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元椒炒鸡丝

时间:2019-09-30  2019-09-30  炒菜  手机阅读
元椒炒鸡丝做法
   材料:
   元椒一个,鸡小胸肉1条,木耳一朵,胡椒粉少许,生抽1茶匙+1茶匙,水淀粉1汤匙,油2茶匙,葱花,姜丝,蒜片各适量,料酒少许,盐1/2茶匙
  
   做法:
  

  1. 鸡胸肉顺切成丝(稍冻的状态下比较好切),放入碗中,加胡椒粉,1茶匙生抽,水淀粉,抓匀至吃透水份,加入油,抓匀,腌制20分钟.

  2. 元椒洗净,切丝.木耳提前泡发洗净,切丝.

  3. 锅中加入适量油,烧至温热,下入腌好的鸡丝,快速滑炒至变色,盛出.

  4. 底油继续加热,加入葱姜蒜爆香,加入料酒,炒香后,加入元椒和木耳,翻炒一两分钟.

  5. 加入鸡丝,调入盐,生抽,翻炒均匀即可出锅.

小诀窍

  1. 鸡丝一定是温油(油温90度左右,不超过100度)入锅,入锅后可离火迅速滑开,变色即可出锅,入锅油温过高很容易柴老.同理,其他的肉丝也差不多.

  2. 用青椒会比较提味儿,但给孩子做,我选择了元椒.


  

元椒炒鸡丝

元椒炒鸡丝做法
   材料:
   元椒一个,鸡小胸肉1条,木耳一朵,胡椒粉少许,生抽1茶匙+1茶匙,水淀粉1汤匙,油2茶匙,葱花,姜丝,蒜片各适量,料酒少许,盐1/2茶匙
  
   做法:
  

  1. 鸡胸肉顺切成丝(稍冻的状态下比较好切),放入碗中,加胡椒粉,1茶匙生抽,水淀粉,抓匀至吃透水份,加入油,抓匀,腌制20分钟.

  2. 元椒洗净,切丝.木耳提前泡发洗净,切丝.

  3. 锅中加入适量油,烧至温热,下入腌好的鸡丝,快速滑炒至变色,盛出.

  4. 底油继续加热,加入葱姜蒜爆香,加入料酒,炒香后,加入元椒和木耳,翻炒一两分钟.

  5. 加入鸡丝,调入盐,生抽,翻炒均匀即可出锅.

小诀窍

  1. 鸡丝一定是温油(油温90度左右,不超过100度)入锅,入锅后可离火迅速滑开,变色即可出锅,入锅油温过高很容易柴老.同理,其他的肉丝也差不多.

  2. 用青椒会比较提味儿,但给孩子做,我选择了元椒.


  

木耳双椒炒手撕鸡丝

木耳双椒炒手撕鸡丝做法
   材料:
   鸡胸肉一块,尖椒半根,干辣椒3个,木耳一朵,花椒10颗,葱段,姜片,香葱,盐1茶匙,白糖1茶匙,料酒2汤勺,生抽3汤匙,味精1茶匙
  
   做法:
  

  1.锅中倒入清水,放入葱段,姜片,料酒

  2.放入鸡胸肉,大火烧卡,略煮10-15分钟左右,轻松可以扎透即可

  3.煮好的鸡胸,放入冰水中浸泡

  4.冷却后把鸡胸肉撕成丝备用

  5.尖椒切成圈备用

  6.干辣椒剪成小段备用

  7.木耳泡发切丝备用

  8.锅中倒入适量的炒菜油,放入香葱和干辣椒爆香锅底

  9.放入尖椒圈,略炒

  10.再放入木耳丝翻炒数下

  11.放入撕好的鸡丝,淋上生抽,用盐调味,加入少许糖翻炒均匀

  12.头出锅前放入少许味精即可


  

苋菜竹笋炒鸡丝

苋菜竹笋炒鸡丝做法
   材料:
   苋菜,竹笋,鸡胸,黄豆芽,红彩椒,盐,葱姜蒜,叉烧酱
  
   做法:
  

  1、将苋菜洗净切段,飞水捞出待用

  2、竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用

  3、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝,葱姜蒜切末

  4、锅内放油煸香葱姜蒜,放入鸡胸肉滑熟,加少许叉烧酱煸香(叉烧酱味道有点甜,小孩就爱好吃这口)放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝放少许盐,迅速翻炒,出锅装盘即可。


  

韭黄炒鸡丝

韭黄炒鸡丝做法
   材料:
   鸡胸肉2块,韭黄150克,香菇3朵,姜丝适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,麻油适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.鸡胸肉洗净后沥干水分,然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、麻油、生油腌制2小时。

  2.韭黄洗净后切段。

  3.香菇用清水浸软洗净后切丝。

  4.锅内放少量油,烧热后加入姜丝,爆香后加入香菇炒香。

  5.加入鸡丝炒至7成熟,加入韭黄炒匀。

  6.加入适量清水、盐、鸡粉,搅拌后盖上锅盖焖2分钟即可。


  

莴笋炒鸡丝

莴笋炒鸡丝做法
   材料:
   鸡精,盐,酱油少许,莴笋,鸡肉
  
   做法:
  

  1.原料:鸡肉,莴笋~

  2.改刀有点麻烦~全部切成丝!

