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鸡爪

时间:2021-09-26  2021-09-26  肉类  手机阅读
禁忌人群:1.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。2.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、胆囊炎、胆石症的人忌食。3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。5.服用铁制剂时不宜食用。6.鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

适宜人群:一般人群均可食用。

宜搭鸡爪+油菜:促进胶原蛋白的吸收

酱爆鸡爪

酱爆鸡爪做法
   材料:
   鸡脚,干辣椒,花椒,芝麻酱或其他酱,葱,姜
  
   做法:
  

  1.将鸡脚稍作整理,洗净后把指甲给人家修修。煮锅里放水,投入几段葱姜,放进鸡脚,稍微焯会,爱吃脆点儿的就焯5、6分钟,爱吃那种一嘬就脱骨的就等水开后在煮约5分钟,完事了 立马放进凉水里过一下;

  2.将过凉水的鸡脚捞出,沥干水分备用,炒锅里放底油,烧热后下干辣椒、花椒爆香,之后下酱汁炒开、炒香,放进鸡脚翻炒至均匀上色即可。

小诀窍

  在做之前建议您可以先尝尝酱汁的味儿,大概掌握其咸淡程度,酱汁如果很淡又不易上色的话,可以略加一点老抽,如果咸就别再加了,加糖吧赶紧的!!


  

卤鸡爪

卤鸡爪做法
   材料:
   李锦记的卤水汁1瓶,鸡爪,糖
  
   做法:
  

  1.给鸡爪先把指甲剪掉。

  2.用开水焯一下。

  3.锅中倒入适量的李锦记卤水汁,把鸡爪放进去。因为这个卤水汁比较咸,可以放点水,再加点糖。

  4.然后就煮吧。


  

豆豉鸡爪

豆豉鸡爪做法
   材料:
   鸡爪,姜片,老干妈风味豆豉,料酒,酱油,盐
  
   做法:
  

  1.鸡爪洗净,并为它修剪好指甲。用开水氽一下。

  2.锅中放油,烧热,放姜片,煸香后,加入氽好的鸡爪,翻炒片刻。

  3.加入适量的老干妈风味豆豉后,翻炒鸡爪,使之能均匀地沾上豆豉酱。

  4.加入适量的料酒,和适量酱油以及盐。

  5.大火煮开好,转小火炖至鸡爪入味后,如汤水比较多,转大火收汁装盘。


  

糟拌鸡爪

糟拌鸡爪做法
   材料:
   鸡爪,糟卤1袋,香菜,姜蒜
  
   做法:
  

  1.鸡爪加凉水,放料酒、姜片煮熟,我一般煮个15分钟;

  2.捞出放凉后,减去脚尖,肢解成2--3块(这样吃起来方便);

  3.放入一个容器中,倒入糟卤没过,密封,冰箱冷藏2小时以上;

  4.鸡爪取出,用香油、蒜末、香菜拌一下,就好了。

小诀窍

  糟卤的菜,很适合夏天吃,开胃不油腻。 糟卤可以从超市买,这么一袋就一块多钱,可以重复利用。放在冰箱里一个星期不会坏的。拿来卤毛豆也很不错的,海带,豆腐干都可以试试。


  

海带结煲鸡爪汤

海带结煲鸡爪汤做法
   材料:
   鸡爪,海带,水,姜,料酒,盐
  
   做法:
  

  1.鸡爪飞一下,焯去血水。

  2.将焯过水的鸡爪清洗干净,锅中加入水,姜和鸡爪,大火煮开。

  3.撇去浮沫,加入适量的料酒和盐,中火煮至汤色变浓。

  4.加入海带,继续煮个十来分钟,即可。


  

鸡爪栗子煲

鸡爪栗子煲做法
   材料:
   鸡爪4个,板栗10颗
  
   做法:
  

  1.鸡爪烫洗干净,剪去趾甲,斩断过开水捞出;

  2.放入深盆中,加两片姜,加水淹过鸡爪入蒸锅隔水蒸一小时;

  3.加入剥好的栗子继续蒸半小时就OK了,吃前调盐味~

小诀窍

  PS:不是直接在火上煲的,取隔水蒸的办法更加保持了它们的营养不流失哦~揭开锅盖的那一瞬间,香味迎面扑来~ 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。 板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。


