女性食補列表
-
南瓜红枣莲子汤
材料:南瓜200克,红枣30克,水发红莲子30克,冰糖30克做法:1、南瓜去皮切成块。 2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中,加足量清水(水量大约是所有食材的2倍),放... [女性食補]
-
女性冬季饮品红枣米润豆浆
材料:黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升。做法:1把黄豆、糯米、红枣用清水冲洗后放入豆浆机的杯体(隔夜先用清水浸泡口感更好}; 2倒入纯净水,接通... [女性食補]
-
木瓜红枣银耳汤
材料:青木瓜1个500g,银耳3朵,枸杞30g,红枣30粒,冰糖根据个人口味做法:1、木瓜剖开去籽,切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。 2、炖锅里加入500ml清水,将木瓜... [女性食補]
-
木耳美颜汤
材料:干黑木耳1汤匙(15g),绿豆100g,薏仁100g,土茯苓1茶匙(5g),玉竹1茶匙(5g),猪棒骨500g,盐1茶匙(5g)做法:1、将干黑木耳放入热水中浸泡15分钟至完全泡发。 2、绿豆、薏... [女性食補]
-
枇杷雪梨冰糖水
材料:雪梨1只,枇杷3只,冰糖若干,枸杞5颗做法:1、雪梨去皮切成滚刀块(强烈建议皮不要扔掉,也一起炖水)。 2、枇杷去皮(这个皮就不要留了)去核,将果核与果肉连接处的... [女性食補]
-
桂圆红枣鸡蛋糖水
材料:干桂圆 100g,小红枣 15粒,鸡蛋 1枚,黄芪 100g,冰糖 15g做法:干桂圆去壳去核,果肉留用。红枣去核,清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。 煮... [女性食補]
-
清心润肺红豆莲子糖水
材料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量做法:1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。 2、陈皮用温水浸软。 3、莲子去壳洗净。 4、锅... [女性食補]
-
龙眼枸杞大枣茶
材料:龙眼肉50克,大枣50克,枸杞15克,冰糖少许,水1200毫升做法:1、将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起放入滤网中,加水1200ML,稍稍浸泡让材料吸水; 2、选择果汁模... [女性食補]
-
红枣核桃鸡丁
材料:红枣10枚,核桃仁160克,鸡脯240克,菜油480毫升(另加1汤匙),生姜3片,大葱2根,绍酒1茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少许,麻油少许,太白粉(生粉)1茶匙(勾芡用),腌料︰,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,酱油1茶... [女性食補]
-
排骨黑豆汤
材料:想要拥有美好坚挺的胸部, 除去遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺体占1/3,脂肪的多少决定乳房的大小。黑豆是著... [女性食補]
-
养颜乌鸡汤
材料:乌鸡1只 姜1块 盐1茶匙(5克)清水2500ml汤料:红枣5颗 莲子5颗 薏米10克 百合10克 枸杞10颗 淮山40克 党参10克 川砂仁3颗 扁豆50克做法:1)将乌鸡去头,清除... [女性食補]
-
五豆美容养颜汤
材料:黑豆 红豆 绿豆 黄豆 紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)做法:1)将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。 2)连豆带浸泡的... [女性食補]
-
牛奶红枣炖乌鸡
材料:乌鸡:半只做法:1. 取半只乌鸡洗净斩块,汆水捞起待用; 2. 红枣洗净,拍扁去核; 3. 煮沸清水倒入炖盅,放入乌鸡、红枣和姜片,中小火隔水炖两个小时... [女性食補]
-
番薯南瓜糖水
材料:南瓜,番薯,红枣5颗,红糖3勺(平时吃饭用的小勺子),水适量做法:1、将南瓜和番薯洗净去皮,切成小块放入锅内; 2、加入红枣、红糖和水,大火烧开再转小火煮15分... [女性食補]
-
木瓜银耳糖水
材料:木瓜半只约200克,银耳3大朵约20克,冰糖适量约50克做法:1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵;木瓜削皮去籽,切成小块。 2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅... [女性食補]
-
当归鸡汤
材料:原料:鸡块(翅根)、白萝卜做法:1、鸡块洗净,姜去皮切片,白萝卜去皮切块儿。 2、把所有食材加三颗枸杞一小片(5克左右)放入炖盅,加水后隔水中小火蒸30-40分钟就... [女性食補]
-
山药枸杞清汤面坐月子
材料:面线40-50g,豆腐30g,鲜山药30g,枸杞15g,陈皮3g,枸杞叶或菠菜30g,生葱1根,生姜10g,鸡汤300g,酱油5ml,麻油10ml,食盐3g。做法:1、豆腐洗净,切成小块;鲜山药去皮,洗净,切成丝;枸杞... [女性食補]
-
红枣美容养颜粥
材料:红枣、薏米、糙米、银耳做法:1、在煲汤时,盖子不好盖牢的,不然要溢出来的,你可以将盖子打开着烧,注意室内通风,做好排烟排蒸气. 2、打开着盖... [女性食補]
-
酒酿圆子鸡蛋羹
材料:水500毫升,酒酿1盒360克,糯米粉小圆子1袋350克,鸡蛋2个,姜片若干,红糖若干做法:1、姜片放入水中用大火煮,水沸腾后把姜片捞出来。 2、把酒酿倒入沸水中,小... [女性食補]
-
红枣桂圆枸杞汤
材料:干红枣50克,桂圆干100克,枸杞30克,红糖做法:汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水。 水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞,中火半小时或小火一小时即可。 饮... [女性食補]