生姜蜂蜜水
材料:
生姜(可以切成条,也可以不切)
做法:
1、锅内放水,烧开后放入生姜,放入蜂蜜。
2、蜂蜜熬开后出锅。我本人十分喜欢喝这个,这个对女性非常好,大家可以上网查查看这个的功效。
生姜蜂蜜水
材料:
生姜(可以切成条,也可以不切)
做法:
1、锅内放水,烧开后放入生姜,放入蜂蜜。
2、蜂蜜熬开后出锅。我本人十分喜欢喝这个,这个对女性非常好,大家可以上网查查看这个的功效。
生姜蜂蜜汁
材料:
生姜60克,蜂蜜适量。
做法:
生姜60克捣烂榨取汁,加蜂蜜至60毫升。1~4岁服30~40毫升,5~6岁服50毫升,7~13岁服50~60毫升,分2~3次口服。
生姜蜂蜜糯米饮
材料:
生姜15克,糯米15克,蜂蜜30克。
做法:
将生姜、糯米研碎,加水1碗,煎煮取汁,加入蜂蜜炖熟即可。
绿茶蜂蜜水
材料:
绿茶粉,蜂蜜
做法:
1、将绿茶粉用温水或冷开水(一定在40度以下)溶解;
2、之后加入少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍
1、推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。
2、在高温下,绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏,所以尽可能选择温度较低的饮用水。
3、绿茶性凉,女性经期最好避免饮用。
柠檬蜂蜜水
材料:
柠檬干,蜂蜜
做法:
1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。
2.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。
小诀窍
**用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。
**一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。
**过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构,让效果大打折扣。
**单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸,对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候,可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜,这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。
**女性在经期不能喝柠檬水,这时,可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。
柚子蜂蜜水
材料:
柚子,1,1/2个(胡柚,葡萄柚均可),蜂蜜糖水,30毫升,冷开水30毫升,碎冰,120克
做法:
1 把柚子洗净,榨汁。
2,将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打20秒即可。(如果没有打碎机,放杯中混合即可)。
柠檬蜂蜜水
材料:
柠檬3片 凉开水500ml 蜂蜜3汤匙(45ml)
做法:
1)柠檬洗净切片。
2)放入凉开水中。
3)调入蜂蜜搅匀即可。
超级�嗦:
**每天用三片柠檬的话,一个柠檬通常可以用5天。切片之后,放入保鲜袋或保险盒,冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
**如果仅做这款柠檬蜂蜜水,在购买柠檬时一次不要超过3颗,因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。
**凉开水,纯净水,矿泉水都可以哈。就是不要用生水!
**一次多做点放冰箱冷藏,但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候,一定不要太凉。
**冬季饮用的话,用60度以下的温开水即可,不要用开水,否则会破坏蜂蜜的营养物质。
**柠檬虽好,但是对于胃寒气滞,导致腹部涨满不适,及虚寒引起的呼吸不畅,痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒,咳嗽发烧的人,也不宜过多食用柠檬制品。
金银花蜂蜜水
材料:
金银花15~30克,蜂蜜30克。
做法:
先将金银花煎水,一般煎成2碗,去渣待凉,瓶贮,冷藏,分次冲蜂蜜服。
鲜藕蜂蜜水
材料:
鲜藕汁100-150mL,蜂蜜15-30g。
做法:
每日一剂。
白萝卜蜂蜜水
材料:
白萝卜100g,蜂蜜适当。
做法:
白萝卜去皮,加水适量煮熟,用蜂蜜调味连汤服食。每天1次,连服15-20次。