一人晚餐萝卜牛肉饭
材料:
白萝卜,牛肉,大蒜,姜,葱,八角,陈皮,糖,盐,白胡椒粉,料酒,生抽,蚝油,老抽,生粉,炖肉料,香菇
做法:
1.- 萝卜切滚刀,牛肉切立方体,不过我买的很薄,就成了片。大蒜要准备多一点,因为牛肉很需要大蒜。姜切片。
2.- 冷水放入牛肉和两片生姜,慢慢加热至沸腾,然后牛肉捞出脏水倒掉。
3.- 用一个煮汤锅烧一些水,不要太多,因为不是煮汤,然后放入香菇,八角,一点点陈皮(我没有陈皮,剥了点橘子皮代替)有炖肉料的放一包。就让它煮,不用理它。
4.- 炒菜锅烧热倒入油,放葱姜蒜进去爆香,然后放牛肉进去炒。加料酒,生抽,然后把萝卜放进去,加蚝油,糖,白胡椒粉。记住就是不要放盐啊。可以加点老抽稍微上色。
5.- 炒两三分钟的样子,把炒锅里的所有东西倒入煮汤锅。盖上锅盖,中火煮20分钟左右。中途要密切注意水量,看快烧干了就加一点热水继续烧。
6.- 煮到萝卜透明,可以用筷子轻易插进去就差不多好了,加盐调味,喜欢偏甜的人再加点糖。可以加老抽再上色。最后用生粉水勾芡,就完成了!
小诀窍
在汤锅里炖的时候,最好能加点冰糖。我是没有冰糖才用白砂糖代替
一人晚餐萝卜牛肉饭
材料:
白萝卜,牛肉,大蒜,姜,葱,八角,陈皮,糖,盐,白胡椒粉,料酒,生抽,蚝油,老抽,生粉,炖肉料,香菇
做法:
1.- 萝卜切滚刀,牛肉切立方体,不过我买的很薄,就成了片。大蒜要准备多一点,因为牛肉很需要大蒜。姜切片。
2.- 冷水放入牛肉和两片生姜,慢慢加热至沸腾,然后牛肉捞出脏水倒掉。
3.- 用一个煮汤锅烧一些水,不要太多,因为不是煮汤,然后放入香菇,八角,一点点陈皮(我没有陈皮,剥了点橘子皮代替)有炖肉料的放一包。就让它煮,不用理它。
4.- 炒菜锅烧热倒入油,放葱姜蒜进去爆香,然后放牛肉进去炒。加料酒,生抽,然后把萝卜放进去,加蚝油,糖,白胡椒粉。记住就是不要放盐啊。可以加点老抽稍微上色。
5.- 炒两三分钟的样子,把炒锅里的所有东西倒入煮汤锅。盖上锅盖,中火煮20分钟左右。中途要密切注意水量,看快烧干了就加一点热水继续烧。
6.- 煮到萝卜透明,可以用筷子轻易插进去就差不多好了,加盐调味,喜欢偏甜的人再加点糖。可以加老抽再上色。最后用生粉水勾芡,就完成了!
