宝宝多铁食谱：荷花卷
材料:
材料：自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。
做法:
1.将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和成面团发酵。
2.红果洗净，去核，上笼蒸烂，捣成泥，加入红糖及芝麻末和少许面粉搅拌均匀，即成馅料。
3.将发酵面团揉匀，擀成面片，抹匀馅料，从一边卷起，用刀切成小段，三段一组，切面朝上用筷子在中间处夹紧后，再用手将夹紧的面段两头略捏一下，呈花瓣状，抽出筷子，面坯中间点缀红枣(或京糕)丁，最后把荷花卷码入屉内蒸30分钟即可。
宝宝多铁食谱：荷花卷
材料:
材料：自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。
做法:
1.将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和成面团发酵。
2.红果洗净，去核，上笼蒸烂，捣成泥，加入红糖及芝麻末和少许面粉搅拌均匀，即成馅料。
3.将发酵面团揉匀，擀成面片，抹匀馅料，从一边卷起，用刀切成小段，三段一组，切面朝上用筷子在中间处夹紧后，再用手将夹紧的面段两头略捏一下，呈花瓣状，抽出筷子，面坯中间点缀红枣(或京糕)丁，最后把荷花卷码入屉内蒸30分钟即可。
孕妈妈食谱：荔枝鸡翅
材料:
做法:
营养分析：鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
制作方法:鸡中翅折为两截，用盐、料酒胡椒粉码味30分钟至1小时后入沸水去除浮沫，捞出待用。，葱切长段，姜切片锅内放油烧热，葱姜略炒，加入冰糖汁、红葡萄酒、盐、花椒，烧沸后放入鸡翅，用小火慢慢煨约1小时，待汁浓肉熟时，拣去葱、姜，加入味精炒匀，起锅装盘即可。
老人秋季养生食谱：普洱茶蒸排骨
材料:
原料：排骨600克、普洱茶10克、黄酒10克、盐4克、糖2克、鸡精、淀粉
做法:
做法：
1、排骨斩块，洗净
2、冷水下锅，焯去血沫
3、普洱茶放入小碗中，倒入沸水浸泡，使茶叶散开
4、焯过的排骨倒少许黄酒，加盐、糖、味精和普洱茶，充分拌匀后腌渍半小时
5、再加适量干淀粉充分拌匀，使淀粉均匀地包住排骨，然后把浆好的排骨放入盘中，上笼用大火蒸40分钟左右。
来源：普洱中国
破壁机食谱：百合红枣银耳汁
材料:
百合100克，银耳15克，红枣5颗（去核），清水500克。2人份饮料。
做法:
1、百合洗净，红枣去核，银耳泡开洗净。
2、食材用燃气灶煮开烧2分钟后关火，放凉，温度30度左右时放破壁机内。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
小诀窍
觉得苦可放蜂蜜或白糖。
破壁机食谱：葡萄汁
材料:
葡萄200克，无需去皮去核。葡萄核能有效地抵抗皮肤氧化衰老，可以食用。
做法:
1、葡萄一颗颗摘下，用水冲洗后放1汤勺面粉给葡萄洗个澡，再冲洗干净。
2、葡萄放破壁机里，不用加水，按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
破壁机食谱：苹果牛奶
材料:
苹果1个，纯牛奶500ml。
做法:
1、苹果切小块，放进破壁机。
2、加入500ml牛奶。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
小诀窍
用破壁机做饮料，一般不要加水，原汁原味。如果加工食物水分少，可酌情加点水。
破壁机食谱：苹果黄瓜汁
材料:
苹果1个，黄瓜1根，凉开水100克。
做法:
1、苹果洗净去核切块，黄瓜洗净切块。
2、将苹果、黄瓜、凉开水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
破壁机食谱：黑布林汁
材料:
黑布林200克，蜂蜜1汤勺，凉开水200克。
做法:
1、黑布林冲洗干净去核切块。
2、将黑布林块、蜂蜜、冷开水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
肺癌食谱：鱼腥草炒肉丝
材料:
鱼腥草100克，猪瘦肉50克、食用油、葱花、盐、料酒个适量
做法:
1、鱼腥草洗净，切成小段，在沸水中焯2分钟，猪肉洗净，切成丝；
2、锅置火上，放入食用油，煸香葱花、猪瘦肉，再放入鱼腥草翻炒，烹入料酒，加盐调味即可。
小诀窍
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八宝多彩鲍丁
材料:
小鲍鱼8个，笋、青豆、香菇、火腿、玉米各20克，香瓜5克调料盐、味精各少许
做法:
1、香瓜剖开，剥出造型。
2、将笋、香菇、火腿切成小丁，小鲍鱼腌渍。
3、除香瓜外的所有原料过油，清炒，装入香瓜内。
小诀窍
特点
鲜嫩爽脆，清香可口。