补脾益气【豌豆小米粥】
材料:
豌豆、小米各80克,红糖适量
做法:
1、豌豆、小米分别洗净,豌豆浸泡2h,小米浸泡4h;
2、锅置火上,放入小米和适量的水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥;
3、待粥煮至熟烂时,放入豌豆,小火继续熬煮;待粥至熟烂时,放入红糖,搅拌均匀即可。
小诀窍
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补脾益气【豌豆小米粥】
材料:
豌豆、小米各80克,红糖适量
做法:
1、豌豆、小米分别洗净,豌豆浸泡2h,小米浸泡4h;
2、锅置火上,放入小米和适量的水,大火烧沸后改小火,熬煮成粥;
3、待粥煮至熟烂时,放入豌豆,小火继续熬煮;待粥至熟烂时,放入红糖,搅拌均匀即可。
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补脾益气食疗方
材料:
甘草10克,鸡肉150克,大枣5枚,鲜芡实50克。
做法:
以上原料同煮30分钟即可食用。每日2次,连服1周。
补脾益气酒
材料:
白晒参,淮山药,茯苓各30克,白术,山萸肉,神曲各15克,白酒1000克。
做法:
以上各药共研成粗末,装入纱布袋内,扎紧袋口,放入酒坛中,加白酒密封浸泡,12天后开封饮酒。
每次服10—15毫升,早、晚各服1次。忌生冷,萝卜。
健脾益气食疗方
材料:
薏苡仁30克,鲜芡实50克。
做法:
将上述原料加水煮熟即可食用。每日2次,连服5天。
鹧鸪健脾益气汤
材料:
鹧鸪1只,党参,五味子各15克,山药50克。
做法:
鹧鸪去毛及内脏,加党参,五味子,山药,共水煎,待肉熟后,去药食肉,喝汤。
补肾健脾益气种子煎方
材料:
白茯苓10克,甘枸杞子30克,生地6克,麦冬(去心酒洗)6克,人参6克,陈皮10克,白术(土炒)10克。
做法:
用河水一碗煎煮上药至八成,滤药汁,将渣加水一碗再煎至八成,滤药汁,合一起,贮存。
空腹或饥时随时服用,十日即有效验。
金色光芒照脸庞-【小米南瓜粥】
材料:
南瓜300g小米150g水 适量
做法:
1. 小米洗净备用,只需两此即可。
2. 南瓜切块,放入微波炉中高火5分钟使之变熟。
3. 南瓜捣成泥备用。
4. 锅中做水,水大开后下入小米。
5. 等锅中小米粘稠后下入南瓜泥。
6. 小火再熬煮5-10分钟即可。
7. 来一口小米南瓜粥做法小贴士1、煮小米粥水加多点,不然会干。
2、我选的是陕北小米,油性大好喝,淘米只需2次就好,不然米油豆洗没了。
3、有朋友煮小米粥喜欢加碱面,建议不要,多煮一会同样粘稠,我煮了40分钟。
红豆小米粥
材料:
红豆20克,小米50克,白糖适量。
做法:
红豆洗净用温水浸泡1小时,然后与洗净的大米同入沙锅内,加水500毫升,煮至豆烂米开汤稠即可。
赤小豆小米粥
材料:
赤小豆30克,小米30克。
做法:
取赤小豆、小米淘洗干净,加水适量煮粥食用,每日2次。
咖啡豆小米粥
材料:
炒咖啡豆6克。
做法:
取炒咖啡豆6克,煎水取汁,兑入稠小米粥,加蜂蜜1匙,食用。