速食夏天虾皮炒凉粉
材料:
(2人份)
做法:
1、准备好食材,绿豆凉粉切成小正方体,碎肉加入盐、生抽、料酒腌制15分钟。
2、锅烧热,倒油,把葱白下锅中爆香,再把虾皮放到油中用慢火焙香,取出备用。
3、锅里留底油,下豆瓣酱炒出香气,再把腌制过的碎肉倒入锅里,用中火炒香。
4、蚝油加清水稀释,倒入碎肉中,小火焖入味,酱汁变得比较浓稠。
5、倒入切好的绿豆凉粉,小心地用锅铲翻炒均匀。
6、直到每一小块绿豆凉粉都均匀裹上一层酱肉汁,倒入焙好的虾皮,撒上葱花即可。
小诀窍
1、小炒除了分为生炒和熟炒,还分为干炒和湿炒,干炒即是用重油旺火快速将食材和调料炒透,比较有代表性的就是干炒牛河;湿炒即是加入调好的酱汁,小火慢慢渗透到食材中,炒凉粉就是要利用到湿炒的烹饪手法,使凉粉充分吸收酱汁的味道,才更好吃。
2、炒凉粉时,翻炒要小心,这样才可以保持凉粉的形状。
3、绿豆凉粉在超市都可以买得到。
速食夏天虾皮炒凉粉
材料:
(2人份)
做法:
1、准备好食材,绿豆凉粉切成小正方体,碎肉加入盐、生抽、料酒腌制15分钟。
2、锅烧热,倒油,把葱白下锅中爆香,再把虾皮放到油中用慢火焙香,取出备用。
3、锅里留底油,下豆瓣酱炒出香气,再把腌制过的碎肉倒入锅里,用中火炒香。
4、蚝油加清水稀释,倒入碎肉中,小火焖入味,酱汁变得比较浓稠。
5、倒入切好的绿豆凉粉,小心地用锅铲翻炒均匀。
6、直到每一小块绿豆凉粉都均匀裹上一层酱肉汁,倒入焙好的虾皮,撒上葱花即可。
小诀窍
1、小炒除了分为生炒和熟炒,还分为干炒和湿炒,干炒即是用重油旺火快速将食材和调料炒透,比较有代表性的就是干炒牛河;湿炒即是加入调好的酱汁,小火慢慢渗透到食材中,炒凉粉就是要利用到湿炒的烹饪手法,使凉粉充分吸收酱汁的味道,才更好吃。
2、炒凉粉时,翻炒要小心,这样才可以保持凉粉的形状。
3、绿豆凉粉在超市都可以买得到。
炒凉粉
材料:
瘦肉,料酒,生抽,生粉,盐,韭菜,油,鸡精,姜末
做法:
1.瘦肉切丝,少许料酒,盐,生抽,生粉拌匀腌制几分钟。
2.凉粉切小方块。
3.韭菜切段。
4.肉丝过油滑一下变色立刻捞出,锅里放油,开火,倒入凉粉炒,放些生抽,炒至看到凉粉表面粘稠了,就倒入韭菜,姜末和炒好的肉丝快速翻炒半分钟,撒少许盐,鸡精出锅。
小诀窍
油要多放一些,滑出的肉丝才好吃,当然不可能用得完那么多油,剩下的油可以做他用 炒凉粉时火不能太急,因为河粉是淀粉做的,容易糊锅 韭菜翻炒几下就好,时间长了,韭菜就炒老了,味道不好。
炒凉粉
材料:
凉粉,青椒,胡萝卜,蒜,油,老抽,生抽
做法:
1、凉粉洗净切块,青椒切丝,胡萝卜切丝,蒜薹切段;
2、炒锅放油,炒香蒜瓣,然后放入青椒丝、胡萝卜丝、蒜薹炒,然后放入凉粉,加盐、老抽、生抽调味即可。
拌炒凉粉条
材料:
凉粉条30公克,鸡胸肉30公克,豌豆婴20公克,红甜椒20公克,红萝卜20公克,洋葱1/4个,酱油1大匙,蚝油1小匙,蕃茄酱1小匙,水20cc,橄榄油1小匙
做法:
1.红甜椒、洋葱洗净切细条状;红萝卜洗净切小片状;鸡胸肉洗净切丝;豌豆婴洗净,再分别以加了1/2小匙盐的沸水中汆烫后捞起,沖冷水放凉备用。
2.凉粉条用热水煮3分钟,再熄火焖10分钟后捞起沥干备用。
3. 热锅,烧热橄榄油,爆香洋葱,加入作法1的红甜椒、红萝卜及酱油、蚝油、水拌炒入味后,放入其余材料和蕃茄酱拌炒均匀即可。
