茭白芹菜汤
材料:
鲜茭白50克,芹菜50克。
做法:
茭白洗净,切片;芹菜去根,叶,洗净切段。将以上两物共加水煎汤。食茭白,芹菜,饮汤,可常食。
茭白芹菜汤
材料:
鲜茭白50克,芹菜50克。
做法:
茭白洗净,切片;芹菜去根,叶,洗净切段。将以上两物共加水煎汤。食茭白,芹菜,饮汤,可常食。
素炒茭白芹菜
材料:
菱白50克,芹菜30克。
做法:
素油爆锅,常法煸炒,加盐少许,佐餐。日2次。
菱白芹菜汤
材料:
茭白、芹菜各30克。
做法:
茭白、芹菜一起用水煎,代茶饮。
茭白根旱芹菜水
材料:
鲜茭白根60克,旱芹菜30克。
做法:
鲜茭白根60克、旱芹菜30克,水煎服。
芹菜茭白拌海带
材料:
芹菜段、茭白片各30克,荠菜、水发海带丝各20克,盐、味精、色拉油各适量。
做法:
将前4味一同下锅,加水适量,煮沸煮熟,加盐、味精、色拉油调味即可。
芹菜茭白汤
材料:
芹菜30克,鲜茭白60克。
做法:
均切碎,煎汤代茶饮,日1剂。
香茄芹菜汤
材料:
鱼高汤600㏄,蕃茄2个,芹菜珠10公克,猪肉片70公克,姜片2片,香油少许,盐少许,糖少许,酒少许,白胡椒粉少许
做法:
1.蕃茄先用滚水烫熟,去皮切块备用
2.取一汤锅,倒入鱼高汤以中火煮开,放入猪肉、芹菜、蕃茄、姜片煮10分钟,再转小火续煮10分钟,然后加入所有调味料调味即可
蕃茄芹菜汤
材料:
蕃茄2颗,芹菜60公克,高丽菜120公克,胡萝卜100公克,姜片10公克,水800㏄,沾酱:适量,牛头牌原味沙茶酱1小匙,牛头牌麻辣沙茶酱1小匙,葱末适量,姜末适量,蒜头适量,辣椒适量,香菜适量,牛头牌鸡汤块2块,水600㏄,蕃茄酱4大匙
做法:
1.将蕃茄汆烫后去皮切块;芹菜去叶切小段;高丽菜切块;胡萝卜去皮切块;备用。
2.姜片、水及作法1的所有蔬菜一起加入锅中。
3.于作法2的锅中加入牛头牌鸡汤块及蕃茄酱,煮至沸腾后转微火使汤保持在微滚动的状态下约煮20分钟后,搭配沾酱食用即可。
红枣芹菜汤
材料:
主料:红枣五枚,香芹八两。
做法:
红枣洗净,香芹去根、叶、留茎,洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟,调味即成。
绿豆芹菜汤
材料:
用料绿豆50克,芹菜50克,鸡蛋1只,精盐适量。
做法:
1、绿豆洗净,清水浸泡2小时,拣去杂质。
2、芹菜摘去叶,洗净切段。鸡蛋取蛋清。
3、将绿豆、芹菜放搅拌机内,加清水适量,搅成泥状。
4、锅中放两碗清水煮沸,倒入绿豆芹菜泥搅匀,煮沸后倒入鸡蛋清推匀,放入精盐调味即成。
功效
常吃芹菜可增强食欲、促进血液循环,还有利二便,降压、降脂的作用。