  

卤鸡爪

卤鸡爪做法
   材料:
   鸡爪500克,卤料王香料袋80克,水1000克,冰糖适量,盐适量
  
   做法:
  

  1.鸡爪洗干净,剪去指甲,放入开水中煮2分钟除血水,然后捞起过冷水,晾干。

  2.卤料用纱布袋包好,先用开水泡15分钟,以去沙砾和减少药味,再捞出纱布袋子。

  3.锅小火烧热倒油,再将冰糖粉(冰糖碾碎)放进锅里,慢炒至起糖色,加1000克水,连同水一起倒进另一个煮锅。

  4.煮锅里加盐和炒好的糖色,放进卤料袋子,用中小火慢煮出卤料香味(我煮了半小时),制成卤水。

  5.把鸡爪倒进卤水里(此时可酌情再加热水和盐),闭盖煮至鸡爪熟透(筷子轻松通过鸡爪即可)。

  6.关火,让鸡爪在卤水中浸泡1小时,充分入味。

小诀窍

  炒糖色是根据书上的写法自己琢磨的,炒得不太好. 上色好像是淡了点. 卤水中忌加酱油,会变黑. 建议买卤料袋,里面各种香料齐全,使用方便.


  

泡椒鸡爪

泡椒鸡爪做法
   材料:
   鸡爪,泡椒,盐
  
   做法:
  

  1.鸡爪洗净,剪掉脚趾。

  2.锅中烧水见滚,放入鸡爪,烧滚。关掉。

  3.立即放入冰块水中浸泡片刻。

  4.捞起漓干,等鸡爪凉透。

  5.现成的泡椒调些盐,把凉透的鸡爪浸泡在泡椒里,密封储存保鲜在冰箱。隔天可吃。


  

电饭煲卤鸡爪

电饭煲卤鸡爪做法
   材料:
   鸡爪10只,五香粉1小匙,姜3片,干辣椒3颗,盐老抽味精适量,葱半根
  
   做法:
  

  1.鸡爪洗净手放入电饭煲中,加入调料

  2.然后添入水,没过鸡爪即可

  3.电饭煲按下煮饭键。大概20分钟左右。用筷子叉一下鸡爪,皮儿很容易破就可以了。

小诀窍

  每个锅的功率不同,时间还是看自己定,煮太久了就没嚼劲儿了。 煮好后不用马上捞出来,多在汤里浸一会儿。入味儿又上色,凉了也好吃。 老抽有甜味儿了,就不用放糖


  

香糟鸡爪、藕片

香糟鸡爪、藕片做法
   材料:
   鸡爪10只,糟卤0.5瓶,花椒1小撮,干辣椒5颗,姜5片,葱1节,八角2颗,黄酒2勺
  
   做法:
  

  1.准备小半锅水,放进花椒、干辣椒、姜、葱节、八角,小火10分钟煮出香味。

  2.鸡爪洗净,剪去指甲,把每根爪子都往反方向用劲按压,听到“卡达”响声,即已断筋。(想象一下“分筋错骨手”的感觉就对了),这样鸡爪受热后才不会缩成拳头,吃起来口感更方便口感更好。

  3.入锅,倒入黄酒,小火煮15-20分钟,捞出待凉透。

  4.藕洗净,去皮,切片(不要太薄),入锅中煮至开锅,立即关火捞出待凉透。

  5.准备一玻璃大碗,先放入鸡爪,上面铺上藕片,倒入糟卤,再兑上煮的水,至没过食材。

  6.蒙上保鲜膜,入冰箱腌12小时以上,即可食用。

小诀窍

  1、  鸡爪不要煮时间太长,表皮脱骨的没咬头。藕片一煮开马上关火,煮时间长就不脆了。 2、  鸡爪和藕片一定要凉透再泡。我一般是头天晚上做,次日晚上吃,感觉时间腌得长些更入味。 3、  口味淡的,可以减少糟卤的量,加大煮鸡爪水的量。但不能超过糟卤的1/3。 4、  藕片容易入味,可以只腌一半时间就取出吃或单放。 5、花椒、辣椒点到即止,不放都行。放多了变成麻辣味的,就跟香糟味冲突了。 6、我不喜欢全部用糟卤泡,太咸了,也浪费。


  

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