烧鲷鱼
材料:
材料2人份:鲷鱼140克,盐五分之一小匙,胡椒少量,玉蕈30克,胡萝卜20克,大葱20克,荷兰豆20克,红辣椒少量,高汤四分之三杯,酱油一又三分之二小匙,料酒1小匙,淀粉三分之二小匙。
做法:
①将鲷鱼去骨,撒上盐和胡椒粉,放在烧烤网上,两面烧成2-3分熟。
②将玉蕈搓成一根根细条。
③将胡萝卜切成3mm厚的花状,大葱斜切成1cm长。
④撕去荷兰豆茎,放在沸水中煮后,斜切成两半。
⑤将红辣椒切成细块。
⑥在锅中放入高汤、玉蕈、胡萝卜、大葱、红辣椒,煮至变软,倒入酱油和料酒,再稍煮一下后放入荷兰豆,加入三分之二小匙淀粉搅拌,再倒入1中即可。
烧鲷鱼
材料:
材料2人份:鲷鱼140克,盐五分之一小匙,胡椒少量,玉蕈30克,胡萝卜20克,大葱20克,荷兰豆20克,红辣椒少量,高汤四分之三杯,酱油一又三分之二小匙,料酒1小匙,淀粉三分之二小匙。
做法:
①将鲷鱼去骨,撒上盐和胡椒粉,放在烧烤网上,两面烧成2-3分熟。
②将玉蕈搓成一根根细条。
③将胡萝卜切成3mm厚的花状,大葱斜切成1cm长。
④撕去荷兰豆茎,放在沸水中煮后,斜切成两半。
⑤将红辣椒切成细块。
⑥在锅中放入高汤、玉蕈、胡萝卜、大葱、红辣椒,煮至变软,倒入酱油和料酒,再稍煮一下后放入荷兰豆,加入三分之二小匙淀粉搅拌,再倒入1中即可。
照烧鲷鱼片
材料:
鲷鱼片4片,韩风照烧酱300克
做法:
1.将鲷鱼片吸干水份,放入100克韩风烤肉酱腌1小时。
2.将作法1腌好的鲷鱼片放上网架,不断翻面涂酱,以小火烤约10分钟即可。
形状完美的红烧鲷鱼
材料:
两条新鲜的鲷鱼,全麦面粉一杯, 加白胡椒粉1/4茶匙、盐一茶匙
做法:
1. 两条新鲜的鲷鱼 - 其他鱼当然也可以,平时俺常用的是鳟鱼(trout),收拾干净后再两侧斜割两三刀。用盐里外撒点、抹匀。
2. 取一个盘子,放入全麦面粉一杯, 加白胡椒粉1/4茶匙、盐一茶匙混合均匀。
3. 用厨房纸巾将鱼里外的水分蘸干,然后在2中的面粉中将整条鱼滚上面粉,然后将多余的面粉抖掉。
4. 6瓣蒜切片,一小块姜切丝,两根葱切段。取一个小碗,加入1茶匙老抽、1茶匙糖、半茶匙醋、半茶匙料酒,2大匙生抽,1杯水,搅拌均匀 - 个人口味不同应适当调整。
5. 不粘锅加热,放入两大匙油,将鱼轻轻滴放入锅中,不要急着翻动,3-5分钟后,用锅铲小心的将鱼翻个身。再煎3-5分钟。
6,将煎好的鱼向锅两边拨拨,使锅中间底部露出。将切好的蒜片姜丝葱段倒在锅中间,稍炒;将鱼轻轻拨回锅中间,迅速将碗中调好的汁倒入锅中,马上盖上盖。转中小火烧10-15分钟,中间可以翻面一次,或用勺将汁舀起浇到鱼身上。
7. 将鱼小心盛出。
8. 用一大匙淀粉2大匙水调匀,倒入锅中搅拌收汁,浇到鱼身上,上桌。
姜丝鲷鱼汤
材料:
鲷鱼一条,嫩姜丝少许,菇菌一盒,豆苗五两,鱼骨高汤两杯,酒一汤匙,盐一茶匙,胡椒粉少许
做法:
1、红鲷鱼起肉,切成薄片;菇菌切除根部相连的部分后洗净;豆苗洗净备用。
2、将鱼片及嫩姜丝放入鱼骨高汤内,加酒煮滚后,改小火煮五分钟。
3、加入菇菌后用盐调味,最后加入豆苗略煮后熄火,加胡椒粉即成。
