香干素炒青菜
材料:
主料:香干50克,青菜(白菜、芹菜、菠菜、油菜等)200克。佐料:植物油9克,盐5克,葱3克。
做法:
将香干切成小片,青菜洗净切丝。油烧热后,先煸炒青菜,再放入香干同炒,加入各种佐料,炒匀即成。
香干素炒青菜
材料:
主料:香干50克,青菜(白菜、芹菜、菠菜、油菜等)200克。佐料:植物油9克,盐5克,葱3克。
做法:
将香干切成小片,青菜洗净切丝。油烧热后,先煸炒青菜,再放入香干同炒,加入各种佐料,炒匀即成。
素炒青菜
材料:
主料:青菜(白菜、油菜、菠菜等)250克。佐料:植物油9克,姜丝少许,盐5克。
做法:
将青菜洗净,切成寸段。油锅烧热后放入姜丝煸炒,随即放入青菜,旺火炒至半熟,放盐,稍加点温水,略炒即成。
素炒青菜
材料:
主料:青菜(白菜、油菜、菠菜等)250克。佐料:植物油9克,姜丝少许,盐5克。
做法:
将青菜洗净,切成寸段。油锅烧热后放入姜丝煸炒,随即放入青菜,旺火炒至半熟,放盐,稍加点温水,略炒即成。
茶干素食小炒
材料:
茶干,胡萝卜,蘑菇,葱蒜,盐,料酒
做法:
1、食材冼净,将胡萝卜、茶干、蘑菇切片,葱切段,蒜切碎。
2、起油锅放葱蒜爆香,下入胡萝卜片翻炒一会儿。
3、入蘑菇片炒几下,再放茶干炒几下,调入盐,加一点水和料酒,煮开后放入葱段即可 。
鱼干素鸡
材料:
主料:素鸡2根,胡萝卜半根,鱼干1条
做法:
1、鱼干切块 清水浸泡 20分钟。
2、胡萝卜切滚刀块。
3、素鸡切片。
4、锅烧热,倒半锅油,烧七层,下素鸡炸,中火。
5、炸到两面金黄,滤油盛出。
6、锅内留一些油,倒入胡萝卜煸炒,再下炸过的素鸡,一起煸炒。
7、加酱油和糖,酱油不要放太多,因为鱼比较咸。
8、把浸泡后的鱼干清洗干净,直接放进锅内;再加清水淹过面,大火烧开,再改小火慢炖。
9、待水基本烧干,大致需要30分钟,出锅装盘。
素炒青椒魔芋丝
材料:
魔芋250克,青辣椒50克,胡萝卜30克,色拉油、芝麻油、精盐、葱花、姜末、味精各适量。
做法:
1、将魔芋用清水洗净,切成细丝,用沸水煮5分钟后捞出备用。
2、将青辣椒、胡萝卜丝洗净后,分别切成细丝备用。
3、锅置火上,放油烧热,加入葱、姜丝炝锅,而后放入魔芋、胡萝卜丝煸炒片刻。
4、再放入青椒丝、精盐,出锅时加上味精,淋上芝麻油即成。
调味供用,与米饭、面制品等配合食用。
香干炒青蒜
材料:
青大蒜500克,香干100克,素油、黄酒、精盐、味精各适量。
做法:
青蒜洗净切3厘米段;香干洗净切薄片。油锅烧热,倒入青蒜煸炒,略呈翠绿色时,放入香干,加入精盐、味精调味,炒匀即成。
猪油渣炒青菜
材料:
青菜,猪油渣,盐,鸡精
做法:
1.青菜洗净切段。
2.热油锅,倒少许油,煸炒青菜并倒入猪油渣,加盐、鸡精调味即可。
清炒青菜
材料:
青菜,盐,鸡精
做法:
1.青菜焯水。
2.放油,烧热后,放入青菜大火快炒后,加盐,鸡精即可出锅。
小炒青菜米
材料:
上海青1斤,糟菜3大匙,红辣椒1个,盐1/2小匙
做法:
1.上海青洗干净后,在室外晾晒半日至脱水,然后切碎待用。红辣椒洗干净晾干后,切丁。
2.锅中入油,炒香糟菜,倒入菜胆碎翻炒,并加入红辣椒和盐,爆炒1分钟即可。
小诀窍
1、糟菜是福州特产,用酒糟糟过的青菜。超市有售。如果没有,换成雪里红、橄榄菜、芽菜都可以,一样香。 2、青菜容易出水,一定要晾晒到脱水,做这道菜才好吃。 3、炒这道菜时,还可以加入豆豉、剁椒,口味更丰富。我因为家中有不嗜辣的小朋友,所以没有加。 4、上海青,有的地方叫菜胆。买小一些的好吃,不要肥大的那种。 5、糟菜,或你所用的别的咸菜,如果已经有咸味,用盐要适量,否则太咸了。