补肾乌发粥
材料:
旱莲草15克,柏子仁20克,菟丝子15克,五味子10克,女贞子20克,枸杞子20克,粳米100克,冰糖适量。
做法:
先将前6味用清水浸泡20分钟,去沫,先用武火煎开,再用文火煎汁,去渣后与淘洗干净的粳米一同煮成粥,加入冰糖即成。
补肾乌发粥
材料:
旱莲草15克,柏子仁20克,菟丝子15克,五味子10克,女贞子20克,枸杞子20克,粳米100克,冰糖适量。
做法:
先将前6味用清水浸泡20分钟,去沫,先用武火煎开,再用文火煎汁,去渣后与淘洗干净的粳米一同煮成粥,加入冰糖即成。
黑麦乌发粥
材料:
黑大麦100g。
做法:
将大麦洗净,按常法煨粥。2/d。
黄精益颜乌发粥
材料:
黄精30g,陈皮5g,粳米100g,冰糖50g。
做法:
(1)、将黄精、陈皮水煎2次,取药汁备用;洗干净粳米,置于沙锅中,加药汁,文火煨粥,粥成时加入冰糖(碎),拌匀。
(2)、再煮片刻待冰糖全部溶化时即成。1/d,早晚分服,可以长期服用。
美发乌发粥
材料:
黑芝麻20克,黄豆15克,花生20克,核桃15克,粳米50克。
做法:
(1)、黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟,研成细粉后和匀。
(2)、将粳米洗净后放入锅内加水煮粥,待粥将熟时放入(1)中的粉末,拌匀调服。或于睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。
乌发粥
材料:
何首乌30克,核桃仁15克,黑芝麻15~30克,黑米100克,冰糖适量。
做法:
(1)、先将何首乌入沙锅煎取浓汁,去渣取汁。
(2)、取(1)的药汁放入另一锅内,加入黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即成。可供早晚餐服食。
桑椹芝麻乌发粥
材料:
桑椹60克,黑芝麻60克,粳米100克,白糖20克。
做法:
(1)、将桑椹、黑芝麻洗净,研磨成细粉。
(2)、将粳米淘洗干净,放入锅中,加入桑椹、芝麻粉及清水适量,用文火煮至粳米烂熟,加入白糖,搅拌均匀即成。
补肾温阳汤加减+壮腰补肾丸、寿之宝
材料:
党参15克,黄芪15克,肉桂3克(焗),焙附子10克,牛膝30克,芡实20克,杜仲15克,菟丝子30克,红花10克,蜈蚣2条,当归10克,枳壳10克。【中成药】壮腰补肾丸、寿之宝。
做法:
每日1剂,水煎,分2次服,连服5天,服汤药同时服壮腰补肾丸、寿之宝:每日3次,每次饭后各服4克。服药期间,忌疲劳、恼怒。
温补肾阳汤加减+壮腰补肾丸
材料:
焙附子10克,干姜3克,杜仲15克,鹿角胶20克,牛膝30克,天麻10克,川芎10克,当归10克,枳壳10克,陈皮10克。【中成药】壮腰补肾丸(映山药丸)。
做法:
每日1剂,水煎,分2次服,连服5天。服汤药同时服壮腰补肾丸:每日3次,每次饭后服8克。服药期间,忌食寒凉之食物。
首乌黑发粥
材料:
首乌60g,粳米g0g,红枣1 0杖(去核),红糖适量。
做法:
首乌、粳米、红枣洗净后放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲成粥,加入红糖即可。随量食用。
乌发利肝之排骨海带汤
材料:
排骨,海带,萝卜,红椒,姜片,酱油,料酒,蚝油,盐
做法:
1.排骨切块后开水烫后熬制排骨汤,只需加点姜片,大料清汤熬制就好,今天这个排骨汤小火熬了四个小时以上,熬出了奶白色了。
2.海带泡发,萝卜切块;
3.石锅内入排骨并加入排骨汤再入酱油、料酒,蚝油;
4.放入萝卜、海带、红椒;
5.再加入清水至满锅,大火熬开,再转小火炖半小时左右既可;