茄汁杂蔬煎香肠
材料:
主料:德国白香肠2根
做法:
1. 将白香肠斜切几刀、芦笋取笋尖部分、灯笼椒切条;
2. 锅内放入橄榄油,7成热时放入香肠煎制;
3. 煎至一面金黄后翻面;
4. 两面均煎至金黄后放入芦笋尖和红黄灯笼椒翻炒均匀;
5. 撒入黑胡椒粉和盐,继续翻炒1分钟即可。
小诀窍
1. 香肠本身是熟的,所以不需要煎太久,表面煎黄即可;
2. 没有德国香肠也可用其他香肠代替;
3. 芦笋与灯笼椒都易熟,不用炒太久以免破坏清甜口感;
4. 橄榄油也可以换做普通植物油,注意不要用花生油等味道厚重的油,会影响口味。
茄汁杂蔬煎香肠
材料:
主料:德国白香肠2根
做法:
1. 将白香肠斜切几刀、芦笋取笋尖部分、灯笼椒切条;
2. 锅内放入橄榄油,7成热时放入香肠煎制;
3. 煎至一面金黄后翻面;
4. 两面均煎至金黄后放入芦笋尖和红黄灯笼椒翻炒均匀;
5. 撒入黑胡椒粉和盐,继续翻炒1分钟即可。
小诀窍
1. 香肠本身是熟的,所以不需要煎太久,表面煎黄即可;
2. 没有德国香肠也可用其他香肠代替;
3. 芦笋与灯笼椒都易熟,不用炒太久以免破坏清甜口感;
4. 橄榄油也可以换做普通植物油,注意不要用花生油等味道厚重的油,会影响口味。
茄汁杂菜粒鱼块
材料:
冰冻鱼片1盒、杂菜粒0.5杯、洋葱1个、芹菜2大瓣、香菜适量、葱头2个。
做法:
一、将洋葱切圈,香菜切段、葱头切碎。鱼用白兰地、白胡椒面、盐腌过,然后打1蛋取蛋白,加两汤匙玉米粉(做玉米发糕的,不是打芡那种)、玉米淀粉2汤匙在放蛋白的碗里,搅拌均匀,然后倒入腌鱼的碗里,再翻均匀,让鱼块粘满蛋浆。
二、起锅,热锅放油,倒入蒜茸葱头碎,爆香。
三、倒入杂菜粒,兜至基本熟。
四、加入罐装番茄酱0.5罐,茄汁2汤匙,少许盐、糖,胡椒面,翻几下。
五、倒入香菜和洋葱圈、几滴香油,兜几兜;
六、浇在码好了鱼块的盘子上。
椒盐芋艿煎香肠
材料:
芋艿3个,火腿肠1根,大蒜瓣1个,葱花,盐少许,鸡精少许,椒盐少许
做法:
1.芋艿去皮洗净切滚刀块放入高压锅里压至软烂(大火烧开,转小火压5分钟以上)
2.火腿肠切滚刀块,大蒜切片;锅里放油烧热,爆香蒜片,接着放入火腿肠翻炒,最后加入芋艿,调入少许盐,椒盐,鸡精翻炒至微微焦黄,撒上葱花即可
茄汁煎香草鸡排
材料:
主材:,无皮鸡排8件,中个洋葱1个,切丝,蕃茄1个,切粒,面包糠2杯,鸡蛋1只,打散,生粉3汤匙,黄油120毫升,腌料:份量仅供参考,迷迭香1汤匙,九层塔1汤匙,黑椒粉1汤匙,糖2/3汤匙,蒜盐2汤匙,汁料:份量仅供参考,水4汤匙,法国第戎市芥末1汤匙,茄汁1汤匙,白醋1汤匙,糖1汤匙
做法:
1.先将鸡排用腌料腌5分钟,再平均顺序沾上生粉,蛋浆和面包糠,小心放于碟上,冷藏15分钟。
2.快火下黄油或油(约半杯油)起锅,将鸡肉煎至两面微黄,改中慢火煎全熟至金黄,沥好油,装盘。
3.再快火下油(约1汤匙)起锅,先加入洋葱和1茶匙盐炒软,再加入蕃茄和1茶匙糖略炒,再加汁料搅匀煮开,淋上鸡排即可。
时蔬煎饼
材料:
鸡蛋2个,面粉,木耳菜空心菜叶也可以,胡箩卜少许,五香粉适量,香油适量,盐适量
做法:
1.把所有材料慢慢加水调成面糊。
2.平锅倒油,油热后加入面糊,小火慢煎。
3.待一面煎熟,翻面再煎一面,煎至饼两面呈黄色即可。
小诀窍
够简单吧! 我很喜欢吃这类饼!香香的!
