黑大豆叶汤
材料:
黑大豆叶l把。
做法:
将上味洗净,放入砂锅内,加水4升,煮取2升,顿服之。
黑大豆叶汤
材料:
黑大豆叶l把。
做法:
将上味洗净,放入砂锅内,加水4升,煮取2升,顿服之。
黑大豆面
材料:
黑豆面条,寿司醋,蔬菜,寿司酱油,麻油,芥末
做法:
1.先把面条放在开水里煮软(没想到煮了之后变得很多),
2.过冷水后加入寿司醋、寿司酱油、麻油、一点点点芥末拌匀;
3.再炒点蔬菜盖在上面,哈,一顿饭立马完成。
小诀窍
面条吃起来和拉面、龙须面、乌冬面等都不一样,不太滑溜但也不粉,比较有嚼劲,个人还是比较喜欢。
黑大豆炖猪肉
材料:
黑大豆100克,精猪肉500克。
做法:
共炖汤,酌加调料。分2次食服,每天1剂,连服15~20天。
猪肝黑大豆饭
材料:
猪肝、黑大豆、糯米(或粳米)各适量。
做法:
将猪肝洗净、切片,黑大豆、糯米洗净三者混合,加水适量煮饭即可。
鲜蚕豆叶汤
材料:
鲜蚕豆叶50克,白糖适量。
做法:
将鲜蚕豆叶洗净、切小,加水适量煎汤后,去渣取汁、加白糖即可。
豆叶泡菜
材料:
豆叶100张﹐酱鲥鱼1/2杯﹐蒜80g﹐辣椒面1/3杯﹐生姜10g﹐酱油﹐盐
做法:
(1)把变红的豆叶放在缸里﹐并在10杯水中加1/2杯盐的盐水里泡15天或20天左右﹐以染为好看的颜色。
(2)把发酵的豆叶洗净﹐每张除水份后﹐几张捆在一起。
(3)熬酱鲥鱼汁﹐并在混合调好的葱﹑生姜﹑辣椒面﹑酱油的液中蘸豆叶整齐地放在缸里﹐使之入味炖熟。在佐料里放葱﹐泡菜会烂糊。
蚕豆叶水
材料:
鲜蚕豆叶或壳60~90克,红糖适量。
做法:
鲜蚕豆叶或壳60~90克,水煎后加红糖适量,每天1剂,分2次服。
扁豆叶陈皮干姜煎汤
材料:
白扁豆叶15克,陈皮10克,柿蒂15克,干姜6克。
做法:
加水适量煎汤饮用,每日1—2次。
时蔬大豆汤
材料:
洋葱1/2颗,马铃薯2颗,西洋芹100公克,蕃茄200公克,高丽菜200公克,红萝卜200公克,罐头肉豆50公克,蒜末5公克,蕃茄原汁300㏄,水1200㏄,橄榄油2大匙,月桂叶1片,巴西利末少许,鸡高汤块1小块,盐少许
做法:
1.洋葱、马铃薯、红萝卜均洗净、去皮、切成粗丁;罐头肉豆取出,稍微沖洗后泡水至膨胀饱满,沥干水分;备用。
2.蕃茄洗净去蒂,切成粗丁;西洋芹洗净,撕除老筋后切成粗丁;高丽菜剥开叶片洗净,切小方片;备用。
3.热锅倒入橄榄油烧热,先放入蒜末小火炒出香味,加入所有作法1与作法2处理好的材料大火翻炒均匀,再加入水和月桂叶大火煮开,改以中小火煮约20分钟至材料熟软,加入蕃茄原汁和鸡高汤块拌煮至均匀,以盐调味后熄火盛出,最后撒上巴西利末即可。
番茄大豆芽草菇豆腐汤
材料:
主料:草菇320克,黄豆芽320克,北豆腐200克,番茄200克,
做法:
1.大豆芽菜摘去根,洗净,切段滴干水。
2.姜去皮洗净,切1片拍松,另切少许姜丝。
3.芫荽洗净摘短。
4.板豆腐洗净切薄片,置碟上。
5.番茄洗净,去核切片。
6.鲜草菇洗净,每粒切开边。
7.烧热锅,下油爆香姜。
8.先下草菇炒数下,再加入水煮开,煮3分钟,捞起浸冷,取起后抹干水。
9.烧热锅,下油并放下姜丝,大豆芽菜炒匀,加水1000毫升,三个再共煮10分钟。
10.放下番茄,鲜草菇及调味料煮开。
11.下豆腐煮开,即可盛汤碗内,放入芫荽即成。
小诀窍
健康提示:
此汤具有清热润燥、减轻体重的作用。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。