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雪菜豆干

时间:2020-04-04  2020-04-04  其它菜谱  手机阅读
雪菜豆干做法
   材料:
   主料:腌雪里蕻200克,
  
   做法:
  

  1.雪里红切段;猪肉切丝;豆干切条;葱切段;辣椒切丝。

  2.烧热油锅,放进葱、辣椒和肉丝小炒一下,再放进雪里红和豆干拌炒,最后加味精、盐、白酱油、香油、白胡椒粉少许和生粉水10克(生粉5克加水)炒匀即可。

小诀窍

  健康提示:

  雪里红含钠量较高,高血压患者不宜常食。


  

雪菜豆干

雪菜豆干做法
   材料:
   主料:腌雪里蕻200克,
  
   做法:
  

  1.雪里红切段;猪肉切丝;豆干切条;葱切段;辣椒切丝。

  2.烧热油锅,放进葱、辣椒和肉丝小炒一下,再放进雪里红和豆干拌炒,最后加味精、盐、白酱油、香油、白胡椒粉少许和生粉水10克(生粉5克加水)炒匀即可。

小诀窍

  健康提示:

  雪里红含钠量较高,高血压患者不宜常食。


  

雪菜豆皮

雪菜豆皮做法
   材料:
   主料:豆皮300克,雪里红200克。葱1根。a:高汤1.5杯。b:色拉油,鸡精,盐各1小匙。c:香油1/2小匙。
  
   做法:
  

  (1)豆皮洗净切片,雪里红洗净切末,葱洗净切段备用。

  (2)锅中倒入a料烧开,加入b料煮匀,再加入豆皮煮3分钟,捞出沥干。

  (3)热油2大匙,爆香葱段,加入雪里红以中小火炒出香味,再加入豆皮及c料炒匀即可。


  

雪菜豆板酥

雪菜豆板酥做法
   材料:
   鲜蚕豆板(去皮的蚕豆)300g,腌雪里蕻70g,高汤(或罐头鸡汤)1碗(250ml),白砂糖1茶匙(5g),油1碗(250ml,实耗40ml)
  
   做法:
  

  腌雪里蕻清洗干净,用清水浸泡10分钟,挤干水分,切成细碎小丁。鲜蚕豆板洗净沥干水分。

  大火加热炸锅中的油,烧至7分热(160°C),放入腌雪里蕻碎丁,烹炸2分钟至颜色呈鲜亮的深绿色,捞出沥干油分。

  锅内留1汤匙(15ml)的油,大火烧热后放入鲜蚕豆板煸炒出熟色,倒入高汤(或罐头鸡汤),改中火煮10分钟,用锅铲将已经酥软的蚕豆压成泥状。

  蚕豆泥中再加少许高汤(或罐头鸡汤),拌匀,放入腌雪里蕻,调入白砂糖,改大火煮沸略收汁即可。

小诀窍

  将鸡精粉调入清水中,也可以作为高汤或罐头鸡汤的替代品。

  腌雪里蕻是盐分较多的腌菜,做这道菜时无需再另外加盐。也可以用罐头雪里蕻碎代替,则省去炸制的过程。


  

雪菜豆腐汤

雪菜豆腐汤做法
   材料:
   原料:雪里蕻两棵,豆腐一块,葱末少量
  
   做法:
  

  雪里蕻洗干净后切小段,豆腐切块;

  锅中油烧热后,倒入葱末翻炒出香味,再倒入雪里蕻翻炒2分钟,加水,水开后加入豆腐煮一会即可啦!

