玉米木耳粥
材料:
玉米粒150克,黑木耳15克,精盐适量。
做法:
黑木耳用冷水浸软撕碎。玉米粒用压力锅加水800毫升煮至酥烂时,改用普通锅,放入木耳同煮成粥,下精盐调味即成。
玉米木耳粥
材料:
玉米粒150克,黑木耳15克,精盐适量。
做法:
黑木耳用冷水浸软撕碎。玉米粒用压力锅加水800毫升煮至酥烂时,改用普通锅,放入木耳同煮成粥,下精盐调味即成。
玉米木耳蹄膀汤
材料:
带皮蹄膀,嫩玉米,木耳,盐,鸡精,料酒,姜
做法:
1.蹄膀洗净后入沸水,放料酒、姜、煮半小时去血水。
2.玉米切段,木耳泡发。
3.取压力锅,水浸没蹄膀,加入料酒、姜片,放入玉米和木耳煮至酥烂(约25~30分钟),待锅内压力放完后开盖加盐、鸡精调味。
玉米木耳降脂粥
材料:
玉米100克,木耳10克,油、盐、味精各适量。
做法:
木耳泡发洗净撕碎。玉米放入锅内,加水适量,煨至熟烂时,加入木耳,用文火熬煮成粥,加油、盐、味精调味即可。
不拘时食之。
西米木瓜奶露
材料:
主料:西谷米45克,木瓜400克,
做法:
1.先将西米洗净,用清水浸约1小时,滴水备用。
2.木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁,备用。
3.冰糖捣碎,加入鲜奶内,慢火煮热至冰糖完全熔解,加入西米略煮3分钟后,再加入木瓜汁,拌匀熄火,可热食。亦可待冷后,放入冰箱,冷冻后进食。
粟米木瓜湯
材料:
主料:木瓜500克、甜玉米2個
做法:
1、大豆洗淨,泡水12小時備用。
2、木瓜去皮去瓤,切塊備用,玉米洗淨備用。
3、以上材料一同放入鍋中,大火煮滾後保持火力10分鐘。
4、轉文火,加冰糖,煲40-50分鐘。
5、关火后待溫度降到80度左右,調入蜂蜜就能吃了。
木耳粥
材料:
木耳,粳米,冰糖
做法:
取木耳、粳米加冰糖同煮。
白木耳粥
材料:
粳米250克,白木耳15克,水适量
做法:
1.粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。
小诀窍
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
首乌木耳粥
材料:
白木耳15克,首乌15克,花生衣3克,粳米60克。
做法:
白木耳15克、首乌15克、花生衣3克、粳米60克,共同煮粥食,每天l剂,连服数剂。
木耳粥
材料:
黑木耳5克,大枣5枚,粳米100克,冰糖适量。
做法:
将黑木耳放入温水中泡发,去蒂,除去杂质,撕成瓣状;将粳米淘洗干净;大枣洗净。一同放入锅内,加水适量,将锅置于武火上烧开,移至文火上炖熟,至黑木耳熟烂,粳米成粥后,加入冰糖汁即成。当饭吃。
黑木耳粥
材料:
黑木耳5克,红枣5枚,粳米100克,冰糖适量。
做法:
将黑木耳放入温水中泡发,摘去蒂,除去杂质,将黑木耳撕成瓣,放入锅内。粳米淘洗干净,红枣冲洗干净,一并放入锅内,加水适量煮粥。将锅置武火烧沸,移文火炖熬黑木耳极烂,加入冰糖即成。分次服用。