小诀窍
在汤锅里炖的时候,最好能加点冰糖。我是没有冰糖才用白砂糖代替
一人晚餐
材料:
潮州肉卷半条、小黄瓜1条、蒜蓉适量、白米1量杯、盐、油适量
做法:
【预备动作】:
1、备一个最小号的砂锅,在锅里面倒一点油,再取不到一量杯(看个人饭量,一量杯大概两碗饭)的白米,用水洗一洗,倒入砂锅里,加一节手指高度的冷清水~让它自己浸泡,不用开火。
2、先把细细的小黄瓜用刀刮掉表面的小白点,再切段、切条,去掉籽,备用。
3、拿两颗圆形的蒜头,然后去皮切成蓉,备用。
4、取一条潮州肉卷,切一半(还是那句,看食量),再斜切成一片片。
【开始】:
1、材料预备完后,砂锅那边就可以开大火煮了。
2、开锅热油,先煎香肉卷片,两边金黄即可捞起备用。
(一边炒菜的同时,注意砂锅的进度,水滚后,改成中火,不时打开盖子看看,等表面的水吸收后,改成慢火慢慢焖,闻到轻微焦味后,就可以熄火,焖一下)
3、原锅炒蒜蓉,等蒜蓉快要变金黄时(就是不要翻炒太久,蒜头很容易焦,就会变苦)就可以下小黄瓜了,翻炒一下,加点盐调味即可。
小诀窍
1、用砂锅来煮饭,一来饭会比较香,二来白米分量少少的也没关系,很适合煮1-2个人的分量。
2、个人很喜欢吃的时候先挑出蒜蓉青瓜的蒜蓉拌饭,这样就变成蒜蓉饭了~~~哈哈~~蒜头还很有益喔,既可以杀菌还可以抗癌。
懒人晚餐——蜜饯南瓜
材料:
黄南瓜500克,蜜枣数颗,蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)
做法:
1.黄南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间)
萝卜牛肉饭
材料:
大米180克 牛肉25克 白萝卜25克 胡萝卜25克 蘑菇25克 洋葱25克 食用油20克 胡椒粉1小匙 精盐0.25小匙 味精0.25小匙
做法:
1.牛肉洗净切块,放入油锅中用慢火炒至变色;大米淘洗干净;
2.白萝卜、胡萝卜去皮切块,蘑菇对切,一起放沸水中氽水;
3.将牛肉、白萝卜、胡萝卜、蘑菇放入米中,加水、精盐、味精、胡椒粉、洋葱拌匀上蒸锅蒸熟即可。
注意
色泽淡雅,咸香可口。蒸制此饭时一定要用保鲜膜封好碗口,以免进水漏气影响此饭口感。
糯米土豆丝饼(一人份)
材料:
土豆半个 鸡蛋一个 糯米粉适量 盐适量 番茄酱适量
做法:
1、土豆洗净,擦丝
2、烤箱预热150度5分钟
3、糯米粉打入鸡蛋,加土豆丝,撒上盐搅拌
4、烤盘抹油,倒入步骤3中成品,成品抹油,烤六七分钟
一人分豆豉蒸猪小排
材料:
半支猪小排,适量豆豉,少许花雕酒,蒜两瓣,适量盐
做法:
1. 将半支猪小排剁成约五小块,洗净后沥干;
2. 将蒜剁碎;
3. 放入花雕酒,盐及蒜,拌匀后倒入保鲜袋并置入冷冻室且腌上两天最入味;
4. 解冻后的排骨放入适量豆豉;
5. 水烧开后,置入排骨,盖上锅盖大火隔水蒸二十分钟。
小诀窍
1. 酒能去除肉的腥味
2. 排骨置入碗内并盖上,不让多余的水分渗入
一人分蒸糙米饭
材料:
半杯糙米,水
做法:
1、糙米洗净后,泡水一个晚上。
2、隔天,将泡米的水倒掉,糙米注入干净的清水并淹过米三毫米。
3、水烧开后,盖上锅盖大火隔水蒸三十分钟。
4、熄火后,焖十分钟即可。
西红柿鸡蛋臊子面(男生一人份)
材料:
主料:
做法:
这道菜的味道主要是姜沫和盐的比例,少许酱油主要是为了着色,醋是为了提味
草菇萝卜牛肉汤
材料:
萝卜1根,草菇250克,牛肉150克,姜适量,盐适量
做法:
1.牛肉切片用油拌好放一会儿。
2.草菇切半。
3.萝卜去皮切片。
4.起锅烧开水,下萝卜和草菇和姜烧开2分钟。
5.水开的时候加入牛肉。
6.烧开后加盐调好味道就行了。
京葱萝卜牛肉饼
材料:
肉,萝卜,京葱若干,鸡蛋,水适量,盐,面粉,油
做法:
1.煮过汤的肉肉切粒,萝卜切丝,京葱若干。
2.材料全部切好,加入鸡蛋。
3.再加适量的水、盐、面粉拌成糊糊,静置15分钟左右。
4.热锅下油,油热后用汤匙将面糊摊在热锅上煎,火不要太猛,中小火就可以。
5.煎好一面后翻面煎另一边,两边煎成金黄色就可以了。