兰豆红萝卜炒鲜鱿
材料:
鲜鱿3个,荷兰豆150克,红萝卜半个,姜几片,盐,鸡精少许
做法:
1、把鱿鱼的头连肚子里拔出来去掉脏东西,鱿鱼身上的外皮也去掉。把鱿鱼横切(买时可以叫档主帮你搞好)
2、兰豆摘好,洗干净。
3、红萝卜切花。
4、把鱿鱼和蔬菜分开焯水,过冷河。
5、下点蒜头和姜把油锅爆香,把鱿鱼爆炒几下。
6、把兰豆和红萝卜一起下锅翻炒,下调味料,打个薄芡,装碟上桌。
兰豆红萝卜炒鲜鱿
材料:
鲜鱿3个,荷兰豆150克,红萝卜半个,姜几片,盐,鸡精少许
做法:
1、把鱿鱼的头连肚子里拔出来去掉脏东西,鱿鱼身上的外皮也去掉。把鱿鱼横切(买时可以叫档主帮你搞好)
2、兰豆摘好,洗干净。
3、红萝卜切花。
4、把鱿鱼和蔬菜分开焯水,过冷河。
5、下点蒜头和姜把油锅爆香,把鱿鱼爆炒几下。
6、把兰豆和红萝卜一起下锅翻炒,下调味料,打个薄芡,装碟上桌。
土豆红萝卜鹅杂汤
材料:
土豆2个,红萝卜1根,鹅脖子鹅爪等零部件,姜,蚝干,干瑶柱适量
做法:
1.鹅零部件解冻红萝卜土豆洗干净去皮切块,姜准备3,4片,干瑶柱 蚝干热水泡一下去掉杂质晾干水备用。
2.所有材料加入内,加水中慢火熬2个小时加盐调味即可。
小诀窍
我发现烹调鹅真的不必加太多油,尤其是熬汤,一点油都没有加熬出来味道感觉很不错。 不
土豆红萝卜泥蛋船
材料:
蛋3只,红萝卜0.5只,土豆1只
做法:
1.将土豆和红萝卜切片放入微波炉叮十五--二十分钟,熟后用BLENDER搅拌成泥,放1个1.23ML TSP盐、1个30ML TSP的CHURN STYLE BUTTER,用匙子搅拌均匀;
2.将横放,切去三分一,用小勺挖去蛋黄,用小勺或挤花袋挤入土豆红萝卜泥
青豆红萝卜鸡丁
材料:
鸡腿1个,青豆150克,红萝卜1根,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,生油适量
做法:
1.鸡腿洗净后去骨留肉。
2.将鸡腿肉切粒,然后用盐、生粉、料酒、生抽腌2小时。
3.青豆洗净后用盐水煮10分钟。
4.红萝卜去皮洗净后切粒。
5.锅内放少量油,加入鸡腿粒微稍炒一下后上碟备用。
6.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入青豆和红萝卜翻炒,加入适量盐、生抽、及清水焖2分钟。
7.加入鸡腿粒炒熟。
排骨焖豌豆红萝卜
材料:
排骨250克,豌豆100克,红萝卜1个,香菜少许,调味料适量
做法:
1.先把排骨煎到金黄色
2.放入豌豆爆炒
3.放入红萝卜继续爆炒
4.加入适量开水或汤水中火焖
5.最后放入调味料
6.上盘,放点香菜
小诀窍
排骨和豌豆一定要焖熟哦
土豆红萝卜遇上狮子头
材料:
0.5磅肉糜、红萝卜1大条、土豆3个。
做法:
一、用一大碗,装好肉糜,少许姜茸,用手搅拌均匀,并象搓面团一样搓肉,搓至起胶粘手,因为偶没放任何粉类和蛋,容易散,搓过后就肉不容易散;
二、煲土豆和红萝卜汤,煲时下几片姜,煲到土豆刚起沙,然后准备放肉丸;
三、在汤里放少许胡椒面,用将肉糜搓成肉丸,反复在手里搓,搓圆后放入准备好的汤里滚15--20分钟,时间视肉丸的大小而定,滚到肉丸浮起来,再滚10分钟应该够了,猪肉宁熟勿生,可以装盘了。喜欢的可浇几滴麻油。
尖椒红萝卜炒鸡胗
材料:
尖椒,红萝卜,鸡胗,白胡椒面,料酒,盐,淀粉
做法:
1.尖椒是自己种的,好爽脆,切成圈,留籽(我懒得去籽),红萝卜切块,鸡胗切花(沿着鸡胗纵向划一刀,再横向切),用白胡椒面,料酒、盐、淀粉腌几个小时。
红萝卜炒脆豆腐
材料:
脆豆腐2片,胡萝卜1根,杭椒5个,调料若干
做法:
1.脆豆腐切小块。
2.胡萝卜切片,杭椒对半切开。
3.锅烧热,倒油,爆香蒜末、姜末、干辣椒等。
4.所有原料倒入锅中翻炒片刻,加盐、生抽、少量豆瓣酱炒均匀。
5.加少量水,略闷煮至胡萝卜片熟。 出锅。
红萝卜炒蛋
材料:
鸡蛋4颗,红萝卜200公克,蒜末1小匙,葱花30公克,糖1/2小匙,盐1小匙,鸡粉1小匙,水60㏄
做法:
1.鸡蛋打散成蛋液;红萝卜洗净切丝,放入沸水中汆烫一会捞起,备用。
2.热一锅倒入适量的油,放入蒜末爆香后,放入作法1的蛋液炒至熟透。
3.加入所有调味料与作法1的红萝卜丝炒至汤汁沸腾,再加入葱花拌匀即可。
红萝卜炒蛋
材料:
红萝卜180公克,蛋2个,葱1支,沙拉油4大匙,米酒1小匙,盐1/2小匙,鸡粉1/2小匙,酱油少许,白胡椒少许,水80㏄
做法:
1.红萝卜切丝,加入酱油、白胡椒抓匀;葱切段;蛋打散备用。
2.取锅倒入3大匙沙拉油加热,将作法1的蛋炒散盛起。
3.取锅倒入1大匙沙拉油加热,爆香作法1的葱段,放入作法1的红萝卜丝炒软,放入剩余调味料和作法2的炒蛋炒匀即可。