活力茶饮
材料:
参须10克,麦冬15克、五味子15粒、甘草6克、黄芪30克。
做法:
将所有药材用6碗水以小火煎煮至剩3碗水后.即可饮用。
活力茶饮
材料:
参须10克,麦冬15克、五味子15粒、甘草6克、黄芪30克。
做法:
将所有药材用6碗水以小火煎煮至剩3碗水后.即可饮用。
活力绿茶饮料
材料:
1/4 茶勺抹茶粉
做法:
1 先将玻璃瓶倒满水
2 加入抹茶粉,加入少许蜂蜜(按个人口味调节)
3 盖上玻璃盖子不停的摇,直到抹茶粉充分溶解
4 ENJOY~
减压魔力茶
材料:
粉玫瑰3公克,减脂茶3公克,马鞭草3公克
做法:
1.将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中。
2.将马鞭草揉碎后与减脂茶一起放入钵中混匀,装入袋中绑紧成茶包。
3.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3∼5分让其出味即可饮用,可连续沖泡3∼4次。
强力茶
材料:
祁门红茶,茯苓,枸杞子等。
做法:
每次1小袋,放入茶杯中开水冲泡2-3分钟,即可饮用。
五分钟微波炉巧克力茶杯蛋糕的做法
材料:
面粉4大勺、白糖4大勺、泡打粉1/2茶勺、可可粉2又1/2大勺、鸡蛋1个、全脂牛奶3又1/2大勺、色拉油3又1/2大勺、香草香精几滴
做法:
第一步:将所有的干料倒在一起混合均匀
第二步:倒入所有的湿料,混合均匀
第三步:将面糊倒入两个可以进微波炉的茶杯中,分别打1分半钟左右。如果不知道自己微 波 炉的功率,可以先打1分钟,再加。稍微冷却后就可以吃了。建议配冰淇淋,打发的鲜奶 油,或加牛奶一起吃
巧克力茶杯蛋糕
材料:
面粉4大勺、白糖4大勺、泡打粉1/2茶勺、可可粉2又1/2大勺、鸡蛋1个、全脂牛奶3又1/2大勺、色拉油3又1/2大勺、香草香精几滴
做法:
第一步:将所有的干料倒在一起混合均匀
第二步:倒入所有的湿料,混合均匀
第三步:将面糊倒入两个可以进微波炉的茶杯中,分别打1分半钟左右。如果不知道自己微 波 炉的功率,可以先打1分钟,再加。稍微冷却后就可以吃了。建议配冰淇淋,打发的鲜奶 油,或加牛奶一起吃
地瓜薏仁活力饮
材料:
地瓜1条,马铃薯1/2个,薏仁1/3汤匙,热水120㏄,黑糖粉适量
做法:
1.地瓜蒸熟后切丁。
2.马铃薯生的﹝注意要去牙眼!﹞切丁。
3.将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,加入热水。
4.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。
养生活力捲
材料:
莴苣40公克,豌豆苗20公克,蕃茄60公克,小黄瓜30公克,春捲皮2张,海苔香松20公克
做法:
1.莴苣、豌豆苗洗净;蕃茄洗净切片;葱洗净,切去头尾;小黄瓜对切再对切备用。
2.春捲皮摊开,撒上海苔香松,铺入作法1的材料包捲成长筒状即可。
活力蔬菜饭
材料:
糙米100公克,芹菜20公克,高丽菜40公克,红萝卜30公克,玉米粒25公克,水120㏄
做法:
1.高丽菜、芹菜洗净后切丁;红萝卜去皮切丁,备用。
2.糙米洗净后沥干水分与作法1的材料及玉米粒放入电子锅中加入水,浸泡30分钟后,按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。
五宝活力果汁
材料:
材料:莲藕,梨,荸荠各50克,西瓜200克,调料:甘蔗汁500毫升
做法:
聊藕洗净,切块.
梨、荸荠、西瓜连白色部分均去皮,切块
将做法1与做法2中的材料一同放入果汁机中,再加热甘蔗汁打匀即可饮用.
小诀窍
在夏天饮用如果你觉得还不够冰爽的话还可以加入适量冰块,喝起来更畅快!