黑豆薏苡仁汤
材料:
黑豆100克,薏苡仁30克。
做法:
将黑豆、薏苡仁洗净后,下入锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火煎熬约1小时即可。
黑豆薏苡仁汤
材料:
黑豆100克,薏苡仁30克。
做法:
将黑豆、薏苡仁洗净后,下入锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火煎熬约1小时即可。
黑豆薏苡仁粥
材料:
黑豆1OO克,薏苡仁60克。
做法:
将黑豆,薏苡仁分别淘洗干净,一并放入锅内,加适量清水,先以大火煮沸,再改用小火煮1小时左右,以黑豆熟烂为度,调味食用。
赤小豆薏苡仁粥
材料:
赤小豆、薏苡仁各适量。
做法:
将适量赤小豆、薏苡仁熬成粥。
红小豆薏苡仁米粥
材料:
薏苡仁米30克,红小豆30克。
做法:
作粥喝,常服。
绿豆薏苡仁防痤汤
材料:
绿豆、薏苡仁各25g,山楂10g。
做法:
加水500g,泡30min后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15min即可,当茶饮。3-5/d,适用于油性皮肤。
茯苓赤豆薏苡仁粥
材料:
白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏苡仁100克。
做法:
先将赤小豆浸泡半天,与薏苡仁共煮,赤小豆煮烂后,加入白茯苓粉再煮成粥,加白糖少许即成。
冬瓜薏苡仁汤
材料:
冬瓜60克,薏苡仁30克,调味品适量。
做法:
冬瓜去皮洗净,切块备用。薏苡仁洗净,加入冬瓜,加水煎汤,待成时加调味品即可食用。
猪胰薏苡仁汤
材料:
猪胰子,薏苡仁33g(或加黄芪66g,或加淮山药152g)。
做法:
猪胰子加薏苡仁33g,或加黄芪66g;或加淮山药152g,水熬服,10天为一疗程。
马齿苋绿豆薏仁汤
材料:
绿豆20克,薏仁20克,冰糖适量,马齿苋
做法:
1.薏仁及绿豆洗净后,用清水浸泡隔夜;
2.薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂;
3.最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。
绿豆薏仁汤
材料:
绿豆20克、薏仁20克,冰糖适量
做法:
1、薏仁洗净,浸水7小时至稍软;绿豆洗净,浸水1小时。
2、薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸后,改用小火煮半小时,再放入绿豆煮至熟烂。
3、加入冰糖调味即可。
小诀窍
1、绿豆有清热解毒、消暑利水、明目降压和利咽润肤的功效。
2、薏仁有健脾止泻、利水去湿、清热补肺和美白润肤的作用,素有“皮肤清道夫”之称。