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香菇薏米饭

时间:2020-04-11  2020-04-11  主食  手机阅读
香菇薏米饭做法
   材料:
   粳米250克,生薏米50克,香菇50克,油豆腐3块,青豆半小碗,油、盐各适量
  
   做法:
  

  1、薏米洗净浸透心;温水发香菇,香菇浸出液沉淀滤清备用;

  2、香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀,加油盐调味,撒上清豆上笼蒸熟即可。


  

香菇薏米饭

香菇薏米饭做法
   材料:
   粳米250克,生薏米50克,香菇50克,油豆腐3块,青豆半小碗,油、盐各适量
  
   做法:
  

  1、薏米洗净浸透心;温水发香菇,香菇浸出液沉淀滤清备用;

  2、香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀,加油盐调味,撒上清豆上笼蒸熟即可。


  

薏米饭

薏米饭做法
   材料:
   薏苡仁100克,虾仁50克,瘦猪肉50克,豆腐2块,水发香菇4枚,胡萝卜1个,粳米100克,青豆,生姜,鲜汤,植物油,黄酒,白糖,淀粉
  
   做法:
  

  1、薏苡仁洗净,用热水浸一夜后捞起,加水略煮。

  2、用生姜汁、黄酒浸虾仁,拌少许淀粉,焯熟。

  3、生姜切丝,与瘦肉末拌匀,用油炒熟。

  4、香菇、胡萝卜切丝,豆腐油炸。

  5、粳米淘净,与薏苡仁、香菇一同入锅,加入鲜汤和清水适量,酌加调料,煮饭,饭快熟时加入虾仁,撒入焯过的青豆,稍焖即成。


  

薏米饭


   材料:
   薏米、粳米各100克,虾仁200克,瘦猪肉200克,炸豆腐2块,冬菇4只,胡萝卜1个,青豆、姜各适量,高汤4杯,生油1汤匙,酒1汤匙,沙糖2茶匙,姜汁、粟粉各少许。
  
   做法:
  

  薏米洗几次,过清水,热水浸1夜后捞起,用水3杯略煮。用姜汁、酒少许淹过虾仁,拌少许粟粉,焯热。用少许姜丝拌匀瘦肉末,用2汤匙油炒过。

  (2).浸发冬菇与胡萝卜同切丝,豆腐油炸,姜切丝。

  (3).把薏米、粳米混合,加冬菇及浸水,注入高汤,下调味,混合煮。焖饭时加入虾仁,撒下焯过的青豆即可。

  (4).当饭吃。


  

香菇糯米饭

香菇糯米饭做法
   材料:
   主料:糯米400克,猪里脊肉100克,
  
   做法:
  

  1.糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;

  2.紫菜和虾米泡软,并将紫菜切成细末;

  3.香菇去蒂切成丝;

  4.姜切成细末;

  5.猪肉切丝;

  6.锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散;

  7.放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;

  8.最后放入糯米炒匀即可。

小诀窍

  健康提示:

  营养功效:香菇味道鲜美,营养丰富,有“蘑菇皇后”的美称,尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃,增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨,为孕前进补佳品。益气健脾,补中养元,有很强的促进血液循环和蛋白质合成的功效。


  

香菇排骨糯米饭

香菇排骨糯米饭做法
   材料:
   糯米,大米,干香菇,排骨,八角1个,桂皮1段,香叶1片,姜蒜,香菜,蚝油,盐,香油
  
   做法:
  

  1.准备好配料,糯米和大米各一半,提前浸泡1夜,干香菇泡发,排骨淖水,油爆姜蒜

  2.下香菇,下排骨,香料,盐,蚝油,加水差不多没过,转高压锅,大火上汽后转小火20分钟

  3.米放电饭煲,排骨连汁全部倒入(水量要控制好),按正常煮饭就OK了,煲好了,一开盖,真香啊

  4.淋香油,摆香菜,开吃吧


  

冬瓜薏米老鸭汤

冬瓜薏米老鸭汤做法
   材料:
   老鸭半只,薏米一把,冬瓜两斤,姜,料酒,盐,白胡椒粉,小葱
  
   做法:
  

  1、老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,去掉多余的油脂,剁成大块。姜切片,冬瓜去皮切大块,薏米洗净提前浸泡备用;

  2、炒锅内不放油,将鸭块放入,加两三片姜一起,翻炒,炒到鸭肉变色时,加入少许料酒,继续翻炒到鸭块收缩,往外冒油;

  3、将炒好的鸭块转入砂锅,加入剩余的姜片,放入足量开水及泡好的薏米,烧开,再转小火炖1小时;

  4、在汤锅中加入冬瓜和少许盐,中火再炖20分钟即可,撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。

小诀窍

  1、鸭肉通常比较肥,最好去掉一部分油。去掉的油可以炼制后用来烙饼或炒青菜、煮面。如果鸭油没有去掉,可以少放油,鸭块要多炒一会儿。

  2、 炒制鸭肉要尽量充分一些,即要将鸭中的水分炒干,否则熬出的鸭汤可能会有腥臊味。

  3、这道汤具有温润祛湿、健脾消暑、滋润补肺的功效,比较适合热燥的夏秋季节吃。冬瓜利尿,薏米能消除水肿和美白肌肤,而鸭肉也是热量低脂肪少(含不饱和脂肪)的肉类,男女老少皆适宜饮用。


  

薏米冬瓜老鸭汤

薏米冬瓜老鸭汤做法
   材料:
   老鸭,薏米,莲子,冬瓜,调料:盐
  
   做法:
  

  1、老鸭切小块,用沸水焯一下。薏米、莲子洗净,冬瓜脸皮切成大块。

  2、将原料放入汤煲里,加入开水,小火煲80分钟。起锅前10分钟加人盐调味。

  (如果不喜欢冬瓜太烂,可以煲半小时后放入)


  

薏米银耳柳牙羹

薏米银耳柳牙羹做法
   材料:
   银耳,薏米,柳树芽,冰糖,莲子,百合,枸杞
  
   做法:
  

  1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟,

  2、 将银耳放入再煮半小时。

  3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟


  

绿豆薏米芡实粥

绿豆薏米芡实粥做法
   材料:
   绿豆,薏米,芡实
  
   做法:
  

  1、绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时

  2、绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开即可

  3、如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮

小诀窍

  1、我用的冷冻芡实,一煮即熟

  2、如果是新鲜芡实,也很好煮,基本煮至水滚开,加冰糖就好

  3、北方常见的是干芡实,煮起来就比较费时了,要提前浸泡

  4、芡实是真正的地方特产,所以苏州当地人最会做了。我仅是煮过粥和甜汤,只为自己好吃而已。


  

木瓜银耳薏米羹

木瓜银耳薏米羹做法
   材料:
   木瓜半个,薏米50克,干银耳5克
  
   做法:
  

  1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块

  2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂

  3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可

小诀窍

  木瓜的香气浸入汤中,有淡淡的甜香,若喜欢甜味,可加入适量冰糖


  

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