产后调理列表
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家常黄花鱼
材料:主料:大黄鱼300克,做法:将黄花鱼刮鳞,除去内脏,清洗干净,在鱼的两面剞上间距为2厘米的平行刀纹; 2.将猪肥瘦肉切成细丝(5厘米长); 3.葱切段,姜切丝... [产后调理]
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大蒜煮鲶鱼
材料:主料:鲶鱼450克,做法:1.将鲶鱼从腹部开口,去掉内脏、用洁布擦净血水,剁去嘴尖、尾梢,背部剁成连接段; 2.大蒜选大小一致,修齐,洗净装碗中,加精盐、料酒、高汤... [产后调理]
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参枣粥
材料:主料:人参5克,枣(干)10克,糯米250克做法:1、人参切片,大枣去核; 2、人参、大枣与淘洗干净的糯米同煮成粥,粥熟时加入红糖搅匀。... [产后调理]
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蒜茸蒸大竹蛏
材料:主料:蛏子300克,做法:1.将活蛏从中间切开; 2.洗净蛏肉中的泥沙; 3.将蛏子放盘中,抹均蒜茸,入笼蒸八分钟,撒葱姜丝,浇热油,盘底浇白灼汁即成。... [产后调理]
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原汁海蛏
材料:主料:蛏子500克,做法:1.海蛏泡盐水吐泥沙,再洗净,香菜洗净切末。 2.炒锅加水烧开,放入海蛏煮至熟嫩,撇去浮沫,加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜末,淋上香油盛入碗... [产后调理]
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枇杷叶糯米粽
材料:主料:糯米300克,做法:糯米用清水泡一夜,新鲜枇杷叶去毛,洗净,水浸软,用以包粽。 小诀窍 健康提示:1.补中益气,暖脾和胃,止汗。2.适应... [产后调理]
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萝卜蛏子汤
材料:主料:蛏子500克,萝卜150克,做法:1.将蛏子洗净,放入淡盐水中泡约2小时,下入沸水锅中略烫一下,捞出,取出蛏子肉。 2.把萝卜削去外皮,切成细丝,下入沸水锅中略烫... [产后调理]
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清蒸鲫鱼
材料:主料:鲫鱼800克,调料:盐3克,姜8克,植物油15克做法:1.鲫鱼去鳞及肠脏,清洗干净; 2.姜切丝; 3.鲫鱼放入大盘内,加油、盐、姜丝; 4.盘放入... [产后调理]
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葱油鲤鱼
材料:主料:鲤鱼750克,做法:1.鲜鲤鱼刮去鳞,去掉鳃和内脏,用清水洗净; 2.洗净的鲤鱼以1厘米刀距打上柳叶花刀,深至刺骨; 3.将鲤鱼焯水,控净水分,放鱼池... [产后调理]
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紫菜汆鱼
材料:主料:草鱼500克,做法:1.将活草鱼去鳞、鳃,从背后部剖开去内脏,斩断头尾,剔去脊骨粗刺; 2.再将鱼肉切成约4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条; 3.将... [产后调理]