凉菜

当前位置: 菜谱大全 > 凉菜 > 蛋丁沙拉

蛋丁沙拉

时间:2020-07-29  2020-07-29  凉菜  手机阅读

   材料:
   鸡蛋1个,土豆150克,沙拉酱3克。
  
   做法:
  

  将鸡蛋煮熟去皮,土豆洗净上笼蒸熟去皮,分别切成1厘米见方的小丁,加沙拉酱拌匀即成。


  

蛋丁沙拉


   材料:
   鸡蛋1个,土豆150克,沙拉酱3克。
  
   做法:
  

  将鸡蛋煮熟去皮,土豆洗净上笼蒸熟去皮,分别切成1厘米见方的小丁,加沙拉酱拌匀即成。


  

百吉福-草莓乳酪布丁沙拉

百吉福-草莓乳酪布丁沙拉做法
   材料:
   百吉福草莓味乳酪布丁一盒,新鲜草莓3颗,糖银珠适量,薄荷叶适量
  
   做法:
  

  百吉福草莓味乳酪布丁带盒泡在热水中约一分钟,用小刀沿着内壁划一圈,然后将布丁倒扣在盆子中间,再用切成薄片的草莓、糖银珠、薄荷叶子装饰即可。


  

香辣皮蛋丁

香辣皮蛋丁做法
   材料:
   皮蛋,青椒,豆干,大蒜,葱,老干妈豆豉酱,盐,糖,料酒,生抽
  
   做法:
  

  1.将葱炒出香味后,捞出不用。

  2.加入大蒜未,炒香后,放入皮蛋丁炒至微焦,烹入少许的料酒。

  3.加入豆干和青椒丁炒熟。

  4.加豆豉酱,生抽,盐,糖炒匀即可。


  

枸杞麦冬炒蛋丁

枸杞麦冬炒蛋丁做法
   材料:
   主料:瘦猪肉50克,鸡蛋300克,花生仁(生)30克,
  
   做法:
  

  1.枸杞洗净,在沸水中略氽一下;

  2.麦门冬洗净,于水中煮熟,剁成碎末;

  3.花生米炒脆;

  4.猪瘦肉切成丁;

  5.鸡蛋打在碗中,加盐打匀隔水蒸熟,冷却后切成粒状备用;

  6.将锅置旺火上,加花生油,把猪肉丁炒熟;

  7.再倒入蛋粒、枸杞子、麦门冬碎末,炒匀;

  8.加精盐,水淀粉勾芡,加味精调味,盛入盘中,铺撒脆花生米即可。

小诀窍

  健康提示:

  1.滋补肝肾,强身明目。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。

  2.麦冬滋阴,枸杞壮阳,二药相配调理阴阳,不温不燥,作用较为平衡。

  3.鸡蛋、瘦肉含脂肪少,富含蛋白质,适于肝病患者食用。

  4.这道菜营养价值高,口感好,且能强身,常食有益健康。

  食物相克:

  鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

  枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

  麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。


  

枸杞蛋丁


   材料:
   鸡蛋3只,瘦猪肉30克,枸杞子30克,麦冬10克,花生米30克。
  
   做法:
  

  将花生米煎脆,冷却备用。枸杞洗净,入沸水中略汆一下,捞起备用。麦冬洗净,入沸水中煮熟、捞起,切成碎末备用。将猪瘦肉洗净,切成颗粒。将锅置旺火上,入花生油把猪肉炒熟,再入蛋丁、枸杞、麦冬末,炒匀,放盐少许并用湿淀粉勾芡,最后加味精适量,将脆花生米铺在上面,即可上桌。佐餐食用,分二顿服完。注意事项:上为一人一日量,隔日服,或每周二次。专家叮咛:外邪实热,脾虚湿阻及泄泻者不宜服用,本药膳营养丰富,四时皆宜。


  

枸杞麦冬蛋丁


   材料:
   主料:鸡蛋5个,花生米50克,枸杞30克,麦冬20克,瘦猪肉30克。配料:盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  制作要领:1.猪肉切丁,鸡蛋打匀后上笼蒸成蛋羹,冷却后切小块;麦冬先蒸熟,切碎;枸杞温水泡软;花生米炸熟,备用。

