美肤糖水
材料:
莲子8颗 百合1颗 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许
做法:
1)莲子,薏米,玉竹,淮山,西洋参和枸杞倒入碗中,冲洗干净。
2)将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,然后放入洗净的百合,5分钟后调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。
小诀窍
**薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。
**玉竹,淮山,西洋参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。
美肤糖水
材料:
莲子8颗 百合1颗 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许
做法:
1)莲子,薏米,玉竹,淮山,西洋参和枸杞倒入碗中,冲洗干净。
2)将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,然后放入洗净的百合,5分钟后调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。
小诀窍
**薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。
**玉竹,淮山,西洋参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。
白果杏仁美肤汤
材料:
白果(银杏果),杏仁,猪皮,调料:姜,盐,葱,八角,黄酒各适量
做法:
白果去皮心,备用。甜杏仁洗净、姜切片,葱切段备用。
1、将猪皮片去脂肪,洗净去毛,用开水加花椒、八角焯一下
2、捞出晾凉。
3、猪皮切成短条。
4、将白果、杏仁、猪皮放入锅中,加水(水是猪皮的五倍)
5、煮沸后撇去浮沫等油花。
6、然后放黄酒,加盖在旺火上烧开,
7、然后用温火炖半小时,加入精盐调味,
8、淋少许麻油,撒上葱花即可。
薏仁绿豆美肤除痘汤
材料:
薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量
做法:
(1)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。
(2)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。
(3)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。
薏仁绿豆美肤除痘汤
材料:
薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量
做法:
1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。
2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。
3.)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。
美肤凤椒汁
材料:
青椒120公克,凤梨120公克,葡萄柚60公克,冷开水200㏄
做法:
1.将青椒洗净,剖开去籽去蒂,切小块;凤梨去皮去心,切小块;葡萄柚榨汁备用。
2.将作法1的材料放入果汁机,倒入冷开水,一起搅打均匀即可。
猪脚薏米美肤汤
材料:
猪脚3只,花生,黄豆,薏米,老姜2片,花雕,盐
做法:
1、猪脚斩块,洗净,氽水,再洗净。
2、花生、黄豆提前泡24小时。
3、砂锅放水烧开,放入所有原料(除盐外),大火滚十五分钟,撇去浮沫,转小火,煲四小时.
4、最后放入盐再大火滚一下即可。
小诀窍
1、盐要少放。
2、花雕可去除猪脚异味。
美肤凝脂酪
材料:
山药,百合,枸杞,蜂蜜
做法:
1)山药去皮切小块,与泡发的百合加少许水用加工机打成浆
2)将打好的浆倒入锅内小火加热,一边加热一边不停的搅动以防煮糊,煮开至浆水变得浓稠即可。
3)盛入碗内浇上蜂蜜,洒上用开水烫过的枸杞,即可。
小诀窍
*选用鲜百合更好,如果买不到用干的泡发也可以;
*有些干的枸杞是含防腐剂的,最好提前用开水汆烫或冷水浸泡一下。
美肤拉茶
材料:
水半杯,牛奶1杯,ChaiTea茶叶1克,肉桂粉0.25克,姜2片
做法:
先把ChaiTea茶叶跟水一混合加热2分钟
等滚了之后再放牛奶半分钟!牛奶很容易溢出来,稍微滚了之后加入肉桂粉和姜进去,然后搅一搅后就可以
最后再把茶渣用滤网过滤掉就可以入杯子。
想“作秀”的话,还可以将茶水在两只茶杯间来回倾倒,展示“拉茶”的制作。这样可以使奶茶更为融合幼滑!
小诀窍
1、小朋友需大人协助,并需要温水操作避免烫伤!2、奶养胃,红茶肉桂安神,与其他饮料不同,拉茶晚间可以饮用!
美肤杂粮粥
材料:
美肤杂粮粥,原料:黑豆14g,黑米14g,小米34g,绿豆34g,红豆34g,薏仁34g,糙米34g,芡实34g
做法:
1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。
2、泡水,至少泡四个小时,要泡得久,至少要泡4小时。
加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。
煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。
小诀窍
豆子一定要泡才比较容易煮烂。
美肤瘦身鸡汤
材料:
香菇六个,干贝两粒,鸡肉300g,红枣数粒,生姜,酒一汤匙。
做法:
1、香菇用清水洗净去蒂。@2、干贝用热水浸软,撕成幼丝。@3、红枣去核洗净,生姜去皮切片备用。@4、鸡肉洗净,再放入沸水中过水后备用。@5、将全部材料放入适量清水中,大火煮10分钟,再用小火煲3小时,加少许盐调味即可饮用。