芹菜带香菇
材料:
芹菜200克,水发香菇20克,海带30克,干淀粉、菜油、调料适量。
做法:
芹菜择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;香菇切片;海带水浸24小时后洗净、切丝;淀粉、醋、味精加水50毫升对成芡汁待用。炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜、海带煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之,以上为一人一日量,每周2~3次。注意事项:本药膳方总体性质偏凉,脾胃虚寒者一次用量不宜过大。专家叮咛:慢乙肝症见头痛眩晕,但症属气血两亏,血不上荣头目所致不宜用。
芹菜带香菇
材料:
芹菜200克,水发香菇20克,海带30克,干淀粉、菜油、调料适量。
做法:
芹菜择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;香菇切片;海带水浸24小时后洗净、切丝;淀粉、醋、味精加水50毫升对成芡汁待用。炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜、海带煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之,以上为一人一日量,每周2~3次。注意事项:本药膳方总体性质偏凉,脾胃虚寒者一次用量不宜过大。专家叮咛:慢乙肝症见头痛眩晕,但症属气血两亏,血不上荣头目所致不宜用。
海带香菇汁
材料:
海带根4~5个,香菇3个,柠檬1/4个,水1杯。
做法:
将海带根、香菇洗净,浸泡12小时,夏天放入冰箱内,第二天将海带根,香菇捞出,将柠檬汁倒入浸汁中即可饮用。有人可能不习惯其味道,但柠檬可改变其邪味。
海带香菇冬瓜汤
材料:
海带,香菇,冬瓜,盐,姜丝
做法:
1、如果用的是干海带,一定要提前泡发,多泡几个小时会更好煮,香菇也要提前泡好。
2、冬瓜去皮洗净,切成薄片。
3、锅里放适量水,先放入海带、香菇和姜丝煮一会。煮的时间要视海带的易熟程度,容易熟的就少煮一会,不容易熟的就多煮几分钟。
5、海带煮软后放入冬瓜片,稍微煮一下就可以关火了。因为冬瓜很容易煮烂,煮太久了会影响口感和美观。
6、最后根据自己的口味放盐调味即可。
素炒香菇芹菜
材料:
香菇,西芹,胡萝卜,蒜,糖,油,盐
做法:
1.香菇泡发洗净切条,西芹洗净去筋脉切条,胡萝卜两片切丝,蒜拍碎。
2.炒锅放油,温油放蒜末,等香味飘出,放入香菇芹菜胡萝卜翻炒,如果干可稍加点儿水,翻炒约2分钟后加少许糖,适量盐调味,出锅装盘。
小诀窍
调味品依然只有糖和盐,但是却能品出香菇和芹菜特有的清香!
芹菜炒香菇
材料:
主料:芹菜400克,鲜香菇50克,
做法:
芹菜去叶、根,洗净,剖开,切成2厘米长的段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗,滤干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后装在碗里,加水约50毫升对成芡汁待用。炒锅烧热后,倒入菜油30克,油炼至无泡沫、冒青烟时,入芹菜煸炒2-3分钟,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒,淋入芡汁,速炒起锅即成。
用法:佐餐食之。
小诀窍
健康提示:
平肝清热,益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。
延缓衰老药膳
芹菜炒香菇
材料:
芹菜400克,香菇50克,食盐、醋、干粉,酱油,味精等调料适量。
做法:
芹菜、香菇洗净,下油锅炒熟,加入适量调味品即可。佐餐食之。
芹菜香菇炒墨鱼
材料:
鲜芹菜300克,香菇100克,鲜墨鱼肉100克,黄酒30毫升,精盐2克,味精1克,香油30克。
做法:
香菇用水泡开,去蒂,洗净,切丝。芹菜摘去叶,切去根,洗净后切成2厘米长的段。在锅中加水1000毫升,烧开后加入黄酒,然后将洗净并切成丝的墨鱼肉放入锅中煮1分半钟,捞出备用。将锅烧热,放入香油,烧至八成热,加入精盐,放入芹菜翻炒3-4分钟,再放入香菇丝和墨鱼丝继续翻炒2分钟,撒上味精即成。
香菇炒芹菜
材料:
水发香菇1OO克,芹菜心250克,麻油,味精,黄酒,湿淀粉,酱油,精盐,葱花,生姜末各适量。
做法:
将香菇洗净后,用刀切成两片。芹菜心择洗干净,切成斜丝。将香菇片,芹菜丝同入沸水锅中焯透,捞出控干水。炒锅上火,放入麻油,葱花,生姜末,煸炒片刻后下香菇,芹菜丝煸炒,烹入黄酒,加味精,酱油,精盐,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,翻炒均匀,出锅盛入盘内即成。
香菇芹菜肉丸
材料:
香菇芹菜,牛肉馅,生姜,大葱,盐,酱油,鸡精,色拉油
做法:
1、香菇、芹菜焯好,加带皮生姜、大葱一起剁碎;
2、加肉馅,盐,酱油,鸡精,色拉油,搅拌均匀,团成丸子,随吃随用。
芹菜香菇
材料:
芹菜300克 香菇10只 生抽 白糖 姜蒜适量
做法:
1、热油煸香姜和蒜,放入切成段的芹菜,炒熟,放入盐入味后,盛到盘子旁边备用
2、把香菇像切鱿鱼一样,切成花刀,这样容易入味
3、锅里放入热油,倒入香菇,加入适量生抽,倒入少量水,再加入白糖
4、等香菇变透明了,汁也收紧了,加入少量盐。
5、芹菜倒在香菇的外侧,少2分钟出锅
6、芹菜配香菇的汤汁一起吃,味道浓郁
小诀窍
1香菇切花刀容易入味,而且不破坏卖相
2 旺火快炒芹菜,这样芹菜爽脆,碧绿