炒凉粉
材料:
主料:土豆粉制作的凉粉350克。猪肉50克,干黄豆20克,红椒1个。生姜5克,蒜6克,大蒜8克,盐3克,味精3克,酱油2钱,山西陈醋3钱,胡椒粉4厘,芝麻油2厘,花生油50克。
做法:
1.凉粉切成大菱形块;红椒切成小菱形块;猪肉剁成末;生姜和蒜剁成末;大蒜切成马耳朵形。
2.干黄豆用水泡回软待用。
3.烧锅放油炒肉末至酥香,再放入生姜和蒜炒至出香气,放入黄豆,红椒,凉粉炒拌均匀,放入盐,味精,酱油,山西陈醋,胡椒粉,芝麻油调味,干炒成菜,装盘后在菜肴表面撒上大蒜即可。
制作关键
1.选用土豆制作的凉粉为主料。
2.猪肉末炒制时一定要至酥香。
3.整个制作过程不宜放入水采用干炒。
炒凉粉
材料:
自制凉粉,洋葱,小青椒,胡萝卜,香菜,老抽
做法:
1、凉粉切小块,洋葱洗净切滚刀块,小青椒切段,胡萝卜切片,香菜切碎。
2、炒锅烧热放油,放入青椒、洋葱翻炒。
3、放入凉粉,倒老抽(少量) ,放少量水(油放的少避免粘锅,可以放一点水),翻炒上色入味。
4、放胡萝卜、盐翻炒出锅,撒上香菜即可。
小诀窍
1、提倡少油少盐少糖健康饮食,此菜大火烧,以免凉粉遇水溶化。
2、凉粉是生粉制成建议不要多吃。
风味炒凉粉
材料:
豌豆粉 蒜苗 辣椒 生抽 猪油 老抽适量甜面酱 盐和鸡精
做法:
1. 准备原料
2. 凉粉切成丁块
3. 蒜苗切碎,辣椒切小段
4. 锅中下人猪油和花生油各一半,油的量适量大些,这个油多些好吃
5. 下人干辣椒小火炒香
6. 再下入蒜苗炒香
7. 倒入一大勺甜面酱炒香
8. 倒入凉粉转大火
9. 加入生抽、老抽,适量
10. 、翻炒均匀
11. 保持中火,盖上盖子闷烧3-5分钟,不怕糊锅,微微的张底反而比较好吃,这时候调味
12. 等到凉粉体积缩小基本一半水分减少最后撒入蒜苗即可
小诀窍
1、凉粉选择要绿豆粉或者豌豆粉
2、爆香辣椒先,喜欢可以多些辣椒
3、加入猪油比较提味,可以不加,最后一定一定要撒
炒凉粉
材料:
黄凉粉、酱油、花椒面、鸡精、猪肉、葱、油、水
做法:
1、凉粉切成像啤酒瓶盖大小的正方形,葱切末,猪肉(要点肥的猪肉)切丝。
2、锅里倒入油7层热,倒入切好的肥猪肉,爆出油后再倒入瘦肉炒熟。
3、倒入切好的凉粉翻炒几下。注意:一定要轻轻的,不然容易把凉粉弄碎。
4、倒入水,没过凉粉就可以了,同时放入准备好的佐料(酱油、花椒面、鸡精)
5、待烧开后开中火,途中也要翻几下,不然容易粘锅。
6、等锅里的水烧干了,凉粉看上去也有点粘了,最后放入一小把葱翻炒几下就出锅了。
炒凉粉
材料:
豌豆凉粉、香菜、青椒、红辣椒、葱、猪油、蒜
做法:
1、豌豆凉粉切方块
2、备好配料
3、配料切好备用
4、锅中倒入猪油化开,没猪油的用普通的油代替即可
5、倒入葱末、蒜片、辣椒末炒香
6、倒入豌豆凉粉
7、翻炒均匀
8、加入生抽、老抽、青椒、香菜末继续翻炒
9、最后加入盐半茶匙,鸡精少许调味即可
春天虾饺宴
材料:
原材料鲜虾仁100克,冰肉粒、冬笋粒、生粉、澄粉各适量调味料盐5克、味精2克、糖适量、鸡精2克、猪油10克、胡椒粉少许
做法:
1、先用上等新鲜大虾仁拌成虾胶;
2、虾胶中加入冬笋粒和冰肉粒拌制成虾饺馅;
3、然后把生粉、淀粉做成粉皮,包入虾饺馅,再蒸熟即可。
特别提示
虾仁不能拌得太烂。
特色介绍
鲜甜、爽口、润滑、甘香。