小诀窍

  备注:由于雪里蕻本身较咸,此汤制作中不需要再加盐。此量为二人份。


  

雪菜豆腐牛肉羹

雪菜豆腐牛肉羹做法
   材料:
   材料:无骨牛小排240克,蛋3颗,雪里红300克,豆腐1盒,太白粉3大匙半,辣椒1根
  
  
   做法:
  

  1.牛小排切丁后,放入一个碗中,再加入米酒、酱油和少许胡椒粉拌匀,再加入半大匙太白粉略抓,最后再加入少许蛋白拌腌备用

  2.雪里红切末、豆腐切小丁,辣椒切末,蛋打散备用

  3.烧开一锅水,先放入豆腐,拌开后再加入雪里红、辣椒末,并且以干贝粉调味,煮至汤滚后放入腌好的牛肉,煮至牛肉熟后再用太白粉水芶芡,淋入蛋汁后熄火略焖至蛋熟,起锅前滴入香油、胡椒粉即可完成

  贴心小叮咛:

  *想喝清淡风味的,就用昆布高汤来做汤底,想要喝浓郁风味的就用干贝粉来中和味道

  *勾芡时要等水滚后再下,才不会在煮的时候产生结块的现象


  

雪菜豆板酥

雪菜豆板酥做法
   材料:
   蚕豆300克  雪菜70克  食用油250克  (实耗40克)  高汤9大匙  白糖2小匙
  
   做法:
  

  1.雪菜洗净,用清水浸泡10 分钟,挤干水分,切丁;蚕豆洗净沥干水分;

  2.锅内放油,烧至七成热时放入雪菜,烹炸2 分钟至颜色呈鲜亮的深绿色,捞出沥油;

  3.锅内留底油,烧热后放入鲜蚕豆板煸炒熟,倒入高汤,改中火煮10分钟,用锅铲将已经酥软的蚕豆压成泥状;

  4.往蚕豆泥中加少许高汤,拌匀,放入雪菜,调入白糖,改大火煮沸,略收汁即可。

  注意

  酥软香甜,翠绿清新。雪菜即雪里蕻。


  

雪菜豆腐汤

雪菜豆腐汤做法
   材料:
   用料雪菜100克,内酯豆腐1盒,鲜汤、葱花、精盐、味精、香油、花生油各适量。
  
   做法:
  

  1、雪菜切成末,放入清水中泡去成味,捞出挤干水分。豆腐切成小块。

  2、汤锅置火上,加入花生油烧热,下入雪菜末煸炒出香味,倒入鲜汤、豆腐块烧沸,烧至豆腐浮起时,撇去浮沫,加入葱花、精盐、味精、香油推匀即成。

  功效

  雪菜鲜脆,豆腐滑嫩。此汤含有蛋白质、钙及维生素,有补钙、生肌、润肠胃、增进食欲之功效。


  

雪菜豆腐汤

雪菜豆腐汤做法
   材料:
   三碗水
  
   做法:
  

  1.豆腐用刀划成块,雪菜切丝,干虾米用水泡开。

  2.锅中放入三碗水(750ml),煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝,略煮滚后加入豆腐和雪菜,待再次煮沸后滚3分钟即可。


  

豆芽雪菜豆腐汤


   材料:
   黄豆芽250克、豆腐200克、雪菜100克、盐3克、葱花5克。
  
   做法:
  

  黄豆芽去皮,洗净;豆腐切成小丁;雪菜洗净,切丁。

  在锅里放油烧热,放入葱花热炒,再放进黄豆芽,炒出香味。

  加入适量的水,用大火煮开。

  放入雪菜、豆腐,再改用小火熬煮10分钟。

  最后加盐调味即可。


  

豆芽雪菜豆腐


   材料:
   黄豆芽250g,豆腐200g,雪里蕻100g,精盐3g,葱花5g,豆油50g,味精2g。
  
   做法:
  

  (1)、黄豆芽去皮洗净,豆腐切成小丁,雪里蕻洗净切丁。

  (2)、锅内放油晓热,放入葱花煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味时加适量水,在旺火上烧开,待豆芽酥烂时,放入雪里蕻、豆腐,改小火炖10min,加入精盐、味精即可。佐餐食用,用量不限。


  

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