  3.不用加姜葱辅料,直接鸡肉丝爆锅~

  4.然后放入莴笋,再加入少许酱油,盐,鸡精翻炒熟即可~


  

野山笋炒鸡丝

野山笋炒鸡丝做法
   材料:
   野山笋,耗油少许,鸡肉or猪肉,尖椒,红椒,蒜,姜,盐,油,白酒少许,鸡精
  
   做法:
  

  1.鸡肉切丝,加一点点酒、蒜汁、姜汁、嫩肉粉、一点油、盐少许腌一下。

  2.野山笋削成片。尖椒、红椒切成丝,蒜片少许,淀粉水少许

  3.锅子加热,倒入少量的油,倒入鸡丝丝煸炒,迅速滑开,变色捞出。起锅子加入少许油,爆香蒜片,然后放入野山笋、尖椒、红椒加适量的盐和少量的耗油翻炒,然后加入少量高汤or水,水开后分次加入水淀粉~待出锅前加入少许香油、一点盐,喜欢胡椒粉的可以加点,炒匀关火,加入鸡精即可。

小诀窍

  过节难免摄入过量的高热量、高油的食物.而且还会饮过量的酒,吃点山笋是个不错的选择哦~可以清理肠胃哦~ 野山笋不但是佳肴原料,而且还可入药。此外,实心野山笋还具有脆爽味美、烹调方便、风味别致的特点,是一种深受人们喜爱的绿色菜肴。


  

蒿子杆炒鸡丝

蒿子杆炒鸡丝做法
   材料:
   蒿子杆,鸡胸脯,干枸杞,料酒,水淀粉,油,盐
  
   做法:
  

  1.蒿子杆用水洗净,将叶子择去不用,只保留茎杆部分,再用刀切成5cm长的小段。

  2.鸡肉洗净,用厨房纸巾擦干表面水分,再切成5cm长的细丝。

  3.在鸡肉丝中调入料酒、蛋清、水淀粉和盐,混合均匀腌制10分钟。

  4.干枸杞放入小碗中,用温水浸泡至发起(约20分钟),沥干水分。

  5.在汤锅中放入适量热水,大火烧沸后将蒿子杆小段放入汆烫30秒,捞出沥干水分待用。

  6.中火烧热炒锅中的油,待烧至七成热时(将手掌置于炒锅上方,能感到有明显的热气升腾),将鸡肉丝放入翻炒至熟。

  7.最后放入蒿子杆小段和泡发的枸杞,调入盐拌炒均匀即可。

小诀窍

  蒿子杆的叶子虽然也可一同入菜炒制,但受热后非常容易变黑,影响了菜色。可将择下的蒿子杆叶子另外用来煮汤食用。


  

韭菜苔炒鸡丝

韭菜苔炒鸡丝做法
   材料:
   鸡脯肉,韭菜苔,蛋清,淀粉,盐,料酒,姜汁,鸡精
  
   做法:
  

  1.鸡脯肉切丝,加盐、蛋清、淀粉上浆

  2.韭菜苔择洗干净切段

  3.鸡肉丝下4成热的油中滑油

  4.韭菜苔炒至断生,加盐、料酒、姜汁、鸡精、鸡丝,翻炒均匀

  5.好了


  

北方笨豆芽炒鸡丝

北方笨豆芽炒鸡丝做法
   材料:
   笨豆芽,鸡胸肉,胡萝卜,盐,生抽
  
   做法:
  

  1.笨豆芽洗净控水,熟的鸡胸肉撕成丝。

  2.炒锅底油烧热,把鸡丝下入,滴几滴生抽炒鸡丝,然后把豆芽和胡萝卜下入大火翻炒一分钟,加盐出锅。


  

黄瓜炒鸡丝

黄瓜炒鸡丝做法
   材料:
   卤鸡腿2支,小黄瓜200公克,红萝卜100公克,蒜头2颗,青葱1支,橄榄油1/2茶匙,鸡粉1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.卤鸡腿去皮取骨切粗丝备用。

  2.小黄瓜洗净切条;红萝卜去皮切条;蒜头切片;葱切段备用。

  3.取一不沾锅放油后,爆香蒜片、葱段,接着放入红萝卜条、小黄瓜条拌炒。

  4.加入鸡肉丝及调味料炒匀即可盛盘。


  

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