麻辣鱼最佳做法
材料:
主料:大草鱼或鲤鱼
做法:
麻辣鱼(厚子、鲤鱼、鱼头)烹制:锅内加油50克,热油稍爆香葱、姜、蒜; 加酱料1/2(以3.5斤鱼为标准),炒6~8秒,加水800克(以刚刚浸没鱼肉为好); 大火烧开后,倒入鱼块(头),转中火炖6~8分钟; 盛放盆内,撒上麻辣干料(以个人的口味,自主添加); 用锅烧热沸油100克,浇入干料上,即成麻辣生活,鲜香菜品。(更多信息,可登陆:jnmsw.com)
麻辣鱼最佳做法
材料:
主料:大草鱼或鲤鱼
做法:
麻辣鱼(厚子、鲤鱼、鱼头)烹制:锅内加油50克,热油稍爆香葱、姜、蒜; 加酱料1/2(以3.5斤鱼为标准),炒6~8秒,加水800克(以刚刚浸没鱼肉为好); 大火烧开后,倒入鱼块(头),转中火炖6~8分钟; 盛放盆内,撒上麻辣干料(以个人的口味,自主添加); 用锅烧热沸油100克,浇入干料上,即成麻辣生活,鲜香菜品。(更多信息,可登陆:jnmsw.com)
最佳上镜菜-----青椒木耳炒火腿
材料:
泡发的黑木耳1小碗,火腿2根,青椒1只,大蒜2粒,姜1小块
做法:
1.热锅放油,放入姜、蒜煸出香味
2.放入青椒翻炒几下,再加入火腿继续炒
3.最后放木耳,炒至松软后,放入盐、生抽翻炒几下
4.淋上香油后,出锅装盘食用。
小诀窍
青椒有解热、镇痛、预防癌种、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功能。 避免破坏青椒中的维C忌与铜锅接触。 黑木耳有补气养血;润肺止咳;抗凝血;降压;抗癌之功能。
团圆夜宵最佳搭配 老干妈素炒饼
材料:
大饼半张切成丝,葱,圆白菜半个,干辣椒3个
做法:
1.1.锅烧热,倒入油,热锅凉油放入干辣椒,煸出辣味后放入葱花,爆香锅底(图1)2.大火烧热锅内的油后,放入圆白菜丝,翻炒几下后,加入白醋继续翻炒,再加入生抽(图2)
2.3.稍微变软后,铲倒一旁,放入饼丝,翻炒均匀,放入盐,老干妈辣酱继续炒匀(图3)4.饼丝变软并且和菜均匀,放入鸡精拌匀即可盛出(图4)
啤酒大闸蟹--秋季的最佳美食
材料:
大闸蟹6只,啤酒1罐,嫩姜1块,生抽小半碗,糖1茶匙
做法:
1、蟹买回来放在水里再养一下,姜切成末;
2、将蟹背朝下放在锅子里,放入几片姜片,倒入1/3左右的啤酒;
3、生抽加糖再加少许水稀释,做成调料与蟹同蒸;
4、大火等水开后,小火煮10到15分钟即可
小诀窍
蟹背朝下是为了减少蟹黄的流失。
调料可以按个人口味自行调整
最佳苹果酥
材料:
苹果4个,去皮去籽切成片,红糖100克,面粉125克,砂糖150克,肉桂粉1茶匙,盐1/4茶匙,鸡蛋1个,打散,黄油2汤匙,化开
做法:
1.烤箱预热到摄氏190度。
2.在23厘米的方型烤盘里, 将苹果片与红糖拌和。用一个大碗, 将面粉、砂糖、肉桂和盐搅拌好。用小碗把鸡蛋和软化的黄油打散。最后加面粉搅拌好,均匀铺在苹果上。
3.在预热好的烤箱里烤30-40分钟,或直到苹果上的酱变得金黄酥脆为止。
最佳女主角
材料:
配方:草莓汁1盎司,草莓酱1盎司,糖水1/4盎司,龙眼蜜1/4盎司,冰红茶1/2杯,柠檬汁1/2盎司,冰块1杯
做法:
1、摇酒器中依次加入草莓酱、草莓汁、糖水、龙眼蜜、冰红茶、柠檬汁,加满冰块,摇匀,倒入果汁杯;
2、也可再加满冰块。最后用红樱桃和凤梨片等装饰。
抗辐射的最佳食品-绿茶清粥
材料:
上好五峰毛尖20g,大米50g。
做法:
1、大米先洗净后用温水泡20分钟,一般50g大米用1升开水煮为妙。
2、等待煮粥的过程中将毛尖用开水清洗一下,二次加入半杯水;
3、米粥几乎煮好的时候加入茶水及茶叶;
4、再次煮开即好。
小诀窍
茶叶要清洗一下,这样子比较好看!也更卫生!
茶叶及茶汁不要过早与粥一起煮,否则颜色会由绿变黄,茶叶煮久了也会失去鲜香的滋味。
绿茶多酚独有的多酚结构可以有效清除自由基,减轻自由基对您的身体危害!
如果工作太忙可以直接补充绿茶天然提取物,更加有益健康:
http://www.luyuanbio.com/jiangzuonews.asp?id=134 多酚为什么能消除自由基?
牛奶炖鸡丰胸最佳选择
材料:
全球公认的标准美胸
做法:
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋--把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。
14、蜂皇浆--连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
16、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档
材料:
山药1根、猕猴桃2个、水蜜桃1个、土蜂蜜20克、牛奶半袋
做法:
步骤:1.洗山药,去掉外皮的泥土,然后去掉山药的外皮
2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
3.山药切成薄片,放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
4.蒸好的上药捣碎至糊状
5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣
6.弄好的山药泥舀到碗中,加上切好的水果
7.最后一步,浇上准备好的蜂蜜,稍加搅拌即可成品
健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档
材料:
山药、猕猴桃、水蜜桃、牛奶、蜂蜜
做法:
步骤:1.洗山药,去掉外皮的泥土,然后去掉山药的外皮
2.猕猴桃、水蜜桃剥皮、去核、切块
3.山药切成薄片,放入锅中蒸30分钟至容易捣碎
4.蒸好的上药捣碎至糊状
5.将捣碎的山药加入牛奶继续捣
6. 将捣碎的山药加入牛奶继续捣
7.最后一步,浇上准备好的蜂蜜,稍加搅拌即可成品