时蔬煎饼
材料:
大坂风面煳100g,五花肉薄片50g,四季豆20g,新鲜玉米粒20g,高丽菜丝80g,胡萝卜丝15g,蛋1颗,黄金珠适量,煎饼酱汁适量,柴鱼片少许,青葱末少许
做法:
1.热油锅,将薄片五花肉炒至变色,盛起备用。
2.四季豆、新鲜玉米粒汆烫一下,盛起备用。
3.将作法1、2的材料与高丽菜丝、胡萝卜丝、面煳一同混拌均匀后,加入蛋、黄金珠继续搅拌均匀。
4.平底锅加热后上一层薄油,倒入作法3的材料铺平,焖煎至表面上色酥脆。
5.翻面继续煎煮至表面上色酥脆后盛起,涂上煎饼酱汁,撒些柴鱼片、青葱末即完成。
春蔬煎蛋饼
材料:
韭菜、鸡蛋、虾皮、苦菊、圣女果、面粉。
做法:
1、将韭菜切成碎末,鸡蛋磕散倒入容器中;
2、把切好的韭菜倒如入打散的鸡蛋中,加入虾皮、面粉;
3、搅拌均匀放入盐、鸡精;
4、锅内倒入少量的油,倒入调好的鸡蛋面糊;
5、盖上锅盖煎两分钟左右;
6、翻面煎至两面金黄即可。
火腿彩蔬煎蛋
材料:
鸡蛋,火腿,紫色洋葱,青椒,西红柿,黑胡椒,橄榄油,盐
做法:
1、平底锅内倒入橄榄油,倒入切成块状的紫色洋葱和青椒,打入3个鸡蛋在锅内。注:把锅内搅拌混合均匀后,再开火。
2、稍许翻炒鸡蛋固化后放少许盐。
3、接着放入已经切好的西红柿块,翻炒一下盛到盘中。
4、锅内不再放油,直接摊开火腿,小火下出油变脆后关火。
5、火腿摆放在盘内,菜上撒一点黑胡椒粉,菜的一侧可配白米饭。一道营养丰富的西式早餐就完成了~ 老公做的~~
小诀窍
1、紫色洋葱含花青素,比白色洋葱更有营养,更香辣。
2、选择的几样蔬菜都是西餐快餐中常用的,即使生吃也没关系的。
3、西红柿后放可以防止太多液体溢出。
香肠拌杂蔬
材料:
腊肠 4根 / 茭白 3根 / 秋葵 3根 / 胡萝卜小半根 / 食盐、糖
做法:
1、腊肠事先蒸熟,切片,蒸出来的香肠油留少部分拌在杂蔬里;
2、茭白、胡萝卜切薄片;
3、秋葵斜切块;
4、烧开水,将三样蔬菜下沸水焯2分钟,捞起;
5、将杂蔬和香肠放在盘子里,将蒸香肠的油少许倒入杂蔬里,撒上盐和糖,拌匀即可食用
蜜汁煎香蕉
材料:
香蕉2根,黄油25克,白糖15克,柠檬半个挤汁,巧克力酱少许,熟花生碎少许
做法:
1、黄油放入平底锅中,加热至融化
2、倒入白糖,翻炒
3、炒至白糖融化
4、将去皮的香蕉放入锅中,小火慢慢煎软
5、中间给香蕉翻面,并将糖浇在香蕉上
6、煎至糖色变深,挤上柠檬汁出锅
7、煎好的香蕉放入盘中,挤上巧克力酱,再撒上一些熟花生碎
小诀窍
1、柠檬汁可以增加色泽和香味,没有也可不加
2、用黄油煎味道好,最好不要用普通植物油代替
3、花生碎可以换成各种熟的干果碎