柴草去斑粥
材料:
柴胡10g,紫草12g,粳米50g。
做法:
将柴胡、紫草布包,加水适量,与粳米同煮,待米将熟时,捞出药包。再煮至米熟成粥。顿食,1/d。
柴草去斑粥
材料:
柴胡10g,紫草12g,粳米50g。
做法:
将柴胡、紫草布包,加水适量,与粳米同煮,待米将熟时,捞出药包。再煮至米熟成粥。顿食,1/d。
三仁去斑粥
材料:
杏仁、桃仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖30克,粳米50克。
做法:
(1)、将杏仁、桃仁、白果仁研成粉末;粳米淘洗干净。
(2)、锅中加水适量,放入粳米煮沸后,加入杏仁、桃仁、白果仁粉末,再继续煮至米烂熟,打入鸡蛋,加入药末、冰糖,待鸡蛋煮熟即成。
八宝祛斑粥
材料:
生薏苡仁、白扁豆、芡实各10g,莲子、赤小豆各15g,生山药30g,大枣10枚,粳米200g。
做法:
将上料除粳米外,加水适量,煮40min,再放粳米煮,煮粥至熟后,加适量冰糖调味,早晚各吃1小碗。
消斑粥
材料:
粳米50克,丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10克,珍珠母20克,玫瑰花30克,红枣10枚。
做法:
(1)、将粳米洗净待用;其他的草药共用水适量来煎煮取汁,煎两次,并将两次药汁合并。
(2)、将药汁放入另一锅内,再放入洗净的粳米置火上煮沸,再转成小火煮至粥成即可。
美颜祛斑粥
材料:
当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克。
做法:
(1)、将当归、川芎、黄芪用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后将粳米洗净放入(1)的药汁中,用旺火烧开,文火熬煮成粥。
(2)、每日1剂,分次食用。
美颜祛斑粥
材料:
当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克。
做法:
(1)、将当归、川芎、黄芪用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后将粳米洗净放入(1)的药汁中,用旺火烧开,文火熬煮成粥。
(2)、每日1剂,分次食用。
去斑美容汤
材料:
冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,麦门冬2钱,生姜片2片
做法:
(1)将1000cc注入锅中煮开后,放入生姜及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水沖洗干净。
(2)另取锅注入1000cc的水煮开后,放入所有材料同煮1个半小时即可。
番茄冻-平民百姓的去斑佳品
材料:
西红柿数个,白糖适量。
做法:
1、材料:西红柿数个,白糖适量。
2、烧一锅开水关火后,将洗净的西红柿下开水里焯烫1分钟。
3、用小刀轻松地为西红柿撕去外皮。
4、将去皮的西红柿切成大小均匀的片状。
5、排入保鲜盒里,放入冰箱冷冻室冷冻半天。
6、吃前取出,每片沾上白糖就可以食用。
小诀窍
1、食用西红柿要注意:要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。
2、不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。
3、不要空腹吃:西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。
田七去斑红枣汤
材料:
黑木耳50g,田七15g,红枣十粒。
做法:
1、将黑木耳浸软,去头切碎。@2、田七洗净切片或打碎。@3、红枣洗净拍松去核。@4、上述材料放入十碗左右的水中,猛火烧沸之后中火煮2小时左右,加入适当调味料。
去斑美肤汁
材料:
红萝卜、芹菜各50g,苹果半个,雪梨1个,柠檬1/4个。
做法:
取红萝卜、芹菜各50g,苹果半个,雪梨1个,柠檬1/4个,放入搅汁机中搅汁,1次饮完,每周2-3次。