美容瘦身列表
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法耶小黄瓜
材料:黄瓜,芝麻,蜂蜜,花生酱芝麻酱做法:1.把黄瓜切条放盐水里浸泡,顺便放到冰箱放凉 2.在盘子上涂上花生酱,在上面铺上黄瓜~ 3.上面淋上蜂蜜。还有... [美容瘦身]
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草莓窈窕奶昔
材料:草莓,养乐多,冰激凌做法:1.把洗干净的草莓放到搅拌机里. 2.搅成泥后加入养乐多,再用勺子搅拌均匀后就可以享用了,注意不要把养乐多到入搅拌机里搅拌,这样... [美容瘦身]
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麻油小黄瓜
材料:小黄瓜2条,红辣椒1条,蒜头2颗,盐1/2茶匙,糖1/2匙,白醋1茶匙,香油1又1/2大匙做法:1.小黄瓜洗净去头尾;红辣椒切粒;蒜头切碎,备用。 2.小黄瓜以刀身略拍打至稍... [美容瘦身]
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米醋萝卜菜
材料:主料:白萝卜250克,调料:醋30克,花椒1克,盐2克,香油1克做法:1.将萝卜洗净,切成小的薄片 2.放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可; 3.食用时淋香油。... [美容瘦身]
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水果咖喱鸡沙拉
材料:鸡胸肉4块,芹菜1根,洋葱半个,小苹果1个,葡萄干55克,青葡萄55克,山核桃碎55克,黑胡椒1/8茶匙,咖喱粉1/2茶匙,蛋黄酱180毫升做法:1、鸡胸肉煮熟切碎; 2、芹菜切... [美容瘦身]
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青花菜马铃薯泥
材料:青花菜(西兰花)450克,切掉粗茎后切块,褐皮马铃薯(russetpotato)225克,削皮后切丁,青葱4根,切葱花,盐1茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,奶油(牛油)2汤匙,现榨柠檬汁60毫升做法:1.取一大锅,... [美容瘦身]
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蟹柳上汤西兰花
材料:西兰花1大颗(你应该知道该怎么切了吧),蒜头4粒,切成蒜蓉,冻蟹柳6-8条(或4条切片),金宝鸡汤1/3罐,油盐适量做法:1.西兰花在沸水中烫一烫 (不要太久哦)。 2... [美容瘦身]
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酸奶黄瓜酱
材料:低脂酸奶500克,大青瓜1根-去皮,去籽,磨碎,蒜头2个,压碎,盐半茶匙,现磨黑胡椒1/4茶匙,新鲜薄荷叶20片,切细碎做法:1.将薄的棉布或厨房用餐纸铺到一个漏网里,然后将漏网放到... [美容瘦身]
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草莓酸奶冰沙
材料:熟草莓900克,原味低脂酸奶(酸奶酪)1杯,新鲜柳橙汁120毫升,糖1汤匙,装饰:,连叶小草莓4颗,带皮的圆形柳橙片4块做法:1.将草莓洗净、沥干,放入食物料理机或搅拌器中。加入酸... [美容瘦身]
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酸奶黄瓜色拉
材料:材料黄瓜、刁草、草莓(或樱桃番茄)、奶油、柠檬汁做法:(1)黄瓜切成厚薄均匀的片。 (2)奶油用打蛋器打发后加入柠檬汁和刁草,即成刁草酸奶汁。... [美容瘦身]
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香菇番茄萝卜汤
材料:主料:番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵做法:1)白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土,不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块... [美容瘦身]
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拍黄瓜凉拌
材料:黄瓜一根,适量的蒜头末、葱末。做法:1.黄瓜洗净切开去籽,用菜刀面拍打黄瓜,拍到扁为至。 2.在黄瓜上加入适量的盐、味精、蒜末、葱末、胡椒粉、麻油拌匀... [美容瘦身]
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女人必喝的减肥美容粥
材料:黑木耳 大红枣5颗(可用蜜枣) 枸杞十粒左右 燕麦三小勺 红糖两勺做法:1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右,泡好的红枣要去皮去枣核,这样打出的粥口感好。... [美容瘦身]
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温拌胡萝卜
材料:胡萝卜2根,粉丝一把,醋,味精,盐,蒜泥做法:1.胡萝卜洗净切丝 2.粉丝用温水泡好 3.锅中加油烧热,放入胡萝卜丝、粉丝煸炒好,加醋、味精、盐与蒜泥... [美容瘦身]
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凉拌豆芽黄瓜菜
材料:绿豆芽,黄瓜,胡萝卜,盐,香油,辣椒油做法:1.胡萝卜去皮切成丝,黄瓜切成丝,绿豆芽摘去头尾部洗净备用 2.用锅把水烧开,放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲... [美容瘦身]
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凉拌三丝
材料:材料:牛蒡、黄瓜、胡萝卜做法:1、将材料洗净去皮切丝,全部都焯过水,牛蒡要煮3分钟左右。胡萝卜2分钟,黄瓜微微过水就行。然后全部过冷水或者过冰块。 2... [美容瘦身]
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凉拌木耳胡萝卜
材料:主料:木耳做法:1、木耳泡好切丝或者手撕成瓣,和胡萝卜分别过水。木耳3分钟就好,胡萝卜可根据喜好煮。 2、锅中倒油加入佐料小火炒香。 3、... [美容瘦身]
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凉拌胡萝卜丝
材料:胡萝卜1条,辣椒2个,蒜2个,盐,鸡粉,麻油,白醋做法:1、胡萝卜、辣椒切细丝。 2、把胡萝卜丝辣椒丝放一起,撒一勺盐(盐不要太多,以免咸)翻拌均匀,盖上保鲜膜放入... [美容瘦身]
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蜜汁三宝
材料:山药两根,红枣10多个,南瓜一小块,蜂蜜适量。做法:1、准备好原料,红枣提前泡好。 2、山药和南瓜去皮切小块。 3、把山药南瓜块和红枣一起放入... [美容瘦身]