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凉拌黄豆菜心

时间:2019-10-10  2019-10-10  凉菜  手机阅读
凉拌黄豆菜心做法
   材料:
   黄豆100克,菜心100克,蒜茸适量,盐适量,生抽适量,麻油适量
  
   做法:
  

  1.黄豆用清水浸过夜;菜心洗净后切粒。

  2.水开后加入黄豆煮15分钟,加入菜心煮沸后捞起沥干水。

  3.加入蒜茸搅拌均匀后加入适量盐、生抽、麻油调味即可。


  

凉拌黄豆菜心

凉拌黄豆菜心做法
   材料:
   黄豆100克,菜心100克,蒜茸适量,盐适量,生抽适量,麻油适量
  
   做法:
  

  1.黄豆用清水浸过夜;菜心洗净后切粒。

  2.水开后加入黄豆煮15分钟,加入菜心煮沸后捞起沥干水。

  3.加入蒜茸搅拌均匀后加入适量盐、生抽、麻油调味即可。


  

绿豆菜心粥


   材料:
   绿豆50克,白菜心3个。
  
   做法:
  

  先将绿豆洗净入锅,加水适量,煮至绿豆皮裂开,再加入白菜心,煮成粥状即可。


  

黄豆菜干粥

黄豆菜干粥做法
   材料:
   黄豆,菜干,3-4只干瑶柱,猪肉粒,盐
  
   做法:
  

  1、黄豆先泡两到三个小时.

  2、菜干泡一下,洗一下叶子,怕它有沙。以前在三月桑叶发芽,就用桑叶代替,熬出来的粥是碧绿的。

  3、三四只干瑶柱热水泡,弄开成丝。

  4、猪肉粒用盐、油腌一下。

  5、黄豆、菜干、米、瑶柱先放在水里熬一个多小时,再放猪肉进去炖熟即可。


  

黄豆菜干骨头汤

黄豆菜干骨头汤做法
   材料:
   白菜干一扎,黄豆100克,骨头600克,胡萝卜半个,蜜枣2个
  
   做法:
  

  1.猪骨飞水后,清洗干净

  2.白菜干用热水泡最少半个小时后,切成段

  3.红萝卜削皮,滚刀切块

  4.锅里放8碗水,烧开后放进全部材料,大火烧开后转中小火,煲2小时


  

豇豆菜豆煎蛋

豇豆菜豆煎蛋做法
   材料:
   1把/300克左右 豇豆/菜豆/豆角 (切碎)
  
   做法:
  

  1、鸡蛋磕入碗里,加入料酒、盐和一点胡椒粉,打至起泡。

  2、锅里加点油,把豇豆、菜豆炒至变色,倒入鸡蛋,两面煎黄就好啦!超简单!


  

凉拌黄豆芽

凉拌黄豆芽做法
   材料:
   黄豆芽,胡萝卜丝,黄瓜,盐,糖,醋,香油,油炸花生米,辣椒油
  
   做法:
  

  1、黄豆芽洗净过开水,熟透后投冷水,浸凉后控水;

  2、胡萝卜丝过开水,投冷水后捞出;

  3、黄瓜擦丝,几样放一起,加盐、糖、醋、香油、碾碎的油炸花生米拌匀,喜欢辣椒油的来点,好吃!


  

凉拌黄豆芽

凉拌黄豆芽做法
   材料:
   黄豆芽300克,红萝卜50克,姜丝20克,盐1/2茶匙,鸡精粉1/2茶匙,白胡椒粉1/4茶匙,白醋1茶匙,细糖1/2茶匙,香油1大匙
  
   做法:
  

  1.胡萝卜切丝;黄豆芽去根部,放入滚水中汆烫约10秒,捞起沖冷水至凉,沥干水份备用。

  2.将姜丝与所有调味料拌匀,加入作法1的黄豆芽及胡萝卜丝混拌均匀至入味即可。


  

凉拌黄豆芽

凉拌黄豆芽做法
   材料:
   黄豆芽600公克,葱1支,蒜泥1/2大匙,白芝麻适量,辣椒粉1/2小匙,麻油1/2小匙,盐1小匙
  
   做法:
  

  1.黄豆芽洗净,摘除头尾,以滚水稍微烫熟,充分沥干水分备用。

  2.葱洗净切丝。

  3.将作法1.2的材料蒜泥与所有调味料拌匀,最后撒上白芝麻即可。


  

凉拌黄豆芽

凉拌黄豆芽做法
   材料:
   主料:黄豆芽500克,
  
   做法:
  

  1.将鲜嫩的黄豆芽洗净,去根。放沸水锅内煮1分钟左右;

  2.待豆芽刚熟时,即可捞起,晾凉;

  3.晾凉的豆芽加入精盐,拌均匀后盛入大盘内;

  4.葱姜洗净,葱切丝,姜切片;

  5.花椒投入热油锅内,炸出香味,连油带花椒倒入碗内备用;

  6.将酱油、辣椒油、香油、味精、姜片、花椒油调拌均匀;

  7.将调拌均匀的调料淋浇在豆芽上,再撒上切好的葱丝,上桌时撒香醋即成。


  

凉拌黄豆芽

凉拌黄豆芽做法
   材料:
   黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖
  
   做法:
  

  1、黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝。

  2、将香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许,混合均匀拌匀成味汁。

  3、锅里烧开水,先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2-3分钟,起锅前关火,加入葱丝捞起,再浸泡在冰水里。

  4、之后沥干水分,倒入事先调好的味汁,上桌前撒上熟百芝麻即可。

小诀窍

  1、汆烫好的菜捞起泡在冰水里一会儿,可以保持黄豆芽的脆嫩。

  2、葱丝可以多一点,但汆烫的时间不要久,以免太软发黄。

  3、味汁的口味可以根据个人口味不同自由调解,可以事先尝一下再拌。

  4、白芝麻小火炒香,放在玻璃罐里密封保存,可以随用随取。

  5、凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜;

  6、有的豆芽看起来肥胖鲜嫩,但有一股难闻的化肥味,可能含有激素,千万不要食用。


  

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