青椒木耳鱼片
材料:
鱼片300克,青椒3只,木耳少许,姜葱、油、盐、淀粉、鸡精适量。
做法:
1、 鱼肉用斜刀切成薄片,鱼片湿淀粉腌制15分钟。
2、青椒洗净切片,木耳洗净待用。
3、起锅放油滑炒鱼片,变色盛出。
4、余油放姜葱爆香,放木耳。
5、放鱼片和青椒略炒,放盐和鸡精调味,湿淀粉勾芡即可。
青椒木耳鱼片
材料:
鱼片300克,青椒3只,木耳少许,姜葱、油、盐、淀粉、鸡精适量。
做法:
1、 鱼肉用斜刀切成薄片,鱼片湿淀粉腌制15分钟。
2、青椒洗净切片,木耳洗净待用。
3、起锅放油滑炒鱼片,变色盛出。
4、余油放姜葱爆香,放木耳。
5、放鱼片和青椒略炒,放盐和鸡精调味,湿淀粉勾芡即可。
虫草花青红椒木耳鱼片
材料:
鱼片300克,虫草花50克,青红椒各1个,木耳少许,姜葱、油、盐、淀粉、鸡精适量。
做法:
1、 鱼肉用斜刀切成薄片,用少许胡椒、盐和湿淀粉腌制15分钟。
2、虫草花洗净焯水,辣椒洗净切片,木耳洗净待用。
3、起锅放油滑炒鱼片,变色盛出。
4、余油放姜葱爆香,放虫草花、木耳和1汤勺水略炒。
5、放鱼片和辣椒略炒,放盐和鸡精调味用湿淀粉勾芡即可。
西红柿木耳鱼片
材料:
鱼片200克,西红柿2个,木耳少许,葱姜蒜、胡椒粉、盐、油、糖、料酒、鸡精适量。
做法:
1、片好的鱼片用盐、料酒、胡椒粉和淀粉腌制15分钟。
2、西红柿去皮切碎。
3、热锅冷油放入腌好的鱼片滑至变色。
4、另起锅放油爆香葱姜蒜。
5、放入西红柿、木耳及盐、糖和料酒翻炒均匀,最后放入滑炒过的鱼片收汁即可。
黄瓜木耳鱼片
材料:
黄瓜1根,鱼片150克,木耳少许,油、盐、葱姜、胡椒粉、料酒、淀粉、鸡精适量。
做法:
1、鱼肉切片用盐、胡椒粉、料酒、淀粉腌15分钟,黄瓜去皮切片,木耳泡发。
2、起锅热油滑炒鱼片,变色盛出。
3、另起锅热油爆香葱姜,放黄瓜、木耳煸炒片刻。
4、加1汤勺水,放盐和鸡精调味。
5、放入炒好的鱼片翻炒均匀即可。
青椒木耳炒荸荠
材料:
青椒,木耳,荸荠,盐,鸡精
做法:
1.青椒洗净切块,木耳温水泡发洗净,荸荠去皮,洗净切块。
2.下热油锅爆炒青椒木耳,差不多熟倒入荸荠翻炒。
3.最后加入盐和鸡精调味就可以出锅了。
小诀窍
小贴士:荸荠俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有“地下雪梨”之美誉,北方人视之为“江南人参。”荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。
最佳上镜菜-----青椒木耳炒火腿
材料:
泡发的黑木耳1小碗,火腿2根,青椒1只,大蒜2粒,姜1小块
做法:
1.热锅放油,放入姜、蒜煸出香味
2.放入青椒翻炒几下,再加入火腿继续炒
3.最后放木耳,炒至松软后,放入盐、生抽翻炒几下
4.淋上香油后,出锅装盘食用。
小诀窍
青椒有解热、镇痛、预防癌种、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功能。 避免破坏青椒中的维C忌与铜锅接触。 黑木耳有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压;抗癌之功能。
青椒木耳
材料:
木耳,青红椒
做法:
1、木耳用冷水泡十分钟后洗净去蒂,再放入冷水中发至软糯,大约两三小时的样子。
2、青红椒切羊角段(小碗里是准备好的鸡杂,犹豫半天还是倒掉了)。
3、起锅点火烧热加油,放木耳煸炒。
4、下青红椒段翻炒,此菜火要大,猛火重油快炒是诀窍!
5、材料一断生立刻加盐、鸡精、少许糖、孜然就可以出锅了。
肉炒青椒木耳胡萝卜
材料:
瘦肉,胡萝卜,木耳,青椒,姜丝,蒜均适量
做法:
1.将材料洗净,肉,胡萝卜,木耳各切成丝块备用,青椒切成大丝块。
2.将油倒入锅中,至七成热时,下蒜,姜丝爆香,再下青椒稍炒,下肉丝,加少量的盐。
3.肉丝变白再放入胡萝卜,翻炒1~2分钟,
4.将锅中的菜剩入盘子里,放入木耳丝,翻炒一分钟左右,加少量水,煮1~2分钟,将盘里的菜倒入,翻炒均匀,放入盐,鸡精调味即可出锅。
青椒木耳炒鸡翅
材料:
鸡翅5个、青椒1个、木耳1两、红椒1个、盐、料酒、姜片
做法:
1.鸡翅过水处理,剁块备用;
2.油锅加热,放入姜片煸香;
3.加入木耳、青椒、红椒一起翻炒至半熟,加入鸡翅,大火翻炒;
4.最后加入料酒和盐,出锅装盘即可
青椒木耳肉丝
材料:
里脊肉400g、黑木耳、青椒1个、肥肉少许、盐、酱油、醋、姜、蒜、料酒、淀粉、花椒、尖椒、豆瓣酱
做法:
1、将肉洗净,肥肉切小片,里脊肉沿肉的纹理切成粗细均匀、长短一致的丝儿。
2、黑木耳切丝、青椒切丝备用。
3、将切好的里脊肉加入适量淀粉和水,淀粉不要太多,水要一点一点加至淀粉水正好裹住肉丝。
4、姜、蒜、辣椒切好备用。
5、将肥肉倒入锅内,中火炼出油,加入姜、蒜、辣椒、花椒爆香。(猪油中花椒、辣椒多炸一会也不会糊)
6、将瘦肉倒入锅内快速翻炒,断生后加入木耳丝、青椒丝、料酒、豆瓣酱和适量盐炒至入味即可。(如果有红辣椒加一点进去当然更好看啦)
小诀窍
1、肉丝一定要短时间用大火炒,那样才容易锁住水分啦!
2、辣椒花椒可以根据个人的口味去调整,个人比较喜欢麻辣,不喜欢的就不用放啦!