木耳炖猪肉
材料:
白木耳5g,瘦猪肉1OOg,鱼肝油适量。
做法:
前两味共煮汤,待熟后加鱼肝油10滴,调味服食。
木耳炖猪肉
材料:
白木耳5g,瘦猪肉1OOg,鱼肝油适量。
做法:
前两味共煮汤,待熟后加鱼肝油10滴,调味服食。
银耳炖猪肉
材料:
银耳20克,绍酒10克,味精3克,葱10克,香菇20克,瘦猪肉250克,盐5克,姜5克,胡椒粉3克,莴苣30克。
做法:
1.银耳用温水浸泡2小时,去蒂头,撕成瓣状;瘦猪肉洗净,切成薄片;香菇洗净,切成薄片;莴苣去皮,洗净,切成薄片;姜切片,葱切段。@2.银耳、瘦猪肉、香菇、莴苣、绍酒、姜、葱同放炖锅内,加清水2800毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入盐、味精,撒上胡椒粉即成。
黑木耳炖猪心
材料:
用料原材料:黑木耳50克,猪心350克,姜10克,清汤600克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。
做法:
1、木耳洗净,姜洗净切片,猪心洗净切片汆水待用。
2、净锅上火,放入清汤、姜片、猪心、黑木耳,大火烧开转小火炖25分钟调味即成。
功效
黑木耳对便血、脱肛、血痢有一定的食疗功效。
猪心营养丰富,能养血安神,对惊悸、自汗、失眠有一定的食疗作用。
爱心提示
一般人群皆可食用。体虚乏力者可多食。
冬瓜雪耳炖猪骨
材料:
主料:冬瓜,木瓜,雪耳,猴头菇,红枣,猪脊骨,生姜。
做法:
1、猪脊骨洗净、斩件,飞去血水;
2、将冬瓜洗净把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后,撇去浮沫。
3、木瓜去皮和籽,洗净,切角形;
4、雪耳、猴头菇用温开水浸开,洗净,分成小朵;
5、红枣洗净。
6、把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐放入开水锅内。武火煮沸后,撇去浮沫。
7、改用文火煲2、3个小时,放入雪耳、猴头菇再煲1小时,调盐食用。
8、怎么样,即好看又滋补的木瓜雪耳猪骨汤看上去很诱人的吧!!
9、此汤用于燥热伤津。症见口渴咽干;或燥之干咳无痰,亦用于糖尿病口渴多饮者。
双耳炖猪脑
材料:
猪脑1具,银耳、黑木耳各100克,精盐、味精、黄酒、胡椒粉、鸡汤各适量。
做法:
黑木耳、银耳水发,洗净,猪脑放在冷水中抽掉血筋,洗净,一同放入锅中,加鸡汤,小火炖至熟烂后,加入精盐、味精、黄酒、胡椒粉等调味,再煮一二沸即成。
灵芝银耳炖猪心
材料:
灵芝30克,银耳20克,蜜枣5枚,猪心1个。
做法:
剖开猪心,洗净,切片,银耳用水浸发,洗净。灵芝洗净。将以上三物并放入锅内,先用武火煮沸,再用文火煨1~2小时,加少量盐,味精调味即可。食猪心,银耳,蜜枣,饮汤。
海木耳炖肉
材料:
海木耳,五花肉,葱,姜,大料,干红辣椒,色拉油,酱油,盐
做法:
1.海木耳用清水泡上,泡软之后用手多抓抓,再用清水冲洗干净。
2.五花肉洗净切丁;海木耳泡发洗净,揪成合适的大小;姜切片;大葱切段;红尖椒切段。
3.炒锅倒少许油,油热下肉丁煸炒。
4.肉炒出油,表面微黄(可根据自己的喜好,怕油腻的可以多炒一会儿,然后把多余的油盛出一些)时加入葱、姜、干辣椒、大料稍炒片刻。
5.倒入酱油,翻炒至肉块均匀裹色。
6.加清水没过肉,加盐,海木耳。
7.大火烧开后转小火炖至肉熟,大火收汁即可。
丝瓜木耳炖生鱼
材料:
用料原材料:丝瓜80克,木耳50克,生鱼300克,姜块10克,清汤800克,色拉油800克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、将生鱼宰杀斩块,木耳汆水,丝瓜切条,姜切片待用。
2、净锅上火,放油,将鱼炸至金黄色捞出控油。
3、净锅上火,放入清汤、姜片、木耳、丝瓜、生鱼,大火烧开转小火炖30分钟调味即成。
功效
丝瓜对发热烦渴、乳汁不通、带下、血淋等都有相当的食疗功效,还具有通经活络的作用。
生鱼适用于病后、术后、产后补虚,又用于水肿、维生素B,缺乏、湿痹、小便不利、月经不调、经多带下、腰酸腿软、疥癣、痔疮等症。
爱心提示
一般人群皆可食用。
海参黑木耳炖白鸽
材料:
海参10-15克,黑木耳10-15克,白鸽1只。
做法:
白鸽去毛和内脏。黑木耳浸泡洗净。将海参、黑木耳纳入鸽腹,加米酒少许,隔水炖熟,调味服用。
风萝卜黑木耳炖土鸭
材料:
材料:土鸭一斤左右、风萝卜、黑木耳小半袋、泡海椒、泡菜水一碗、花椒、干海椒少许、老姜。
做法:
制作方法:1、先将土鸭清洗干净,撒上料酒备用;
2、木耳用开水发开,风萝卜切成小段待用;
3、锅中倒入油热至六成后,放少许花椒和干海椒爆香,捞起干海椒后,倒入土鸭大火爆炒五六分钟,盛盘待用;
4、锅中剩油,下风萝卜和泡海椒、老姜爆炒,出香味后倒入泡菜水 ,待锅中煮沸后再下木耳翻炒五六分钟后,加入适量的水,大火熬制十分钟后,再倒入炒好的土鸭,用砂锅炖至2小时左右即可!