心调养列表
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小米百合粥
材料:小米,新鲜百合做法:1.锅里放水,烧开,百合剥开,清洗干净,小米洗干净 2.把小米放到烧开的水里,熬煮半个小时之后,把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可... [心调养]
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八宝鸡
材料:主料:鸡1750克,做法:1.将鸡去毛、内脏,整鸡出骨,洗净。用料酒、盐、姜末将鸡身内外抹匀,腌渍约30分钟。将糯米、薏苡仁、百合、莲子(去芯)、芡实分别泡涨、洗净,盛入碗... [心调养]
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雪梨豆腐蛋花汤
材料:主料:北豆腐200克,虾仁200克,肥瘦猪肉100克,梨100克,鸡蛋150克,火腿25克,做法:1.虾仁洗净,剁成蓉放在碗内,豆腐去掉老皮,搅碎放在虾仁蓉中,加盐,鸡蛋清,牛奶搅拌成均匀的豆腐... [心调养]
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鳝鱼辣汤
材料:主料:鳝鱼200克做法:1.锅中放入鸡汤,鳝鱼汤各1碗; 2.烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条,加入酱油、醋、葱、姜、盐; 3.烧好后倒入鸡蛋成花,加入... [心调养]
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圆肉淮杞炖花胶
材料:主料:蛤蚧200克,鱼肚80克,做法:1.花胶(鱼肚)隔夜用水浸透,切块,用水洗净。 2.蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。 3.龙眼肉、淮山(山药... [心调养]
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百合桂圆羹
材料:主料:百合(干)400克,做法:1.百合削干尖,根洗净瓣,放入沸水中煮熟捞出用水漂凉,切成2.5分大小的丁。桂圆、龙眼肉分别用水洗净,放开水中泡软。 2.勺中加水5... [心调养]
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归脾麦片粥
材料:主料:燕麦片60克,做法:1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时; 2.捞出全部中药,加水1000毫升,煎汁去渣; 3.麦片、桂圆肉... [心调养]
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猪心当归汤
材料:主料:猪心400克,做法:1.将猪心切成两块,洗净后再用热水烫过。 2.葱、姜洗净,葱切段,姜切片。 3.大蒜去皮洗净。 4.将烫过的猪心用... [心调养]
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龙眼肉煲猪心汤
材料:主料:桂圆肉40克,猪心500克,做法:1.先将猪心剖开,别去脂肪筋膜; 2.把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净; 3.生姜去皮,切1片足够; 4.将猪心、龙... [心调养]
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百合粥
材料:主料:粳米100克,百合100克,调料:冰糖10克做法:1.将鲜百合冲洗干净,逐瓣掰开; 2.放入沸水锅内略汆后捞出,再用冷水浸泡半小时; 3.粳米淘洗... [心调养]
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茯苓包子
材料:主料:小麦面粉1000克,做法:1.茯苓块放入锅内,每次加水约250克,加热煮1小时(以沸计时),药汁滤净备用; 2.面粉倒在案板上,加入发面300克,温热茯苓水500克,使成... [心调养]
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芹菜拌猪心
材料:主料:猪心500克,芹菜200克,做法:1.将猪心去脂膜,洗净,放至足量的清水中煮熬; 2.猪心快煮熟时,加细盐、味精、小葱等,以去腥味; 3.熟猪心,取出,凉后... [心调养]
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红枣莲子羹
材料:主料:枣(干)30克,莲子50克做法:1、红枣和莲子洗净煮烂; 2、加冰糖,蒸为羹即可。... [心调养]
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茯苓饼
材料:主料:糯米粉200克,茯苓200克做法:1、将茯苓磨成细粉,加米粉、白糖加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。 2、用法:可经常吃或佐食。... [心调养]
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葱枣汤
材料:主料:枣(干)40克,葱白50克做法:红枣洗净,用水泡发,葱白(连须)洗净备用。红枣放入铝锅内,加水适量,武火烧沸,约20分钟后再入葱白,继续用文火煎堵熬10分钟即成。... [心调养]
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莲子芡实荷叶粥
材料:主料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克,做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷; 2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去... [心调养]
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茯苓粥
材料:主料:粳米100克,做法:先将红枣文火煮烂,连汤放入粳米粥内,加茯苓粉再煮粉沸即成。 用法;每日服2次,可酌加红糖。 小诀窍... [心调养]
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豆豉猪心
材料:主料:猪心500克,做法:1.将猪心冲洗干净,切片,放入沸水中焯一下捞出。 2.锅中注清水,加豆豉煮约10分钟。 3.将猪心片倒入豆豉锅中,中火煮至熟透... [心调养]
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百合汤
材料:主料:百合150克,辅料:白砂糖30克做法:鲜野百合加水200毫升,煮烂,放白糖适量。 用法:每日下午食用。 小诀窍 健康提示:... [心调养]
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百合红枣粥
材料:主料:糯米30克,做法:1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。 2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。 小诀窍... [心调养]