小诀窍
红鲷鱼肉质弹牙,但不能太早就与盐同煮,否则鱼肉会变得韧口
怀石风味鲷鱼汤
材料:
赤鯮鱼1片,日式高汤5杯,菠菜少许,柠檬皮少许
做法:
(1)赤鯮鱼洗净后将鱼肉片下,鱼头及鱼骨的部份和高汤5杯用小火熬煮30分钟备用。
(2)取下的鱼肉用平底锅干烤至鱼肉熟,约需3分钟左右。
(3)柠檬皮切细丝状,菠菜用滚水稍微烫过后泡冷水沖凉后打单结。
(4)将烤好的鱼肉放在碗内,再放上菠菜结、柠檬皮,最后淋上热汤即可上桌食用。
鲷鱼籚笋捲
材料:
春捲皮2张,海苔1大片,鲷鱼1长条,红萝卜1长条,苜蓿芽1小把,紫色高丽菜丝适量,酥炸粉适量,美乃滋适量
做法:
1.将鲷鱼、芦笋、红萝卜川烫备用。
2.春捲皮舖平,上面舖上1/2片海苔片,并加入步骤1材料及苜蓿芽、紫色高丽菜丝。
3.接着挤上美乃滋,像捲糖果一样捲起。
4.步骤3沾上调好的酥炸粉面煳,下油锅炸至表面呈现金黄色后捞起沥干。
5.将步骤4对切,排在舖上美生菜的盘子上,再加些紫色高丽菜丝、绿色花椰菜装饰即可。
茄汁鲷鱼
材料:
鲷鱼1片,大蕃茄1颗,九层塔3片,辣椒末1大匙,酱料:1小匙,蕃茄酱2大匙,香油1/2小匙,酱油1小匙,糖1小匙,高汤1大匙,太白粉1小匙,米酒1大匙,盐1/2小匙,胡椒粉1/2小匙,太白粉1小匙
做法:
1.将鲷鱼洗净切片,用所有腌料腌10分钟备用。
2.大蕃茄用刀在上方划十字,入烤箱烤2分钟后取出,去皮切小丁;所有酱料混合均匀备用。
3.烤箱预热至220℃,烤盘上铺锡箔纸,放入蕃茄丁后铺上鲷鱼片,淋入酱料,入烤箱烤约10分钟,期间需用筷子翻拌一下,使鲷鱼片均匀入味,取出后撒上九层塔、辣椒末即可。
雪蛤红枣鲷鱼汤
材料:
雪蛤10公克,鲷鱼80公克,盐1小匙,水600c.c,红枣6颗,姜片1片,牛奶2大匙,米酒2大匙
做法:
1.雪蛤以热水浸泡一夜至涨大后,用水清洗去除掉杂质及黏膜,再用清水漂洗1小时备用。
2.鲷鱼切片加入盐腌制数分钟备用。
3.取一汤锅,在锅中加入水后以大火煮开,加入雪蛤、鲷鱼片、红枣与姜片转小火煮20分钟,起锅前加入米酒、牛奶即可。
鲷鱼饭
材料:
蓬莱米480公克,鲷鱼1尾,姜丝15公克,水600cc,柴鱼素2公克,酒30cc,味醂30cc,盐2公克
做法:
1.蓬莱米洗净,放置于筛网中沥干,静置30∼60分钟备用。
2.鲷鱼去鱼鳞、内脏洗净后,于鱼身平均撒上少许的盐,放置10分钟,并以酒水洗净,以纸巾擦干,放入烤箱,以?℃烤至双面略微上色。
3.将作法1的.蓬莱米、姜丝、水、调味料放入电子锅中混合拌匀,并将作法2的鲷鱼放在米上,按下电子锅煮饭键,煮至按键跳起后,再焖煮10∼15分钟即可
碳烤真鲷鱼佐薄荷莓丁
材料:
鲷鱼肉1片,草莓3粒,凤梨1片,芦笋3支,红椒1/4颗,黄椒1/4颗,蜂蜜1大匙,柠檬汁1小匙,橄榄油1小匙,九层塔叶2片,茴香草2株
做法:
1.将鲷鱼肉碳烤至熟透或煎熟。
2.草莓及凤梨切小丁后,与切碎的九层塔拌匀,并调入蜂蜜、柠檬汁与橄榄油,成为草莓酱汁备用。
3.将芦笋、红椒、黄椒碳烤至熟或烫熟,排盘后放上作法1烤好的鲷鱼,淋上作法2的草莓酱汁,并以茴香草装饰即可。