赤小豆荸荠粥
材料:
赤小豆30克,大米100克,荸荠50克,白糖15克。
做法:
1.将赤小豆洗净,去泥沙;荸荠洗净,去皮,一切两半;大米淘洗干净。
2.将赤小豆、荸荠、大米同放入锅内,加水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入白糖搅匀即成。
3.赤小豆用水浸泡2小时后再煮,赤小豆易烂。吃起来可口。
赤小豆荸荠粥
材料:
赤小豆30克,大米100克,荸荠50克,白糖15克。
做法:
1.将赤小豆洗净,去泥沙;荸荠洗净,去皮,一切两半;大米淘洗干净。
2.将赤小豆、荸荠、大米同放入锅内,加水800毫升,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入白糖搅匀即成。
3.赤小豆用水浸泡2小时后再煮,赤小豆易烂。吃起来可口。
赤豆荸荠粥
材料:
赤豆50克,荸荠100克。
做法:
赤豆常法煮粥,入荸荠片共煮熟。1日内分2-3次食完。
养生粥之当归荸荠粥
材料:
荸荠,当归,大米,蜂蜜
做法:
1.称当归30克,洗净放入砂锅中。荸荠切小块。
2.放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净。
3.将当归捞出,放入大米煮粥,快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用。
4.因为当归药味很重,食用的时候加入蜂蜜口感会好些~~
小诀窍
清热解毒,活血止痛,健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。当归中所含的当归多糖,能明显增强人体的免疫能力,能预防癌的发生。
萝卜荸荠粥
材料:
红萝卜250克,荸荠250克,粳米60克,陈皮9克。
做法:
先将红萝卜和荸荠洗净、煮熟,再入粳米、陈皮煮粥食用,每天l剂,视病情定食用天数。
荸荠粥
材料:
荸荠15克,粳米60克。
做法:
荸荠洗净去皮切丁,常法共煮粥食用。脾胃素来虚寒者慎用。
养身补气当归荸荠粥
材料:
荸荠,当归,大米,蜂蜜
做法:
1、称当归30克,洗净放入砂锅中。荸荠切小块;
2、放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净;
3、将当归捞出,放入大米煮粥,快熟时放入荸荠块。继续煮3分钟左右即可食用;
4、因为当归药味很重,食用的时候加入蜂蜜口感会好些。
荸荠冬瓜赤小豆汤
材料:
鲜荸荠100克,带皮冬瓜200克,赤小豆30克。
做法:
加水适量先煮赤小豆20分钟,再放入洗净的冬瓜片和荸荠共煮至熟即可。
赤小豆冬瓜猪手汤
材料:
猪手,冬瓜,赤小豆,陈皮,姜,盐,鸡精
做法:
1.将猪手汆水后与其他材料一起入锅.
2.我文火煮了2小时多调味,刚刚好,猪脚蘸酱油吃,好味道。
赤小豆粥
材料:
赤小豆50克,米100克,白糖少许
做法:
1.赤小豆和米同放锅中;
2.大火煮开,改用文火熬煮;
3.食用时,放入白糖即可。
赤小豆粥
材料:
主料:赤小豆150克,糯米150克
做法:
1、将赤小豆、糯米淘洗干净。
2、同煮成粥,食时加少量红糖。