  2.锅中加少许油猪肉丁炒熟,然后放蛋丁、麦冬、枸杞翻炒均匀,点入盐、味精调味,撒上花生米,即可食用。食谱特点:咸鲜适口,有益气养阴之功效。


  

枸杞子麦冬蛋丁


   材料:
   鸡蛋5个,枸杞子、花生米、瘦猪肉各30克,麦冬10克,植物油、盐、湿淀粉、味精各适量。
  
   做法:
  

  将花生米炒脆;枸杞子洗净,入沸水中略汆一下;麦冬洗净,入沸水中煮熟,切成碎末;瘦猪肉切丁;鸡蛋打在碗中,加盐搅匀,倒入另一内壁涂油的碗中,隔水蒸熟,冷却后将蛋切成粒状。锅置火上,倒入植物油,把猪肉丁炒熟,再倒入蛋粒、枸杞子、麦冬碎末,炒匀,放精盐,用湿淀粉勾芡,最后放味精,脆花生米铺上即成。佐餐食,每日2次。


  

枸杞麦冬瘦肉蛋丁


   材料:
   鸡蛋5枚,猪瘦肉30克,枸杞子30克,花生米30克,麦冬10克,精盐、味精、湿淀粉、花生油各适量。
  
   做法:
  

  将花生米煎脆,冷却备用。枸杞子洗净,入沸水中略汆一下,捞起备用。麦冬洗净,入沸水中煮熟,捞起,切成碎末备用。将猪瘦肉切成颗粒。打蛋放在碗中,加精盐少许打匀,把蛋倒进另一碗中(碗壁涂油)隔水蒸熟,冷却后将蛋切成粒状。将锅置旺火上,放花生油把猪瘦肉炒熟,再倒进蛋粒、枸杞子、麦冬碎末,炒匀,放精盐少许并用湿淀粉勾芡,最后放味精适量,将脆花生米铺在上面,即可上桌。


  

枸杞山萸肉蛋丁


   材料:
   鸡蛋5枚,山萸肉(山茱萸)30克,花生30克,枸杞子30克,猪肉30克,食用油、精盐、湿淀粉,味精各适量。
  
   做法:
  

  枸杞子洗净,入沸水中略泡一下。花生入油锅煎脆。山萸肉洗净,入沸水中煮熟,切成碎末。鸡蛋打在碗中,加盐少许,打匀,把蛋倒在涂有猪油的碗中,蒸熟,冷却后将蛋切成粒状。猪肉洗净,切成小块,在油锅中炒熟,再倒进蛋粒、枸杞子、山萸肉碎末,炒匀,放盐少许及湿淀粉勾芡,再加味精适量,脆花生铺在上面即成。


  

自制沙拉酱拌沙拉

自制沙拉酱拌沙拉做法
   材料:
   香瓜一个,火龙果半个,香蕉,桃一个,鸡蛋,芥末,盐,橄榄油,白醋,白胡椒粉
  
   做法:
  

  1.鸡蛋打开,分离出蛋黄。

  2.蛋黄里加少许芥末和盐,搅匀,慢慢往里面加橄榄油,继续搅拌,让蛋黄和油充分吸收,等蛋黄和油融合了,再继续继加油,油一次不能加太多,否则不好融合。不停地搅拌等蛋黄变成了白白的酱,这个时候往里面加几滴白醋继续搅拌。最后加点白胡椒粉,成功!

  3.所有水果切小块,把沙拉酱倒进去搅拌,还可以加点番茄酱,搅拌均匀就可以上桌了。

小诀窍

  我的失败体会: 1。往蛋黄里加橄榄油的时候,要一滴一滴的加,否则乳化的不好,我估计就是一次加的油多了,没乳化好,做出来的沙拉酱就有点稀。 2.不要用电动打蛋器搅拌,崩得很厉害,做完后我家厨房的墙壁上都是黄点,碗边也是,恐怖。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a58789.html

上一篇:洋葱拌西红柿 下一篇:香芹拌蛋丝

﹝蛋丁沙拉﹞相关内容

其它栏目
也许您还喜欢