘;

  6、从饺子中间对扭成元宝形。

  特别提示

  如果馅料里加入猪油会更香。

  更多饺子做法>>


  

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