青瓜炒酿木耳
材料:
青瓜300克,木耳(浸发后)50克,鲮鱼滑100克,蒜头(去衣切片)15克,彩椒片15克,日式青芥辣或青芥辣油少许,盐,糖,生粉,花生油
做法:
1、青瓜洗净切片备用;
2、烧开水,放入木耳焯一下,捞起沥干水分,拍上少许生粉,酿入鲮鱼滑,以开水煮熟备用;
3、开锅下油,爆香蒜头,下青瓜翻炒片刻,然后加入酿木耳和彩椒,继续翻炒,加入少许青芥辣油,最后以盐、糖调味便成。
青瓜炒酿木耳
材料:
青瓜300克,木耳(浸发后)50克,鲮鱼滑100克,蒜头(去衣切片)15克,彩椒片15克,日式青芥辣或青芥辣油少许,盐,糖,生粉,花生油
做法:
1、青瓜洗净切片备用;
2、烧开水,放入木耳焯一下,捞起沥干水分,拍上少许生粉,酿入鲮鱼滑,以开水煮熟备用;
3、开锅下油,爆香蒜头,下青瓜翻炒片刻,然后加入酿木耳和彩椒,继续翻炒,加入少许青芥辣油,最后以盐、糖调味便成。
黄豆酱炒酿鸡髀菇
材料:
鸡髀菇,蜜糖豆,鱼胶,电白豆酱,红椒圈,葱段
做法:
1、鸡髀菇取中段部分,剖开,酿入鱼胶,并将其两面煎香;
2、蜜糖豆飞水,沥干水分;
3、爆香葱段、电白豆酱和红椒圈,下蜜糖豆煸炒,煎香的酿鸡髀菇回镬,翻炒后盛出。
青瓜炒杂菌
材料:
珊瑚菇少许,白肉菇少许,秀珍菇少许,香菇少许,姜片适量,料酒适量,蚝油适量,胡椒粉适量,盐适量
做法:
1.各种菌类去根洗净后焯水,然后捞起沥干水份。
2.锅内放少量油,烧热后加入姜片,爆香后加入杂菌翻炒。
3.加入青瓜炒均后烹入适量料酒,然后加入适量蚝油、胡椒粉、盐调味即可。
银耳青瓜炒鸡蛋
材料:
无土小青瓜2根,鸡蛋1个,银耳2朵,红枣3粒,油少许,料酒,盐,鸡精
做法:
1.鸡蛋磕在碗里,戳破蛋黄,放微波炉转一分钟(我喜欢微波鸡蛋,超快又干净);
2.趁鸡蛋在转的时候,洗青瓜、切块;银耳泡好后也切小;红枣去核随便切切;
3.鸡蛋取出(按碗的形状,成了圆饼形),切成自己喜欢的样子;
4.锅里倒油,我偷懒把所有材料全倒下去炒,加点料酒,再加鸡精、盐,略翻炒便可以出锅了;如果喜欢浓郁的味道,又不怕麻烦,还可以勾芡,还能保护维生素。
小诀窍
这样炒出来的银耳脆脆的,和银耳羹稠稠的口感不同;快速菜只能这样了,喜欢稠稠的口感就要提前把银耳炖好咯。
青瓜炒腊鸭肠
材料:
青瓜一条,腊鸭肠少许,青椒少许
做法:
1.青瓜切厚片
2.打包回来的腊鸭肠,好咸,自己加工
3.炒制
青瓜炒肉片
材料:
主料:黄瓜150克,肥瘦猪肉125克,
做法:
1.将黄瓜洗净切片;
2.大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸;葱洗净切成段;
3.肉洗净也切片;
4.将肉片用干淀粉拌匀;剩余的淀粉加水调匀成湿淀粉备用;
5.烧锅落油,将肉片放入拉油至仅熟,倒在笊篱里待用;
6.利用锅中余油,将大蒜、葱、青瓜放在锅中炒透,再放入肉片抛匀,赞入绍酒,溅入滚水,用精盐、味精调味,撒上些胡椒粉,用湿淀粉打芡,淋明油、麻油和匀上碟便成。
青瓜炒鱼丁
材料:
主料梭鱼肉配料青黄瓜调料盐、味精、胡椒粉、醋、料酒、淀粉、花生油、大蒜片、大葱段
做法:
1.鱼肉切丁,腌制入味,上浆。青黄瓜切丁。
2.用热油将鱼丁划熟倒出。
3.爆香葱、蒜,调味,加鱼丁、青黄瓜丁炒匀装盘即可。
小诀窍
特点
绿白相间,味道鲜美。
提示
注意划油的温度;炒时应急火快炒。
家常青瓜炒鸡蛋
材料:
鸡蛋 2个
做法:
1.将鸡蛋打入碗中,加少许盐和水,打起泡为止。
2.将青瓜切小片备用。
3.锅中倒少许底油,待油开后先炒鸡蛋,不用炒得太碎,炒好后盛出备用。
4.再倒入少许底油,油开后放蒜米,炒香后放入青瓜,少许酱油翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋,加少许盐,翻炒均匀就OK。注意青瓜不要炒得太熟了,7成熟起锅刚好。喜欢脆脆的口感。
青瓜炒杂菌
材料:
所需食材:杏鲍菇 鲜香菇 鸡腿菇 嫩黄瓜
做法:
1、所谓杂菌,即多种蘑菇的混合,我们做这道菜选择的是杏鲍菇、鸡腿骨和鲜香菇,当然,你也可以选择其他自己喜欢的菌类,只要遵循食材入味且烹炒后可保持形状的菌类即可。
2、将所有蘑菇洗净,香菇去蒂,斜刀切厚片;杏鲍菇和鸡腿菇直接切厚一点斜片,备用。
3、将杏鲍菇与鸡腿骨粘一点点生粉;嫩黄瓜斜刀切片,备用。
4、炒锅烧热,倒入植物油,油可以到多一点,我们要先将鸡腿菇和杏鲍菇片过油炸一下。油温7成热时,将两种蘑菇片轻轻下锅,不要马上翻动,待稍微定型后,也就是蘑菇中的水分析出,略收紧时,用笊篱将蘑菇捞出,控油。
5、将锅中多余的油倒入小碗中,可烹炒其他菜肴。炒锅中留少许底油,开火,油温6成热时放入鲜香菇,煸炒几分钟,放入青瓜片,开大火翻炒。
6、放入炸好的鸡腿骨和杏鲍菇,加入盐和几分调味,大火再翻炒几下,即可出锅装盘。
青瓜炒肉片
材料:
青瓜、姜丝、白醋、辣椒、肉
做法:
1、青瓜切片,姜切丝。
2、热油锅,先放姜丝后放肉,再放青瓜。
3、加配料,炒。